weer verslaafd geweest

OMFG ik was in 2016 maanden gestopt en opeens ging ik het toch weer om de week doen...
Daarvoor deed ik het sinds 2014 zon beetje om de week!!!
Nu 4 weken clean en daarvoor 3 weken clean, ging weer op mijn bek...

meer mensen die proberen om definitief te nokken???? Ik blijf het lastig vinden ook al stop ik voor weken. De ergste cravings heb ik na 1 week tm week 3.

Ik heb op Jellinek online hulp gezeten en daar voor geslaagd met 99% door 1x fout te gaan in 6 weken tijd.

arnie87 schreef:OMFG ik was in 2016 maanden gestopt en opeens ging ik het toch weer om de week doen...
Daarvoor deed ik het sinds 2014 zon beetje om de week!!!
Nu 4 weken clean en daarvoor 3 weken clean, ging weer op mijn bek...

meer mensen die proberen om definitief te nokken???? Ik blijf het lastig vinden ook al stop ik voor weken. De ergste cravings heb ik na 1 week tm week 3.

Ik heb op Jellinek online hulp gezeten en daar voor geslaagd met 99% door 1x fout te gaan in 6 weken tijd.

Das niet nice dat je weer een terugval had, maar dat slaging percentage, komt dat op je CV oid?
Ik heb geen problemen met coke, benzo's is een ander verhaal, maar voorlopig heb ik ze op recept, en kan het redelijk binnen de voorgeschreven dosis houden.

Gaat je wel lukken uiteindelijk definitief te stoppen, sterkte.

Heb je het gevoel dat je je gebruik niet meer in de hand hebt? Denk je er vaak aan als je het niet gebruikt? Om de week gebruiken vind ik toch best knap Ik denk niet dat een terugval het einde van de wereld is. Volgens mij ben je op de goede weg

Ik denk er elke dag aan, klote idd.. Wat een duivel van een drug. Niet normaal.
Nog steeds last van zware benen en stemmingswisselingen met malaise

Allereerst: Klote, maar leer van je fouten!
Er is iets zeer opvallends aan je topic, waar ik denk dat je probleem ligt. De titel van je topic is "weer verslaafd geweest". Een verslaving is iets wat, zo heb ik horen zeggen hoor, altijd blijft. Er is dus een essentieel nuance verschil in hoe jij de situatie hebt geïnterpreteerd en met wat de boodschap destijds had moeten zijn.
Ja, je hebt de verslaving overwonnen en hebt jezelf sterker getoond. Je bent nu in staat met drugs om te gaan!
Echter...
Nee, je hebt niet de verslaving te niet gedaan. Hij bestaat nog, maar je hebt leren leven zonder drugs nodig te hebben.

Hoewel 't een tijd geleden was dat je gestopt was, het is nog altijd 'een terugval.' They occur. Shit happens.
Een verslaving overwinnen betekent vaak niets meer (niet ridiculiserend bedoelt!) dan om te leren gaan met de momenten waarop je zou willen gebruiken of het zelfs nodig denkt te hebben.

Vermijdt associaties en, gezien dit om een coke probleem gaat, zoek een lichamelijk-stimulerende vervanging voor de momenten waarop je het moeilijk hebt. (Denk aan even sporten of, vaak een 'gevaarlijker' idee, thrill seeking. Ook nieuwe dingen doen willen een soortgelijke beloningsrespons geven en hebben de bijkomstigheid dat je ervaringen opdoet, leuk of niet, maar sowieso leerzaam (en daarmee nuttig.)



Wat betreft jouw manier van stoppen, vertel daar eens wat meer over? (Uitgebreider, gedetailleerder, meer beeldend... Kies een woord dat je leuk vindt.) Schets voor ons, maar zeker ook voor jezelf, eens hoe het ging, wat je deed, waar het fout ging en hoe je het nu anders gaat doen?


De ervaring leert dat je leert van ervaring
Hopelijk heb je iets aan m'n uitgebreide post en ik zou het waarderen als je bereidt bent je analyse, bevindingen en vervolg plan etc. met ons te delen. Mocht dit te persoonlijke shit bevatten, dan is je uiteraard niets verplicht. Eventueel zou ik het ook langs een PM op prijs stellen, maar hiermee vervalt natuurlijk eventuele toegevoegde waarde voor andere worstelaars.



Lees dit pas als je zelf je probleem hebt geanalyseerd en een plan van aanpak hebt bedacht, want mijn nergens op gebaseerde eerste ingeving van waar 't probleem zou liggen kan anders beïnvloeden waar jijzelf naar een oorzaak/gevolg relatie gaat zoeken:

Het goede nieuws is dat er effectieve methoden zijn om langdurig of permanent geen coca te gebruiken.
Je zult echter waarschijnlijk je hele leven over de rush blijven dromen. Bij tijd en wijlen zullen er cravings de kop op steken. Die zijn echter ook goed te dempen. Succes.