Roog82 schreef:Rizzla18 schreef:Ik doe soms coke, laat ons zeggen gemiddeld om de 3 weken. Het is nu zeker een maand geleden. Ik vraag me af hoelang je moet wachten voor je lichaam coke vergeet? want ik doe het niet veel en als ik het doe zijn het maar 3-4 lijnen maar toch denk ik er dagelijks aan
heb ook geen oplossing...ja bijhalen
Tuurlijk zijn er wel oplossingen: afleiding zoeken voor of tijdens de trek. Ga lekker naar een mooie film. Of fietsen, hardlopen. Als je een thrillseeker bent en daarom de rush najaagt, zoek dan andere spannende activiteiten die je een kick geven. Stiekem foto's maken van vrouwenbillen op de roltrappen van een warenhuis. Hells Angels uitschelden en dan hard wegrennen.
Nee, alle gekheid op een stokje: een dagboek bijhouden waarin je beschrijft wat er allemaal gebeurt kan je leren inzien waarom je coca wilt gebruiken. Op papier afstand nemen ten aanzien van je zelf kan je helpen er af te blijven. Op moeilijke momenten een vriend bellen of bezoeken en dan je hart luchten werkt dikwijls ook goed.
Gezond eten, goed slapen, ontspannen in het leven staan, een harmonieuze biochemische huishouding zet ook zoden aan de dijk.
Jamess heeft best een punt, het kan doeltreffend zijn als je iets vindt dat lekkerder, spannender en leuker is dan cocaïne. Alleen geen andere drug natuurlijk. Gamen, kickboxen, karate, aikido, vogels fotograferen in de bossen. Schilderen, fotograferen, piano of gitaar spelen...vul het zelf maar in.
Breek met anderen die het gebruiken. Mijdt locaties waar gedeald of gesnoven word. Vorm een nieuw maar realistisch ideaalbeeld van jezelf waarin geen plaats voor cocaïne is omdat je onder invloed een waardeloze sukkel bent. Niemand heeft wat aan je als je waus bent. De mensen om je heen die om je geven moeten op je kunnen bouwen
Als je het idee hebt dat je jezelf met dat spul wil verdoven om iets negatiefs te vergeten, probeer dan te achterhalen wat de oorzaak is. Praat er desnoods met een psycholoog over om er op andere wijze mee om te kunnen gaan.
Aangezien je nog niet zo lang en niet zo vaak gebruikt, zal het relatief makkelijk worden om dit achter je te laten. Kap er daarom mee. Als je jaren tekeer gaat met dat vervoekt lekkere poeder, wordt het een ingesleten gewoonte die ook tot veranderingen in hersenstructuren gaat leiden. Tegen die tijd wordt het tandenknarsen en met je voet op de vloer stampen om de trek te weerstaan. Been there. Jij wilt dat niet. Ik ga voor je duimen dat je body de cocaïne snel gaat vergeten
Gaat je lukken man.!