DrugsForum

weet iemand of dit in het nadeel werkt met de werking van creatine?

Lijkt me sterk.

ja, ik weet het niet hoor maar zou zonde zijn als het wel zo was om dan zown pot te kopen

Weet wel dat het eigenlijk alleen echt zin heeft als je echt de volle 100% voor gaat met trainen.

doe ik ook 4 dagen in de week, geen drugs meer.. alleen nog op festivals, en daar ga k niet zo vaak heen, weinig alcohol drinken, voedings en trainingsschematje volgen.. en aan de crea.. klinkt als de volle 100% neem ik aan haha !

Wat voor training principes hanteer je?

ma: Borst/Biceps
di: Benen
Do: Rug/Triceps/Traps
vr: Squat+Calf Raises/Schouders

Jack Daniels schreef:ma: Borst/Biceps
di: Benen
Do: Rug/Triceps/Traps
vr: Squat+Calf Raises/Schouders

Mega-porties Creatine zijn totaal overbodig om massa te kweken. 3x per dag een bak magere kwark, minimaal 9 gram eiwit bevattend, naast eieren, biefstukken, kip, vis etc. will do the job.

En superlangzaam bewegen tijdens het liften.

Poseidon schreef:

Jack Daniels schreef:ma: Borst/Biceps
di: Benen
Do: Rug/Triceps/Traps
vr: Squat+Calf Raises/Schouders

Mega-porties Creatine zijn totaal overbodig om massa te kweken. 3x per dag een bak magere kwark, minimaal 9 gram eiwit bevattend, naast eieren, biefstukken, kip, vis etc. will do the job.

En superlangzaam bewegen tijdens het liften.

klopt, teveel creatine nemen en het teveel word gwn weer uitgepist, en een eetschema heb k al

Volgens mij kan het niet heel veel kwaad. Het enige waar je voor moet uitkijken is de ontlasting van je nieren. Je seroquel word door je nieren verwerkt en de creatine is direct een "aanslag"op je nieren.
Dus voldoende drinken, eventueel Kalium aanvullen en bij lage rugpijn of kramp in je bovenbenen ff dokter raadplegen..

Beeeb schreef:Volgens mij kan het niet heel veel kwaad. Het enige waar je voor moet uitkijken is de ontlasting van je nieren. Je seroquel word door je nieren verwerkt en de creatine is direct een "aanslag"op je nieren.
Dus voldoende drinken, eventueel Kalium aanvullen en bij lage rugpijn of kramp in je bovenbenen ff dokter raadplegen..

thx, hier heb ik wel wat aan

Je zou wel "Maca" met creatine kunnen gebruiken.