Vraagje over benzo's als slaapmiddel

Lief DF,

Hoe ervaren jullie de kwaliteit van jullie nachtrust na het gebruiken van benzo's? Ik vind het soms best lastig om buiten mijn slaapritme in slaap te geraken als dat moet omdat ik 's nachts ga reizen oid. Van wiet slaap ik binnen no time, maar de kwaliteit van m'n slaap is erg slecht: in mijn ervaring kan ik beter drie uur sobere slaap pakken dan acht uur slaap na een paar jointjes.

Slaapt men over het algemeen ook zo 'rusteloos' bij het gebruik van benzo's, of is de kwaliteit daar beter? Ik realiseer me dat dat voor een groot deel wel persoonsgebonden zal zijn, maar ben toch geïnteresseerd in jullie ervaringen.

Xo

De slaapkwaliteit bij benzo's is sowieso slechter dan normale nuchtere slaap, maar beter dan niet slapen denk ik dan. Van wiet slaap ik slechter dan van benzo's, vooral het opstaan gaat een pak beter. Dit is echter erg afhankelijk van welke benzo je gebruikt, een langwerkende benzo kan wel eens een negatief effect hebben op je gemoed de volgende dag.

Ik raad etizolam of zolpidem aan, je slaapt er erg goed van in en de volgende ochtend voel je niets meet van wazigheid omdat ze zo kortwerkend zijn. Je slaap zal niet optimaal zijn geweest (dus niet iets wat je elke dag moet doen) maar je zal je zeker fris voelen.

Ik heb erg goede ervaring met ghb. Neem een net iets te hoge dosis en je slaapt als een baby aan de opiaten.

Wat betreft het herstellen van je slaapritme: Neem melatonine! Je valt er niet direct van in slaap, maar op lange termijn helpt het.

Met benzo's slaap ik heerlijk. Maar neem geen erge lichte of langwerkende benzo's. Ik slaap heerlijk met lorazepam.

snuifduif schreef:Ik heb erg goede ervaring met ghb. Neem een net iets te hoge dosis en je slaapt als een baby aan de opiaten.

Niet zo verstandig om ghb te gebruiken als een functioneel middel ipv recreatief. En je bent na 3-4 uur klaarwakker

Amvitamientje schreef:Wat betreft het herstellen van je slaapritme: Neem melatonine! Je valt er niet direct van in slaap, maar op lange termijn helpt het.

Ik gebruik zelf regelmatig L-Tryptophan uurtje voor het slapen gaan. Werkt ook heel goed!

snuifduif schreef:Ik heb erg goede ervaring met ghb. Neem een net iets te hoge dosis en je slaapt als een baby aan de opiaten.

Amvitamientje schreef:Niet zo verstandig om ghb te gebruiken als een functioneel middel ipv recreatief. En je bent na 3-4 uur klaarwakker :)

Uhm, nou dat betekent gewoon dat je te weinig op hebt dan hoor

Ik slaap zelf wel lekker op benzo's, maar ik moet toegeven dat ik een daily smoker was die elke dag met een joint naast zich in slaap viel en toen benzo's ontdekte en dat samen ging doen.

Beste slaap middel qua benzo was voor mij denk ik Lormetazepam (ik heb er nog een paar ).

Verder vind ik Etizolam "te leuk" om echt op te slapen. En als je jouw slaap ritme een beetje wilt normaliseren ben ik het inderdaad erg eens met het nemen van Melatonine. Dit is een hormaan (correct me if im wrong) wat je lichaam zelf aanmaakt om te slapen. Dit wat bijnemen geef de minste neurotixische schade en houdt je af van de benzo. Want ja benzo equals eigenlijk troep en misbruik. Tenminste in mijn ogen.

Ach ja, als je er maar bewust van bent he?

Selem schreef:hormaan (correct me if im wrong)

Hormoon

Selem schreef:Verder vind ik Etizolam "te leuk" om echt op te slapen.

En bij hoeveel milligram is dat leuk dan? Ik kan me er zelf weinig van voorstellen, of ik heb nog nooit wakker kunnen blijven als ik het nam

Ik heb etizolam liggen. Heb een keer 2mg geprobeerd en toen werd ik heel ontregeld wakker en had ik grote gaten in m'n geheugen van de vorige avond. Vond dat wat eng, heb nog nooit gaten in m'n geheugen gehad, hoeveel ik ook gezopen, gesnoven of geslikt heb op een avond. En nu opeens na twee mg van die onschuldige blauwe pilletjes en ik had geen idee meer wat er gebeurd was de vorige avond.

Maar goed, had ook wel wat biertjes gedronken toen. Ik probeer wel eens 1mg op een volledig nuchtere maag.

cojiro schreef:Maar goed, had ook wel wat biertjes gedronken toen. Ik probeer wel eens 1mg op een volledig nuchtere maag.

Denk dat het dan een stuk beter uitpakt

FRESH schreef:

Selem schreef:Verder vind ik Etizolam "te leuk" om echt op te slapen.

En bij hoeveel milligram is dat leuk dan? Ik kan me er zelf weinig van voorstellen, of ik heb nog nooit wakker kunnen blijven als ik het nam

-.-"

Heb er geen andere woorden voor.

Maar idd op een wat nuchtere maag zal het wss beter uitpakken xD Etizolam geeft mij altijd wel de benzo chill maar laat mijn euforie met rust. Met de meeste benzo wordt ik "down" in alle aspecten. Met Etizolam word ik "down" behalve mijn euforie

Van sommige benzo's kun je de dag erna nog een beetje benzooi zijn, of in ieder geval niet helemaal bij de wedstrijd. Voor slaapproblemen zou je eventueel wel een Benzo kunnen nemen, maar als je dat te vaak toen ga je zonder alleen slechter slapen.

Zoals gezegd kan melatonine goed helpen tegen jetlag. Je neemt het een uur voordat je gaat slapen, en na een half uur ga je op bed liggen en probeer je te slapen. Van melatonine zul je niks gaan voelen, al neem je meer dan 100x de aanbevolen hoeveelheid. Wanneer je niet gaat proberen te slapen zal de melatonine weer even hard worden afgebroken, dat komt door blauw licht. Blauw licht komt o.a. van de zon, je beeldscherm, je tv en je telefoon. Probeer die dan ook niet te gebruiken een uur voordat je gaat slapen, en gebruik F.lux op je pc. Dat programma knikkert na zonsondergang het grootste deel van de blauwtinten uit je scherm.

De week voor de reis al beginnen te eten en slapen op tijden uit de andere tijdzone is ook een aanrader, wanneer je al in het ritme van de lokale tijd van je bestemming zit hoef je er daar niet aan te wennen en haal je meer uit je reis!

fredrik schreef:en gebruik F.lux op je pc.

Dit heeft mij al heel wat hoofdpijn bespaard!

Amvitamientje schreef:

fredrik schreef:en gebruik F.lux op je pc.

Dit heeft mij al heel wat hoofdpijn bespaard!

Dat, en het is veel minder vermoeiend aan je ogen.