Dieet.

Genoeg mensen die dit doen.

Wat zijn jullie ervaringen mee, en hoe pakken jullie het aan?

Zelf doe ik het niet. Eet wel best slecht maar dat maak ik goed met de beweging. Heb hier zelf weinig mee, maar dit past wel hier.

Ik heb nog nooit een dieet gevolgd, en ik snap het ook niet echt. Als je wil afvallen eet je toch gewoon minder of geen ongezonde snacks meer, en ga je een paar keer per week hardlopen

Diëten zijn toch ook vooral geschikt voor mensen die hun zelfbeheersing en discipline alleen aan voorgekauwde schemaatjes kunnen ontlenen?

Ik diëet zelf niet, ik hoor bij de groep die zelfs met voorgekauwde schemaatjes geen zelfbeheersing kunnen opbrengen.

Dieet is niet perse om af te vallen. Kan zijn om je vetpercentage te verlagen, om je cholesterol te verlagen, een dieet voor diabetici of allergieën.

Kortom wat je eet aanpassen aan hoe je lichaam er op reageert, dus waar je het beste op kan leven.

Hier een filmpje over voedsel wat de maatschappij tegenwoordig eet, die eigenlijk helemaal niet het beste voor het lichaam zijn en zo allerlei ziektes veroorzaken.

Ik zie het nut er ook niet van in, wat nou ingewikkeld dieet en schema en sporten? Ik ben gewoon gestopt met eten en ben toen 15 kilo afgevallen, werkt prima

Epiloguel schreef:Ik zie het nut er ook niet van in, wat nou ingewikkeld dieet en schema en sporten? Ik ben gewoon gestopt met eten en ben toen 15 kilo afgevallen, werkt prima

Lekker gezond.

DrippTone schreef:

Epiloguel schreef:Ik zie het nut er ook niet van in, wat nou ingewikkeld dieet en schema en sporten? Ik ben gewoon gestopt met eten en ben toen 15 kilo afgevallen, werkt prima

Lekker gezond.

Mafkees
OT: Train 3/4 dagen in de week en eet 3 keer per dag. Ontbijt, lunch en avond.
Werkt prima.

Het ideale dieetpoeder:



Goed er bij blijven eten en sporten en in no time oog je als een afgetrainde adonis.

Epiloguel schreef:Ik zie het nut er ook niet van in, wat nou ingewikkeld dieet en schema en sporten? Ik ben gewoon gestopt met eten en ben toen 15 kilo afgevallen, werkt prima

Ik heb wel eens gehoord dat te snel afvallen niet werkt, omdat de kilo's er dan weer net snel bij komen. Je kan beter gezond eten, 6 keer per dag heel gevarieerd eten, weinig vetten en flink erbij sporten, daar voel je je ook het beste bij.

DrippTone schreef:Dieet is niet perse om af te vallen. Kan zijn om je vetpercentage te verlagen, om je cholesterol te verlagen, een dieet voor diabetici of allergieën.

Kortom wat je eet aanpassen aan hoe je lichaam er op reageert, dus waar je het beste op kan leven.

Hier een filmpje over voedsel wat de maatschappij tegenwoordig eet, die eigenlijk helemaal niet het beste voor het lichaam zijn en zo allerlei ziektes veroorzaken.

+1

Tripper schreef:

Epiloguel schreef:Ik zie het nut er ook niet van in, wat nou ingewikkeld dieet en schema en sporten? Ik ben gewoon gestopt met eten en ben toen 15 kilo afgevallen, werkt prima

Ik heb wel eens gehoord dat te snel afvallen niet werkt, omdat de kilo's er dan weer net snel bij komen. Je kan beter gezond eten, 6 keer per dag heel gevarieerd eten, weinig vetten en flink erbij sporten, daar voel je je ook het beste bij.

Ik ben erna misschien 2 kilo aangekomen en daar zit ik nu nog steeds op.
En me er goed bij voelen... mwoah. Ligt eraan of je lichamelijk of geestelijk bedoelt.

Ik ben momenteel op dieet. Begonnen met vervangmaaltijden (shake-maaltijdreep-gewone maaltijd). En na 1,5-2 maand begin ik terug over te schakelen op volledige dagen met gewone maaltijden.

Vooral handig als je continu at zoals ik. Met die dingen kon ik m'n lichaam terug wat doen aanpassen op 3 gewone maaltijden per dag ipv continu te eten.

Toch al ongeveer 10 kg kwijtgeraak zo, nog 15-18 kg en ik ben tevreden (1m79 en huidig gewicht is 101 kg), maar het ging natuurlijk niet alleen om het gewicht, het was vooral om een hele hoop waarden terug op een normaal peil te krijgen en me eindelijk nog eens gezond te voelen.

Bij mij lag het dus vooral aan het eten, want bewegen doe ik best frequent. Soit, het werkt, ik voel me gezonder en ik kan bijna stoppen met die vervangproducten (na 2 maand heb je het wel gehad met zo'n dingen )


Trouwens, nu ik een aantal comments lees, zijn er hier ook mensen die daadwerkelijk met overgewicht hebben gekampt?

Doe ik niet aan en zal ik ook nooit doen. Als ik wil afvallen eet ik wel minder en neem ik een vitaminepil erbij, probleem opgelost.

DrippTone schreef:Dieet is niet perse om af te vallen. Kan zijn om je vetpercentage te verlagen, om je cholesterol te verlagen, een dieet voor diabetici of allergieën.

Kortom wat je eet aanpassen aan hoe je lichaam er op reageert, dus waar je het beste op kan leven.

Hier een filmpje over voedsel wat de maatschappij tegenwoordig eet, die eigenlijk helemaal niet het beste voor het lichaam zijn en zo allerlei ziektes veroorzaken.

Ik ga dat boek eens een keer lezen, had zulke verhalen wel vaker gehoord, klinkt wel heel logish ook.
Ook dat mensen zich gelijk aangevallen voelen, omdat hun manier van leven bedreigt word.
Ik ken een paar mensen die geen vlees eten, en mijn mening is dat ze echt lelijker en zwakker zijn geworden vanaf het punt dat ze veganist, of vegatarier werden.
Het vehaal dat je vet nodig hebt om af te vallen en je lichaam draaiende te houden kende ik wel.
Daarom zijn light produckten ook extreem slecht voor je lichaam, ook het aspertaan verhaal, weer wat anders, is erg dubieus.
mischien moeten we Ei is een biefstukje en eendenl ever geven , dan word vast wat gelukkiger (srry kon het niet laten). Thnx voor dit filmpje heeft me interese gewekt en ga me hier is in verdiepen binnekort.

Bosvos schreef:Ik ben momenteel op dieet. Begonnen met vervangmaaltijden (shake-maaltijdreep-gewone maaltijd). En na 1,5-2 maand begin ik terug over te schakelen op volledige dagen met gewone maaltijden.

Vooral handig als je continu at zoals ik. Met die dingen kon ik m'n lichaam terug wat doen aanpassen op 3 gewone maaltijden per dag ipv continu te eten.

Toch al ongeveer 10 kg kwijtgeraak zo, nog 15-18 kg en ik ben tevreden (1m79 en huidig gewicht is 101 kg), maar het ging natuurlijk niet alleen om het gewicht, het was vooral om een hele hoop waarden terug op een normaal peil te krijgen en me eindelijk nog eens gezond te voelen.

Bij mij lag het dus vooral aan het eten, want bewegen doe ik best frequent. Soit, het werkt, ik voel me gezonder en ik kan bijna stoppen met die vervangproducten (na 2 maand heb je het wel gehad met zo'n dingen )


Trouwens, nu ik een aantal comments lees, zijn er hier ook mensen die daadwerkelijk met overgewicht hebben gekampt?

Ik groei momenteel de verkeerde kant op, mede door dat ik medcijnen had die erg op me stoelgang werkte (lees veel scheiten op een dag) nu ben ik gestopt en heb ik meer het tegenovergestelde, maar mijn lichaam staat nog wel op die modus van vlug alles oplsaan, dus kom ik best wel aan momenteel.
Zelfde idee als dieeten (wat niet goed is imo) en je weer normaal gaat eten naar een poos, denk je lichaam ook opslaan die stoffen want we krijgen niet genoeg.
Jaar of 6 gelee, had ik andere medcijnen antidpersiva waar ik wel enorm van aankwam, dat in combi met de hele dag honger en eetbuien, maakte dat ik zo hard aankwam dat ik zwangerschapsstriemen of striae heten ze ofcieel geloof ik kreeg, in me lies bovenbenen, me buik heel iets, en bij me oksels/ bovenarmen.
ben 188, woog toen 107 kilo op mijn max.
Nadat ik gestopt was met die medcatie,viel ik langzaam af zonder veel te hoeven doen.
Eerder deed ik van alles extra bewegen enzo wou gewoon niet lukken.
Nu was ik gemotoveerd dat het best wel lukte, homtrainer gekocht, elke dag behalve zondag 3 kwartier gefietst erop voor 3 maanden, zorgde dat ik goed at, maar niet ovderdreven veel chips en friet enzo, wel 1 keer per week lekker vette hap.
in 3 maanden ben ik 20 kilo afgevallen, daarna in nog is 2 maanden 10 kilo, woog ik 77, poos zo kunnen houden.
Later naar de 80 gegaan weer, langzaam met de jaren erg lang rond 85 gezeten, nu kruipt het te snel weer de verkeerde kant op en zit op bijna 93 kilo weer.

Probleem is m=bij de meeste mannen word vet opgeslagen in de buik of bovenlichaam, ik heb in verhouding hele lange benen, waar geen of weinig vet aanzit, maar alles propt zich op in me in verhouding tot andere kleine bovenlijf ....
Dat is erg ongzond als je organen in het vet komen te lichen.
Door omstandigehden kan ik niet sporten, maar ik ga wel weer een hometrainer aanschaffen, en proberen, goed vezels te eten ene fruit zodat ik weer normaal kan scheiten.
Dus meer bewegen, iets meer opletten met vezerijk voer, wat spieren kweken (als ik nu 50 kilo beur en er 10 meter mee loop en ik kapot) toen ik 15 was liep ik er rustig 50 meter mee en had enerie over....) dus meer uithoudingsvermogen, en spiermassa zou fijn zijn, ook voor de verbranding.

Heel verhaal hoop dat het beetje duidelijk is, ben erg moe, en ha nu niet alles na lezen.
Dat filmpje wat ik net gezien heb , is ook erg goed, zei zegt je hebt vet nodig voor de verbranding en voor hersens wist ik wel, maar dat mag je niet vergeten, dieeten zijn imo aleen maar tijdelijke opslssing, maar zodra je ervan afwijkt krijg je het jojo effeckt.
Mijn zus is hier letterlijk ziek van geworden, schildklier werkt niet goed meer, hele systeem is van slag geraakt, door als maar dieeten, ophouden nieuw dieet.
Beste wat je kan doen is iets minder vet eten, maar wel zorgen dat je vetten binnekrijgt en meer bewegen, klinkt simpel vergt aleen wel de nodige aanpassingen in je leven.
Beter dat dieeten en jojo en

Na jaren diëten weet ik eindelijk hoe ik mezelf moet voeden om me gezond te voelen, aan te komen of om mijn vetpercentage te verlagen. Gewoon je aantal calorieën uit rekenen door bijv. een eetlijst aan te houden op valtaf.nl, en kiezen uit gezonde producten zoals: havermout, zilvervliesrijst, fruit, groenten, vis, noten, volkoren producten, en nog meer van google-vindbare producten. 1x in de week vervang ik maaltijden door ongezonde producten.

Mijn "dieet" is: cola vervangen door water, geen chips meer en 2-3 keer per week sporten. Verder kijk ik zo goed als nergens naar.
15kg op ~6 maanden er af Nu staat het wel zo goed als stil, dus misschien dat ik voor de laatste 10kg effectief ga beginnen letten op wat ik eet.

Ivo schreef:Mijn "dieet" is: cola vervangen door water, geen chips meer en 2-3 keer per week sporten. Verder kijk ik zo goed als nergens naar.
15kg op ~6 maanden er af Nu staat het wel zo goed als stil, dus misschien dat ik voor de laatste 10kg effectief ga beginnen letten op wat ik eet.

Inderdaad: minder frisdrank, minder snoepen tussendoor, en een klein beetje meer bewegen (zelfs niet veel), zo is er bij mij ook 20 kilo afgegaan.