Truffels met extra vezels innemen?

Goeiedag,
Ik heb vanmiddag een portie tampanensis genuttigd en een mooie tijd in het bos doorgebracht

's ochtends heb ik een licht ontbijtje genomen van wat muesli. De volgende "maaltijd", zo omstreeks 1500 uur, bestond uit fijngeblende truffels met wat siroop. Zonder problemen binnen 10 seconden naar binnen.

Tijdens de trip vroeg ik mij af of het misschien voor de opname van de truffels beter is om de inname met iets vezelrijks te combineren.
Ik heb begrepen dat je darmen na een tijdje in een soort ruststand komen bij te weinig activiteit, zoals sochtends....
Met iets vezelrijks, zoals muesli, zemelen enz. zou je in principe je darmen kunnen stimuleren/wakker schudden voor een betere opname.. toch?

Ik neem aan dat je hele spijsvertering minder actief is bij een lege maag.. En daardoor ook de truffels minder goed worden verwerkt en opgenomen?

Als je truffels eet stimuleer je de boel al prima.
De kans bestaat dat als je er dingen bij gaat nemen die langer duren voordat het je maag verlaat, omdat het een langere tijd nodig heeft om te verteren, dat de truffels dus ook veel later in je darmen aan komen, waar het pas opgenomen wordt...

Ik neem aan dat bij een lege maag de truffels en eventueel wat vezels direct worden doorgesluisd naar de darmen.

Als ik in mijn geval de truffels vermaal met water, of als er thee van zet, blijft het een waterige substantie. Ik kan mij niet voorstellen dat dat de darmwand voldoende prikkelt voor een goede opname.
Maar ik kan het mis hebben

Bij een vitaminepil wordt bijvoorbeeld aangeraden die tijdens of vlak na de maaltijd in te nemen.


Wat is trouwens de voedingswaarde van truffels? Eiwitten, koolhydraten enz.. Zitten er nog vitamientjes in?

Ik zet er meestal thee van, zonder stukjes, want ik zeef het. Binnen 15 minuten begin je het dan te voelen. Terwijl met stukjes of met opeten duurt het bij mij vaak 3 kwartier. En dan ben ik die 3 kwartier zo misselijk dat het er soms al uit komt voordat het goed opgenomen wordt. Zonder stukjes geen misselijkheid