slecht slapen als je geblowd hebt

ik rook nu al heel wat jaartjes wiet. waar ik er vroeger heerlijk op sliep, krijg ik de laatste tijd juist heel veel gedachten in m'n hoofd als ik in bed lig, waardoor ik vaak uren wakker lig. uren waarin ik voortdurend bijna aan het slapen ben, maar nooit helemaal.

nog iemand hier last van, en evt. tips om er vanaf te geraken?

groetjes

Meditatie werkt vaak wel goed bij mij...

heb hier de laatste tijd ook wel eens wat vaker last van, vooral als ik veel rook.

Klopt, maar dan moet ik ook wel echt heel veel roken. Wat ik altijd doe is een scenario in mijn hoofd gaan uitspelen. Dan val je uiteindelijk gewoon in slaap.

Valium.

Ik heb dit ook al gemerkt, in de periodes dat ik veel gerookt heb.
Wat bij mij hielp, was minderen
Of inderdaad mediteren zoals Huggybear zegt, maar doe dit niet te lang (15 min of meer), want dan krijg je een omgekeerd effect.

ja heb ik ook altijd last van

Herkenbaar. De ene avond slaap ik er echt goed op, de andere doe ik geen oog dicht...

Ik zou een verhaaltje beginnen vertellen of feiten van overdag beginnen reconstrueren. Vragen zoals wat is vrije wil kunnen je ook in zo'n gedachtenstroom brengen die je in slaap brengt, of anders jezelf oefenen in het aan niets denken

Been there, ik rook nu nog maar om de 2 weken ofzo. 3 jaar hevig geblowd, het was tijd om te minderen. Vind het noet meer zo interresant, wiet

Slapen gaat altijd wel makkelijk, het is het opstaan dat zo'n drama is.

Heb sinds kort een app "DreamOn" die onder andere bijhoudt hoe "diep" ik slaap gedurende de nacht.

Opvallend is, dat als ik heb geblowd, en denk dat ik wel snel in slaap viel en goed sliep, ik in een hele lichte staat van slapen verkeer. Als ik niet blow slaap ik over het algemeen veel dieper, en word ik uitgeruster wakker...

Miele schreef:Heb sinds kort een app "DreamOn" die onder andere bijhoudt hoe "diep" ik slaap gedurende de nacht.

Opvallend is, dat als ik heb geblowd, en denk dat ik wel snel in slaap viel en goed sliep, ik in een hele lichte staat van slapen verkeer. Als ik niet blow slaap ik over het algemeen veel dieper, en word ik uitgeruster wakker...

Ik heb toevallig gisteren een soortgelijke app gedownload, Dream As Android. Wel handig.

huh hoe werkt dat??

Dreuge schreef:huh hoe werkt dat??

Vraag ik me ook af

Ivo schreef:

Dreuge schreef:huh hoe werkt dat??

Vraag ik me ook af

Ja moet je telefoon naast je op het matras leggen en het meet hoe vaak/veel je beweegt.

Met de nauwkeurige accelerometers die o.a. in de iPhones van tegenwoordig zitten, is heel nauwkeurig alle trillingen te meten. Je legt hem dus idd op je matras, en deze registreert dan alle trillingen.

Klopt aardig goed, als ik 's nachts wakker ben is dit altijd terug te zien in de slaapgrafiek, als ik diep slaap volgens de grafiek ben ik vaak ook erg uitgerust..

Leuke bijkomstigheid is ook nog eens dat hij op het moment van je slaap waarin je het meest droomt, hij een bepaald geluid/muziekje etc af kan spelen om lucide dromen beter mogelijk te maken. Dit is me zelf alleen nog nooit gelukt op deze manier, maar ik blijf proberen

De app die ik heb neemt zelfs geluid op boven een bepaald niveau, om te kijken of je snurkt of praat in je slaap.

haha en dat wil je de volgende dag graag terug luisteren?

Als je goed of slecht hebt geslapen merk je dat toch zodra je wakker wordt??

Die wil ik ook... waar dopa?

https://play.google.com/store/apps/deta ... rch_result

Ik heb de volledige versie via Black Market.

Als ik een jointje rook voor het slapengaan, dan wil ik er daarna nog één. Zo kan het wel eens gebeuren dat ik tot 2 uur 's-nachts nog aan het blowen ben. Maar ik word altijd voor 07.00u wakker. Dan merk je hoe erg het er in hakt. Slaapgebrek dus en ook nog die korte nachtrust, dus.

Maar meestal zorg ik wel dat ik mijn 7 uur slaap kan halen, dat is toch moeilijker met wiet.

Smoke sensible, and tolerate one yourself!

Hm, als ik blow dan neem ik altijd de laatste vlak voor het slapen, als ik nuchter word tegen de avond aan dan slaap ik niet.