Inhale schreef:Nog wat tips wat misschien verstandig is:
-De cola vervangen door ander drinken wat gezonder is, iets als vruchtensap of ander vitamine rijk drinken
-Verschillende voedings drankjes drinken. Als je altijd maar het zelfde drinkt wordt je de smaak ook helemaal zat denk ik.
Ik weet niet of je er wat aan hebt, maar ik hoop het wel.
ik had al verschillende smaken nutridrink besteld zodat ik kan afwisselen,
en ik heb wel taksi in huis bijv. Dus kan die wel proberen ipv cola.
Nou de reden van psychiater en zo is het eigenlijk volgens mij met bijna alle poliklinische behandelingen in de GGZ.
Zoveel mogelijk zelf leren/doen/oefenen want dat kan je later helpen niet of minder hard terug te vallen bij de eerste beste tegenslag. Die iedereen heeft in zijn leven.
Als hij me doorverwijst en ik krijg weekje sondevoeding, ben ik lichamelijk weer wat op orde, maar in me hoofd is niks veranderd, dus als ik het ziekenhuis uitkom ben ik qua behandeling voor mijn eetstoornis geen klap verder. Ik heb alleen meer tijd gekregen om verder te oefenen/leren/doen. Als je mij steeds verwijst naar sondevoeding zal ik het nooit leren. En ander gedrag leren en vasthouden kan je alleen door te oefenen. Dus zo lang mogelijk laten oefenen totdat je dus op het punt staat dat je niet meer kan oefenen.
prioriteit:
1. emotie verwerking: destructiefgedrag omzetten in vaardigheden & Gewicht op peil houden
2. Eetstructuur opbouwen zodat het gewicht op peil blijft.
Is het nuttig om nu zelfstandig te stoppen/afbouwen/minderen met pep, en de stress, lusteloosheid en andere emoties te verwerken met behulp van wat je nu aan het leren bent bij DGT?
Dat denk ik wel ja. Ik ga dat in iedergeval proberen.
Oh dus je stelt het even een jaartje uit? Je bent idd nog niet klaar om je pep verslaving vaarwel te zeggen denk ik als ik dit zo lees.
Half jaartje, en als het snijden enzo dan er tegen overstaat snap jij toch ook wel dat ik dan speed minder/stop maar me lichaam alsnog met dat soort acties verneuk. Dan maakt het per saldo niet uit wat ik doe.
Als ik dus halfjaar langer de DGT doe en zo dus afmaak, is de kans denk ik wel 80% groter dat ik met de speed aan de slag kan en niet terug val in snijden en ander van dat soort gedrag.
Dus dan ben ik per saldo beter af