Drie weken benzo's ten behoeve van afstuderen

Dag, over drie weken staat de deadline voor mijn scriptie. Drie weken die ik ten volste moet benutten wil ik afstuderen. Ik heb Dex op voorschrift. Dus dat zit wel snor. Echter slaap ik er zeer slecht door en kan ik mijn hoofd 's avonds maar moeilijk van de scriptie afkrijgen. Ik werk dan door tot ik er echt klaar mee ben, zo tot ene uur of twaalf. Mijn hoofd zit dan nog zo vol dat slapen pas lukt tegen de ochtend. Dan sta ik de volgende dag weer later op en begin ik pas later met opnieuw aan mn scriptie werken.

Goed, ik heb wat benzo's. Oxazepam en Etizolam. Als ik elke avond 1 mg Etizolam neem om zo wat rust in de kop te krijgen. Te kunnen slapen. Of soms 20 - 30 mg Oxazepam. Is dat een idee? Slim is het natuurlijk niet. Ongetwijfeld zal ik over drie weken van doen hebben met wat ontwenningsverschijnselen. De kans is wel groot dat ik dan wel ben afgestudeerd. Dus die zou ik voor lief kunnen nemen. Of zeggen jullie: die zijn niet voor lief te nemen. Doe het niet/doe het slechts incidenteel in de aankomende drie weken/misschien een paar keer per week, maar iedere dag is een stom idee?

Edit: hopelijk is mijn vraag een beetje duidelijk. Heb het in 1 ruk getypt, nu weer aan de scriptie. Reacties lees ik graag tussendoor. Dank alvast.

Druks schreef:Ieder dag is een stom idee. Na 3 weken ben je waarschijnlijk lichamelijk afhankelijk en de afbouw/afkick is zwaar. Daarbij zal je de volgende dag nog niet helemaal helder zijn wat je scriptie niet bepaald zal bevorderen.

Neem je dex gewoon niet te laat in of neem het niet. Een scriptie zou je op eigen kracht moeten kunnen.

Goed punt, althans het eerste. Het zou zowaar averechts kunnen werken.

Dex niet nemen is echter geen optie. Ik wil er wel mee stoppen, maar pas na mijn scriptie. Gebruik het al jaren dus nu ineens stoppen net voor deadline, nah. Dat zou resulteren in grootse vermoeidheid etc. Zoals in nu al ervaar op offdays. Ben er afhankelijk van, maar dat is een gevecht voor later. In de zomer wellicht, als ik mijn diploma heb.

Kwestie van ritme omkeren lijkt me. Begin vroeg in de ochtend, neem elk uur een kleine pauze, stop vervolgens na 8 of 9 's avonds, en ga daarna vroeg naar bed. Ik weet niet hoe jij dex doseert maar probeer het 's ochtends en misschien vroege middag te houden, dan moet het rond bedtijd wel redelijk uitgewerkt zijn. LIjkt me in ieder geval een stuk beter dan elke dag benzo's om de redenen die Druks zei.

Dank voor de alternatieve aanpakken tot dusver. Valeriaan extra sterk heb ik een doosje van liggen, zal ik vanavond eens testen. Heb ook magnesium en 5-htp. Natuurlijke middelen lijken me indd een betere optie. Evenals het omgooien van mijn ritme en eerder stoppen met dex.

Zou overigens ook wel zonde zijn als ik het zou doen met dagelijks benzogebruik. Ben ik straks afgestudeerd, kan ik er niet van genieten door onbehagen gevoelens van de afkick..

Denk er bij benzo's ook om dat ze bekend staan om geheugenverlies bij misbruik en een slecht geheugen bij chronisch gebruik. Voor het slapen kan je ook melatonine nemen, hierdoor krijg ik 's ochtends een erg uitgeslapen gevoel. Veel fitter dan zonder. Voor het in slaap vallen zelf werkt het ook, maar daar heb ik niet zozeer problemen mee.

Ik ben wel benieuwd naar je dex dosis.

Persoonlijk geen ervaring mee, maar meditatie na 't studeren? Zou dat kunnen helpen?

Iets doen waarvan je heel erg in het hier en nu komt, zoals voor sommigen mediteren dat doet. Of voor mij, even een beetje muziek spelen. Of seks.

Ik weet dat mensen die een normaal dag en nacht ritme aanhouden en die een slaapziekte hebben en daardoor veel te makkelijk in slaap vallen zomaar dat die zelfs na 5 uur 's middags geen dosis dex meer nemen. Maar goed, ik zou vooral je natuurlijke ritme volgen. Ik ben op mijn helderst als ik uit slaap tot in de middag en dan doorga tot het alweer licht wordt. En andere mensen moeten juist zodra het licht begint te worden vroeg uit bed om zo helder mogelijk te zijn.