Mini tripreport: Lucide dromen op appelsap
Geplaatst: do okt 03, 2013 8:54 am
'An apple a day keeps de doctor away'. Deze oude Engelse wijsheid blijkt meer waarheid te bevatten dan men op het eerste gezicht zou denken. Onderzoek wijst uit dat door het eten van appels onder andere teruggang in cognitieve vaardigheden kan worden voorkomen.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16914839
Maar er is meer. Stoffen in de appelsap zou ik het lichaam deels omgezet worden tot acetylcholine met als resultaat onder andere een verbeterd geheugen en een groter leervermogen. In die zin zou je appelsap als smartdrug kunnen zien.
http://www.orangepippin.com/resources/health/benefits-of-apple-juice-on-neurotransmitter-affecting-memory
Maar waarom vertel ik dit? Enkele weken geleden kwam mijn zoon met de vraag of ik met de boodschappen ook appelsap wilde meenemen. Sure, maar waarom? Het bleek dat hij op school het verhaal had opgepikt dat een glas appelsap voor het slapen gaan levendige dromen zou opwekken. Mijn interesse was gewekt. Stel je voor, lucide dromen door simpelweg een glas appelsap te drinken voor het slapen gaan. Een rondgang op het Internet bracht aan het licht dat er behoorlijk wat liefhebbers van lucide dromen inderdaad appelsap aanwijzen als middel om dromen in HD kwaliteit op te wekken.
http://www.dreamviews.com/lucid-aids/61014-apple-juice-%3D-vivid-dream.html
Wetenschappelijk gezien is er een basis om aan te nemen dat appelsap/acetylcholine de REM slaap ondersteunt en verlengt. Het logische gevolg laat zich dan vertalen in heldere of lucide dromen.
http://web.mst.edu/~rhall/neuroscience/03_sleep/sleepneuro.pdf
But does it work?
Een week lang een glas appelsap voor het slapen gaan en inderdaad, zoonlief rapporteerde herhaaldelijk lucide dromen en ikzelf bemerkte ook meer intense en heldere droombeelden. Bij mijzelf zou ik nog niet willen spreken van 'lucide dromen' maar wel degelijk van 'verbeterde dromen'.
Waarom hij wel en ik minder sterk droomde is niet zo moeilijk te verklaren. Met het klimmen van de jaren neemt de duur van de REM-slaap wat af en dus zouden dromen korter of minder intens worden.
http://www.epilepsy.com/epilepsy/sleep_age
Conclusie:
Op basis van onze gedeelde ervaring met een groot glas appelsap voor het slapen gaan kan ik zeggen dat appelsap wel degelijk een droom boost geeft.
Dat appelsap (lees: acetylcholine) daarnaast goed is voor het geheugen en het leervermogen is een fijne bijkomstigheid voor mijn middelbare school puber en als ouwe lul is het op peil houden van cognitieve vaardigheden ook nooit weg.
Proost.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16914839
Maar er is meer. Stoffen in de appelsap zou ik het lichaam deels omgezet worden tot acetylcholine met als resultaat onder andere een verbeterd geheugen en een groter leervermogen. In die zin zou je appelsap als smartdrug kunnen zien.
http://www.orangepippin.com/resources/health/benefits-of-apple-juice-on-neurotransmitter-affecting-memory
Maar waarom vertel ik dit? Enkele weken geleden kwam mijn zoon met de vraag of ik met de boodschappen ook appelsap wilde meenemen. Sure, maar waarom? Het bleek dat hij op school het verhaal had opgepikt dat een glas appelsap voor het slapen gaan levendige dromen zou opwekken. Mijn interesse was gewekt. Stel je voor, lucide dromen door simpelweg een glas appelsap te drinken voor het slapen gaan. Een rondgang op het Internet bracht aan het licht dat er behoorlijk wat liefhebbers van lucide dromen inderdaad appelsap aanwijzen als middel om dromen in HD kwaliteit op te wekken.
http://www.dreamviews.com/lucid-aids/61014-apple-juice-%3D-vivid-dream.html
Wetenschappelijk gezien is er een basis om aan te nemen dat appelsap/acetylcholine de REM slaap ondersteunt en verlengt. Het logische gevolg laat zich dan vertalen in heldere of lucide dromen.
http://web.mst.edu/~rhall/neuroscience/03_sleep/sleepneuro.pdf
But does it work?
Een week lang een glas appelsap voor het slapen gaan en inderdaad, zoonlief rapporteerde herhaaldelijk lucide dromen en ikzelf bemerkte ook meer intense en heldere droombeelden. Bij mijzelf zou ik nog niet willen spreken van 'lucide dromen' maar wel degelijk van 'verbeterde dromen'.
Waarom hij wel en ik minder sterk droomde is niet zo moeilijk te verklaren. Met het klimmen van de jaren neemt de duur van de REM-slaap wat af en dus zouden dromen korter of minder intens worden.
http://www.epilepsy.com/epilepsy/sleep_age
Conclusie:
Op basis van onze gedeelde ervaring met een groot glas appelsap voor het slapen gaan kan ik zeggen dat appelsap wel degelijk een droom boost geeft.
Dat appelsap (lees: acetylcholine) daarnaast goed is voor het geheugen en het leervermogen is een fijne bijkomstigheid voor mijn middelbare school puber en als ouwe lul is het op peil houden van cognitieve vaardigheden ook nooit weg.
Proost.