Pre-workout supplementen

Wie gebruikt hier wel eens pre-workout supplementen/shakes/poeders/etc?

Ik gebruikte het vroeger wel eens voor de fitness, want als je een goed product hebt dan merk je wel echt verschil met kracht en uithoudingsvermogen.

Tegenwoordig heb ik soms smorgens zin in een puntje pep oid.. Om toch iets te voelen neem ik dan meestal wat preworkout met een sterke bak koffie. Je krijgt er energie van, wordt er wakker door, krijgt warme tintelingen door je lichaam en voelt je ook wat zelfverzekerder. Het zal natuurlijk nooit een echte pep rush zijn maar om toch iets te voelen en niet je lichaam te vernielen is dit een prima alternatief.. Kan dagelijks gebruikt worden, maar je hoort er wel bij te sporten (wat ik ook doe).

Volg een mediterraan dieet en stop eens met dat geruk. Geloof mij, na een week heb jij energie en een hoop zelfvertrouwen.

Ik heb geen tekort aan energie of zelfvertrouwen Maar vind het gewoon lekker.. Mensen drinken toch ook koffie in de ochtend, vergelijk het daar mee.

Maar bedankt voor het meedenken.

Alleen dat rukken daar heb je misschien gelijk in ....


Even voor de duidelijkheid ik gebruik bijna nooit pep in de ochtend of doordeweeks, maar ik denk er dan wel aan dat het wel leuk zou zijn. Daarom

gyan007 schreef:Tegenwoordig heb ik soms smorgens zin in een puntje pep oid..

Niet aan toegeven. Echt een van de manieren om er hooked aan te raken.

Zelf in het verleden wel eiwitshakes genomen en creatine. Vooral eiwitshakes helpen fijn, maar kost toch ook best wat. Zonder supplementen kom ik er ook wel.

Petrovic schreef:

gyan007 schreef:Tegenwoordig heb ik soms smorgens zin in een puntje pep oid..

Niet aan toegeven. Echt een van de manieren om er hooked aan te raken.

Zelf in het verleden wel eiwitshakes genomen en creatine. Vooral eiwitshakes helpen fijn, maar kost toch ook best wat. Zonder supplementen kom ik er ook wel.

Ja idd daarom drink ik sloten koffie en neem wat preworkout .. Creatine gebruik ik ook soms. Maar dat gaat meer over fitness dan. Misschien is het een idee voor mensen die doordeweeks pep willen gebruiken.. de preworkout dan. Want als je een goede hebt (bv Crack, no joke - http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-pr ... s/crack-v3) dan merk je wel duidelijk een effect. Het huismerk is ook wel goed (http://www.bodyenfitshop.nl/energie-pro ... kout-power). De producten van BSN zijn troep imho.

Maar goed nogmaals, tis maar een ideetje Ik vind het iig wel lekker. Kost alleen wel wat inderdaad. Maar mn gezondheid is me wel wat waard.

Ik heb wel eens Black Cats geprobeerd, met vooral DMAA in, werkte echt perfect. Gigantisch veel energie, geen onrustigheid zoals bij cafeïne en geen crash.
Verder eiwitshakes en als ik terug wat vaker ga fitnessen koop ik wel een pot creatine. Van het huismerk van www.bodylab.nl kan ik echt niet klagen, ook niet qua prijs.

Jack3d en Unleash v3 vind ik toppers!

Creatine monohydraat en whey. Rest is rommel.

Fitness is vermoeiend!

Fitness is investeren Ik voel me tegenwoordig veel fitter nu ik goed sport.

Zit eraan te denken om creatine te nemen nu ik 3x per week train ( muay thai & boksen). Helaas weet ik echt niets van creatine. Merken jullie echt duidelijk verschil als jullie creatine nemen? Ik wil niet bepaald dikker worden, wel gespierder. Creatine een go of no go?

NoXplode voel je echt tijdens het trainen, waarschijnlijk mede door de massa's caffeïne die erin zitten, maar net zoals alle andere producten met een felle marketingnaam is het zijn geld absoluut niet waard.

Creatine en eventueel eiwitshake zijn wel te verantwoorden.

hurston schreef:Jack3d en Unleash v3 vind ik toppers!

noxi PRO:grin:

Gewon spoeten niet lukllen

Petrovic schreef:Gewon spoeten niet lukllen

Bedankt voor deze nuttige tip

Petrovic schreef:Gewon spoeten niet lukllen

Heb dit geprobeerd, maar het werkte niet. Vast geen goed matreaal

Hehe, shit...

Als je al iets pakt pak dan creatine of eiwitshakes. Meer niet.

Petrovic schreef:Hehe, shit...

Als je al iets pakt pak dan creatine of eiwitshakes. Meer niet.

Mij is idd altijd geleerd eiwitten en vetten als in broodje zalm met veel mayo e.d. voor het sporten

Als je goed eet heb je die supplementen ook nauwelijks nodig om er echt profijt van te hebben. Maar ik denk wel dat veel mensen niet een hoog eiwit gehalte in hun voeding hebben.

Creatine werk dan weer wel altijd goed met krachttraining.

Whey isolaat shakes, in combinatie met 3-4x krachttraining in de week.

+voedingsschema, supplementen blijven supplementen, en 80% van je gains komt gewoon uit je normale voeding. supplementen zijn om aan je macro's te komen en sneller herstel na trainingen/meer energie met trainen.