Niet inslapen na alcohol

Als ik weinig alcohol drink op een avond, lets say 4 biertjes in een uurtje of vijf-zes dan heb ik echt een probleem met in slaap vallen. Ik val gewoon niet in slaap.

Heeft iedereen dit?
Wat is hier de oorzaak van?
Nuttige tips en/of oplossingen? (liefst non-drugs uiteraard)

Groetjes:)

Ik had zaterdag 6 halve liters op en een paar stevige joints, en toen kon ik ook niet slapen. Alles was aan het draaien alsof ik in een achtbaan zat. Was teveel afleiding om te gaan slapen
Maar als het niet draait ofzo dan kan ik altijd wel goed in slaap vallen, dus geen idee hoe dit zou kunnen

Heb ik ook wel eens. Een aantal dagen geen alcohol drinken en ik slaap met alcohol weer als een roosje.

ja, had ik gisteren avond nog. weet niet hoe het komt, mijn jongen.

Lijkt me logisch, alcohol werkt bij mij echt oppeppend in lage dosissen... Ik denk niet dat je er veel aan kan doen, behalve meer alcohol drinken. Ik weet niet wat je tussendoor drinkt, maar dat kan je misschien vervangen door iets met minder suiker? Zal waarschijnlijk niks helpen, maar ik ben heel gevoelig voor suiker 's avonds en niet slapen, dus het kan altijd.

nooit problemen met inslapen na alcohol, tenzij ik op het bovengenoemde punt zit dat alles begint te draaien als ik mijn bed in stap.

Slaap altijd als een roosje, val vaak zelfs half in coma. Eigenlijk nog nooit gehoord dit probleem. Kan het niet zijn dat je door de alcohol emotioneler wordt en gaat piekeren over dingen en daardoor niet kan slapen?

Petrovic schreef:Heb ik ook wel eens. Een aantal dagen geen alcohol drinken en ik slaap met alcohol weer als een roosje.

Ik drink niet elke dag

-ArKady. schreef:nooit problemen met inslapen na alcohol, tenzij ik op het bovengenoemde punt zit dat alles begint te draaien als ik mijn bed in stap.

Dat is inderdaad het geval als ik teveel drink.

Ivo schreef:Lijkt me logisch, alcohol werkt bij mij echt oppeppend in lage dosissen...

Dit zal het wel gewoon zijn dan, aangezien het verhaal emotioneler->piekeren denk ik niet van toepassing is.

Voortaan meer drinken dus, bye bye hersencellen

Zelf heb ik ook problemen met in slaap vallen na het drinken, als ik in lage dosissen drink ga ik met teveel energie naar bed en als ik teveel drink begint alles te draaien terwijl ik in bed lig en ben ik dus al helemaal niet in staat in slaap te vallen
Ik neem het maar voor lief. Ik ben er achter gekomen, in mijn situatie in ieder geval, dat het de beste oplossing is om simpelweg lang door te gaan zodat je helemaal kapot je bed in gaat.
Toen ik laatst een week op vakantie was en ik in tegenstelling tot normaal elke avond alcohol dronk viel het me ook op dat ik na de eerste avond elke avond makkelijk in slaap viel
Dus gewoon harder gaan lijkt mij de oplossing, maar je moet het maar willen

Ik kan alleen niet slapen als alles zo begint te draaien als ik in bed ga liggen.
Interessant verhaal waarom je zo duizelig word

In je hoofd zit je evenwichtsorgaan.
Dit werkt doordat er een soort van slakkenhuis gevuld met vloeistof in zit en aan de wand zitten hele kleine haartjes.
Als je je hoofd beweegt gaat de vloeistof ook bewegen en de haartjes nemen dit waar. Hier is je hele balans op gecoördineerd.
In het geval dat je redelijk wat alcohol op hebt zit er alcohol in je bloed en dit beland ook in de vloeistof in je evenwichtsorgaan. Alcohol heeft een kleinere dichtheid als water en hierdoor worden de haartjes heel iets zwaarder en gaan dus een beetje hangen. Als je rechtop staat en je begint te drinken gaat dit heel geleidelijk daarom merk je het niet. Maar als je gaat liggen is je evenwichts orgaan in de war en begint de boel te draaien

Weer wat geleerd

Interressante wetenswaardigheidjes zijn dat. Zelf kom ik na alcohal altijd slecht in slaap omdat ik me steeds weer iets leuks bedenk om te doen en nog niet wil slapen. Dan wordt het al gauw zo'n 3 uur 's-nachts. Maar ik ga ook weer rustiger aandoen, de alcohol afgelopen weekend heeft me voor de zondag weinig goeds gedaan...

Geen probleem met in slaap vallen na alcohol, maar ik word steeds na een uur of 4 wakker en kan dan niet meer in slaap geraken. Waarschijnlijk heeft mijn lichaam het dan te moeilijk met de alcohol te beginnen verwerken. Sucks

Weet je zeker dat je geen GHB hebt?

Oh en drink wel sowieso wat water voor het slapen gaan, ik drink zelf na 'n stevige alcohol binge een halve liter water, ga dan plassen en ga op bed.
Meestal ga ik dan direct knock-out en word ik pas laat wakker, zonder kater.

luck you
da's de chance wanneer je jong bent, dan denkt je lichaam "oho joepie, alcohol, snoezel snoezel in slaap en met geen aardbeving meer wakker te krijgen, tot ergens in de late namiddag snoezelend wakker worden van het zonnetje"
als je ouder wordt, gaat het lichaam zo "ow shit alcohol, baf knock-out in slaap, 3 uur later besef van what the hell is this poison in my body, got to get it out, OUT I TELL YOU" en hup, klaarwakker met je vriendje kater

Alcoholgebruik is vaak funnest om te kunnen pitten. Zoals Ivo boven benadrukt is het meer een upper dan een downer.
De bloeddruk stijgt er ook stevig van...dat verklaart al een hoop.
Sommige benzo's werken niet of slechter door drank. Oxazepam bijv.verliest bij velen de sederende werking door alcohol. Staat ook in de bijsluiter.

Nada schreef:Geen probleem met in slaap vallen na alcohol, maar ik word steeds na een uur of 4 wakker en kan dan niet meer in slaap geraken. Waarschijnlijk heeft mijn lichaam het dan te moeilijk met de alcohol te beginnen verwerken. Sucks

Ik heb dit ook, ben al blij als ik de 4 uur haal. Ben daarmee ook 1 van de weinige in onze vriendengroep. Erg fijn als je al klaarwakker bent en de rest ligt nog 4-5 uren te slapen.

Stiekem toch wel jaloers op mensen die tot smiddags kunnen slapen na alcohol. Ik ben na een uurtje of 4 klaarwakker, of ik heb dan al een flinke kater of die komt later pas. Dan kan ik water drinken wat ik wil voordat ik ga slapen, al drink ik een liter. De kater is er nog steeds.

Slaapproblemen na het consumeren van alcohol worden vnml veroorzaakt door een toename van dopamine in het 'beloningscentrum' vd hersenen.

http://www.forbes.com/sites/daviddisalv ... our-brain/

Poseidon schreef:Slaapproblemen na het consumeren van alcohol worden vnml veroorzaakt door een toename van dopamine in het 'beloningscentrum' vd hersenen.

http://www.forbes.com/sites/daviddisalv ... our-brain/

Of is het ouderdom? Vroeger kon ik heerlijk lang uitslapen als ik dronken was. That ship has sailed.

Jack of Hearts schreef:Of is het ouderdom? Vroeger kon ik heerlijk lang uitslapen als ik dronken was. That ship has sailed.

jwz eenmaal op die Vliegende Hollander kan nie meer geslape worden

Poseidon schreef:Sommige benzo's werken niet of slechter door drank. Oxazepam bijv.verliest bij velen de sederende werking door alcohol. Staat ook in de bijsluiter.

verklaard al een hoop