Pagina 4 van 6

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 02, 2011 1:38 am
door herejezus
O ja, nu zie ik wat ik fout heb gedaan....Moest het anders formuleren. Hmm, dank je.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 02, 2011 12:35 pm
door °Thomas°
Multivitaminen en magnesium

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 02, 2011 3:02 pm
door Triptune
Vooral een hoop bananen en magnesiumpilletjes

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 02, 2011 7:06 pm
door Flameon
herejezus schreef:
Flameon schreef:
herejezus schreef:Ik leef op goedkope vitaminepillen


Wat is nu het verschil tussen die goedkope vitaminepillen (bv kruidvatmerk) en die merk vitaminepillen (davitamol, centrum etc)?

Vergelijk de tabels met elkaar: andere concentraties, samenstellingen, etc. De verpakkingen spelen een (grote) rol, de bekendheid van een merk (zie je er veel reclames van?), en meer zulk soort factoren.


Zijn de goedkopere nu slechter ivm andere concentratie etc?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 02, 2011 8:10 pm
door herejezus
Hoeft niet perse zo te zijn. Dat geldt voor veel producten.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: vr apr 15, 2011 11:41 am
door Claviceps
Ik ben van mening dat er veel supplementen de ronde doen waarbij allerlei dingen geclaimd worden die niet wetenschappelijk vast staan. Als ik dan soms de prijzen van deze producten bekijk dan heb ik al helemaal het idee dat ik een loer gedraaid wordt.

Op deze pagina staat een mooie infographic waarin onderscheid wordt gemaakt tussen de verschillende supplementen en het wetenschappelijk bewijs. Als je op zo'n ballonnetje klikt word je gelinked naar de studie. Dit is natuurlijk ook niet definitief maar geeft wel meer perspectief dan alleen te kijken naar de marketing claims bijvoorbeeld.
http://www.informationisbeautiful.net/p ... pplements/

Daarnaast is er vrij recent een bericht geweest van de Consumentenbond.
Veel mensen denken ten onrechte dat het slikken van extra vitamines goed is voor de gezondheid. De waarheid is dat veel van deze vitamines gewoon weer worden uitgeplast, omdat we er al genoeg van hebben. Ook al eet je niet elke dag groenten en fruit, een extra pil heeft geen nut.

Fabrikanten maken handig gebruik van het feit dat vitamines essentieel zijn voor de gezondheid. Maar dat we van de meeste vitamines al genoeg binnenkrijgen met de voeding, dat vertellen ze er niet bij. Bovendien maken ze misbruik van mazen in de wet en is er gebrek aan handhavingcapaciteit bij de nieuwe Voedsel en Warenautoriteit (nVWA).

De Europese Voedselautoriteit EFSA heeft het afgelopen jaar heel veel onterechte claims van fabrikanten naar de prullenbak verwezen. Veel fabrikanten laten de afgewezen claims echter nog gewoon op de verpakking staan, en wachten rustig af totdat de EU ze definitief wettelijk heeft verboden. En dat gaat nog lang duren want de radertjes in Brussel draaien langzaam. De Consumentenbond wil dat deze misleiding stopt. De Warenwet verbiedt misleiding en de uitspraken van de EFSA zijn duidelijk.

Voor de geïnteresseerde staat hier een opsomming van studies voor en tegen multivitamine gebruik.
http://en.wikipedia.org/wiki/Multivitam ... assessment

Petrovic schreef:Om beter te kunnen studeren:
- DMAE
-L-tyrosine
- vinponcetine.
- Mucuna pruriens

Nog geen racetam plannen voor je nootropic stack?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: vr apr 15, 2011 11:47 am
door Sublimo
Vitamine pillen en l-tyrosine.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 16, 2011 12:08 am
door FatZone
Hm wel interresant wat mensen zoal pakken hier. :conf:
Ik zelf pak soms,, als ik even snel op kracht wil komen dit.




Ja wat er allemaal inzit weet ik niet, maar er zitten wel zo'n 1250 calorien in wouw.
Ik pak dan 1 zak van 5 kilo, daar doe ik 1 maand mee.
Maar hier krijg je echt lichaams massa van, niet normaal. :shock:

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 16, 2011 1:52 am
door Flameon
Waar kopen jullie ze?
(ik zelf bij kruidvat)

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 16, 2011 3:20 pm
door Petrovic
segfault schreef:Nog geen racetam plannen voor je nootropic stack?

Ik heb nog piracetam voorschrift liggen. Ik heb het een tijdje gebruikt maar ik werd er in de verloop wat suf van. Vindt het voor dagelijks gebruik geen fijn middel. Voor katers (pep/mdma) helpt het voor mijn gevoel best wel fijn.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: za apr 16, 2011 4:40 pm
door Veggol
Spoednick schreef:Waar halen jullie je 5htp?

@ Detuinen

Zoek maar op internet is gewoon standaard kruidenier zaakje wat overal wel te vinden is, d8 ik.

+ @ Topic: Ik heb iig vitamine c1000 tabletten liggen en 5htp voor gebruik na x.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: zo apr 17, 2011 2:01 am
door Flameon
Wat is nu beter? Bruis of tablet?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: zo apr 17, 2011 10:30 am
door Sublimo
Flameon schreef:Wat is nu beter? Bruis of tablet?


Een tablet werkt pas na 45 minuten, een bruistablet al na 20 minuten. Dat komt doordat een bruistablet al verpulvert en opgelost is voordat het in het lichaam komt. Een tablet moet eerst nog uit elkaar vallen in de maag voordat het kan worden opgenomen. Daar komt het tijdsverschil vandaan.

In het geval van vitamine C maakt het echt niets uit welke vorm je nu neemt. Maar bij bijvoorbeeld een pijnstiller is een snelle werking best welkom.

Bruistabletten mogen alleen niet gebruikt worden door mensen met een hoge bloeddruk, het natriumbicarbonaat (wat voor het bruisend effect zorgt) verhoogt de bloeddruk.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: zo apr 17, 2011 10:53 am
door Arthur King
Regelmatig een studenten alles-in-1 tablet en wat extra Vit. C

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: zo apr 17, 2011 12:13 pm
door Flameon
Thanks sub. Wist idd dat bruis sneller werd opgenomen maar zag het nut er niet zo van in bij c of multi

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: zo apr 17, 2011 12:24 pm
door Sublimo
Flameon schreef:Thanks sub. Wist idd dat bruis sneller werd opgenomen maar zag het nut er niet zo van in bij c of multi


Het enige wat ik me zou kunnen bedenken is dat het gemaakt is voor mensen die moeite hebben met tabletten slikken.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma apr 18, 2011 11:36 am
door Ivo
Op dit moment neem ik 60g whey-poeder (81% eiwit) als ik getraind heb.
Binnenkort wordt dat 30g elke ochtend en 60g na de training (3 keer per week). Dan komt er ook creatine bij.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma apr 18, 2011 11:39 am
door Elfquest
Vitamine C
Vitamine B-complex
Af en toe L-tyrosine

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma apr 18, 2011 12:20 pm
door Flameon
Ivo schreef:Op dit moment neem ik 60g whey-poeder (81% eiwit) als ik getraind heb.
Binnenkort wordt dat 30g elke ochtend en 60g na de training (3 keer per week). Dan komt er ook creatine bij.


Jij bent je aan het ontwikkelen tot een gespierde atleet? :)

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma apr 18, 2011 12:22 pm
door Ivo
Flameon schreef:
Ivo schreef:Op dit moment neem ik 60g whey-poeder (81% eiwit) als ik getraind heb.
Binnenkort wordt dat 30g elke ochtend en 60g na de training (3 keer per week). Dan komt er ook creatine bij.


Jij bent je aan het ontwikkelen tot een gespierde atleet? :)


Nah, maar als ik 3 keer per week ga trainen, kan ik dat er net zo goed bijnemen. Kwestie dat ik binnen een maand niet stop omdat het niet vooruit gaat :p

Ondertussen zie ik al genoeg vooruitgang om nu te stoppen, maar toch, als het helpt :)

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma apr 18, 2011 2:09 pm
door Supertramp
Ik slik elke dag 1 vitamine C pil.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: wo apr 27, 2011 1:27 pm
door Claviceps
Onderstaande laat mij ook een beetje denken aan dieten.
"Ik heb vandaag flink gesport dus dan mag die zak chips ook wel" :P

Are dietary supplements working against you?
Well, according to a study published in an upcoming issue of Psychological Science, a journal of the Association for Psychological Science, there seems to be an interesting asymmetrical relationship between the frequency of dietary supplement use and the health status of individuals. Wen-Bin Chiou of National Sun Yat-Sen University decided to test if frequent use of dietary supplements had ironic consequences for subsequent health-related behaviors after observing a colleague chose an unhealthy meal over an organic meal simply because the colleague had taken a multivitamin earlier in the day.

Per the results of the study, Chiou says, "People who rely on dietary supplement use for health protection may pay a hidden price, the curse of licensed self-indulgence. After taking dietary supplements in the morning, individuals should diligently monitor whether illusory invulnerability is activated by restored health credentials and subsequently licenses health-risk behaviors."
To put it simply, people who take dietary supplements may have the misconception that they are invulnerable to health problems and may make poor decisions when it comes to their health – such as choosing fast food over a healthy and organic meal.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: wo apr 27, 2011 9:41 pm
door Flameon
Op aanraden van een vriendin vandaag eens aan de centrum (energy) gegaan :D

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: do apr 28, 2011 7:21 pm
door Vinz

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: do apr 28, 2011 7:21 pm
door Flameon
spermbox?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: do apr 28, 2011 7:42 pm
door Vinz
Spermboost

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: do apr 28, 2011 7:42 pm
door Flameon
Is niet gezond als je die nodig hebt toch?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma mei 02, 2011 3:56 am
door Exceptional
Flameon schreef:Is niet gezond als je die nodig hebt toch?

Ik heb het niet opgezocht, maar afgaand op de naam, lijkt het me best handig als er maar weinig zwemmers in je sperma zitten.

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma mei 30, 2011 12:22 pm
door Claviceps
Kleine toevoeging aan dit topic. Kwam dit recent nieuwsbericht tegen over een studie:
(Medical Xpress) -- University of Otago, Christchurch, researchers have found that a natural fruit source of vitamin C – kiwifruit – is vastly superior to a purified supplement form.

The researchers are studying kiwifruit as a source of dietary vitamin C and found that in mice eating kiwifruit, vitamin C uptake was five times as effective as taking a purified supplement form.
The study was recently published in the American Journal of Clinical Nutrition, the highest ranking journal for human nutrition research.

Lead researcher Associate Professor Margreet Vissers says people require vitamin C (ascorbate) in all body tissues and organs to be healthy. Our bodies cannot make the vitamin and we should obtain it from our food. It is also available in purified form and is arguably the most commonly consumed vitamin supplement.

In the experiment vitamin C-deficient mice were fed the vitamin over a month, either as kiwifruit or as an equivalent amount of pure vitamin C.

Mice fed the kiwifruit absorbed vitamin C much more efficiently than those given the purified supplement form, and they also retained it for longer. This suggests that there is something in the fruit that improves absorption and retention.

Vissers says: “The findings of the mouse trial have important implications for human nutrition”.
To determine whether this situation also applies to people would require a human trial and an equivalent human study is now underway.

“The question that has often been asked is whether a supplement is as good a source of vitamin C as whole foods, but few studies have addressed this issue. We are uniquely placed to do that work.’’

http://medicalxpress.com/news/2011-05-k ... ments.html

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

BerichtGeplaatst: ma mei 30, 2011 12:27 pm
door Inhalicus
Ik neem af en toe een ijzer tablet, omdat ik niet meer zo vaak vlees eet.