Speed en afvallen

ik ben al zo lang bezig met afvallen, maar ik sport bijna elke dag, maar ik ben niet zo goed in dieeeten, en helaas vliegen de kilos er niet vanaf;p, laat staan wat grammen. Maar ik weet zelf dat je van xtc geen honger krijgt en van speed ook niet. Maar weet iemand hoe het slimst is om dit aan te pakken? ik hoef echt niet strak te staan ofzo, en het liefst zo on opvallend mogelijk. Of zit ik nou heel dom te praten? haaha!

Niet doen.

Het komt er even hard of harder weer aan; gewoon niet doen.

Je kan op pep snel heel veel kilo´s kwijt raken, maar dat is natuurlijk niet de manier. Als je dan eenmaal weer begint vliegen de kilo´s er weer aan.

Als je echt wilt afvallen helpt er maar 1 ding: discipline. En dan wel doelen stellen die te integreren zijn in je dagelijks leven.

Dan kan je beter Stackers of zo kopen, die zijn "gezonder", heb je geen kater van, en het gewicht komt er minder snel terug bij.

Wat de rest al zegt...
Het gaat je niet helpen om op langere termijn gewicht te verliezen en dat zo te houden.

Beter ga je anders eten, of doe je bijvoorbeeld mee aan een dieet. Het dr. Frank of Atkins dieet werkt goed. Veel proteinen eten, weinig koolhydraten en je lichaam gaat dan vetten verbranden zonder dat je honger hebt. Zoek het anders eens op met google. Het 1 kilo per week dieet. Je krijgt daar voor elke dag recepten toegestuurd, gratis.

Ivo schreef:Dan kan je beter Stackers of zo kopen, die zijn "gezonder", heb je geen kater van, en het gewicht komt er minder snel terug bij.

Klopt, red stack is bv een zeer goede. dacht dat dit de beste was van de stackers...



Uiteraard moet je op je voeding letten ook en niet denken als ik dit slik ga ik wel afvallen...

Je kan gebruiken en dieeten wat je wil maar het helpt allemaal tijdelijk. Zodra je stopt ga je weer meer eten en zit het er zo weer aan.
Je moet gewoon geleidelijk aan steeds wat minder gaan eten en gezonde dingen eten. Dan zal je kilo's kwijtraken die niet meer terugkomen. Met sporten erbij gaat het nog beter.

Gaat langzamer maar is de enige manier....

Met sporten moet je rekening houden dat je vetverbranding exponentieel toeneemt met de tijd die je sport. Ga je bijvoorbeeld 15min hardlopen, dan gebruik je voornamelijk koolhydraten. Ga je nou 45min rustig fietsen, dan verbrand je procentueel echt veel meer vet.

Het werkt wel:

Petrovic schreef:Met sporten moet je rekening houden dat je vetverbranding exponentieel toeneemt met de tijd die je sport. Ga je bijvoorbeeld 15min hardlopen, dan gebruik je voornamelijk koolhydraten. Ga je nou 45min rustig fietsen, dan verbrand je procentueel echt veel meer vet.

Na 20 min begin je aan vetverbranding toch?

Exceptional Insight schreef:Het werkt wel:

*pic*

bah, je zou het niet eens moeten willen.

Flameon schreef:

Petrovic schreef:Met sporten moet je rekening houden dat je vetverbranding exponentieel toeneemt met de tijd die je sport. Ga je bijvoorbeeld 15min hardlopen, dan gebruik je voornamelijk koolhydraten. Ga je nou 45min rustig fietsen, dan verbrand je procentueel echt veel meer vet.

Na 20 min begin je aan vetverbranding toch?

Eerder ook wel, maar procentueel gewoon erg weinig.

kotaku schreef:

Exceptional Insight schreef:Het werkt wel:

*pic*

bah, je zou het niet eens moeten willen.

Ja hè hè. Nu is ze dood.

ja, doe het

requiem for a dream biatchhhhhh

Verander je eetpatroon... ofnja.. je leven. Lees een goed boek over afvallen dus geen sonja bakker crap. Tijdelijk afvallen kan iedereen.. en met speed helemaal.

Toen ik begon met speed woog ik 85 kilo , nu ik elk weekend makkelijk 1 grammetje erdoor jaag al ongeveer 1 maandje weeg ik nu nog maar 70 . ik ben ook gestopt met blowen en daardoor viel ik ook al wat af

Afvalraces hier aan de gang ?
Mon laagste was 66kg bij 195 centimeters niet leuk als ik de foto's terug zie

K was eerst ongeveer 20 kilo te zwaar. In een half jaar tijd ongeveer 20 kilo afgevallen met speed Het gaat zo ontzettend makkelijk, schandalig gewoon.
Nu doe ik het nog sporadisch maar k ben niet meer aangekomen sinds dien. Afvallen met speed kan heel goed, je moet niet teveel nemen maar verdeelt over de week (af en toe een paar dagen niet) en daarna proberen die levensstijl aan te houden van weinig eten.
Succes

ik raad het af, heb het geprobeerd, 2 maanden dagelijks 2 kleine bommetjes en dan gezond eten + sporten voor gebruik. inderdaad 12 kilo kwijt. maar wat was k n emotioneel wrak zeg vies van mezelf, elke dag uit kijken naar de einddatum, en naderhand nog moeite met opstap gaan of op mensen afstappen omdat k t niet meer zonder was gewend.

niet te vergeten de hartkloppingen, woede aanvallen, en ruzies die k erdoor heb gehad en dan kom je t ook nog zo weer aan! binnen n maand alweer 4 kilo.

voorlopig dus echt klaar mee, en hou t drna dan ook liever op feestjes
ben al eens eerder 14 kilo afgevallen en dat was wel op een normale manier. sonja bakkeren, 6x per week 3 km joggen, sit ups, geen alcohol opstap. heb me nooit meer zo goed gevoeld als toen dat loont tenminste

K denk dat het per persoon verschilt dan. K voelde me nooit slecht, zelfs niet bij regelmatig gebruik. Lekker euforisch en energiek bij gebruik en af en toe een beetje vermoeid zonder maar verder niet.
Het is in ieder geval te proberen, als het niet werkt voor je dan stop je er weer mee. Als je het gebruikt om af te vallen heb je meer dan genoeg aan een gram per week.

Speed is wel echt top spul om af te vallen. Je lichaam verbrand meer energie, je eet minder, je darmen nemen minder calorieën op en je hebt veel meer energie/motivatie om de hele dag in de weer te zijn. Je maag krimp ook enorm omdat je zo weinig eten binnen krijgt dus zit je ook sneller vol.
Wel raad ik het volgende aan als je toch regelmatig speed gaat doen:
-Zorg dat je minstens 2x per dag wat eet, zo blijft je lichaam normaal functioneren. Als je niks eet voor langere tijd dan gaat je lichaam in 'zuinige mode' en begint dan eerder met spieren afbreken ipv vet verbranden.
-poets elke ochtend en avond je tanden, en ook nadat je iets zoets hebt gegeten. Speeksel is de nummer 1 tandbeschermer doordat het constant je tanden af spoelt en er zitten enzymen in die plak enigzins afbreken. Met speed heb je een stuk minder speeksel dus word deze bescherming ook verminderd. Dus regelmatig poetsen dan komt alles goed
-Las ook speed vrije dagen in, dit kan 1 dag zijn maar ook meerdere achter elkaar. Probeer in deze dagen nog steeds je minieme eetpatroon aan te houden, zo vergroot je de kans dat je die leefstijl behoud als je stopt met speed. Voor mij heeft dit allemaal namelijk bijzonder goed gewerkt.

geen suiker
geen koolzuurhoudende fris
geen zout
niet eten na 1700 pm
2 x 1 uur wandelen op je snelste tempo
geen snoep
geen chips
geen snaai ...


Lieve Roosje,

Het enige wat je ongelimiteerd nog mag doen, je ook graag doet en zou moeten doen, waarmee je meer energie mee verbrand dan met fietsen lopen zwemmen of lijnen is natuurlijk:


Neuken ?

Salientje schreef:niet eten na 1700 pm
:

die hoor ik wel vaker, wat maakt het tijdstip van eten eigenlijk uit?

niet als je dan gaat werken sporten en neuken ....

wel als je gaat liggen tv kijken zitten de DF 'en en uiteindelijk pijn in je reet krijgt.

verbranden niet opslaan dat heel spanje 's avonds pas om 22.00 gaat eten is dus niet gezond.

kleine maaltijden ipv grote ..gevarieerd eten en vooral goed kauwen, op je fruitontbijt.

Gewoon niet doen. Je valt wel snel af, maar komt daarna net zo snel weer aan. En met een beetje pech zit je dan ook nog met een speed verslaving en dat wil je echt niet hebben.. Discipline is het enige dat helpt. Dus gewoon sporten en vooral gezond en regelmatig eten. Ga niet lopen kutten met drugs, dat is gewoon dom.

Plus, je gaat er ook niet bepaald mooi dun uitzien.

Dreuge schreef:ja, doe het

requiem for a dream biatchhhhhh

Hier moest ik overigens wel om lachen.

Dione schreef:Gewoon niet doen. Je valt wel snel af, maar komt daarna net zo snel weer aan. En met een beetje pech zit je dan ook nog met een speed verslaving en dat wil je echt niet hebben.. Discipline is het enige dat helpt. Dus gewoon sporten en vooral gezond en regelmatig eten. Ga niet lopen kutten met drugs, dat is gewoon dom.

Dat hoeft helemaal niet, ik ben ook ~20 kilo afgevallen met behulp van speed en het is niet 'even hard weer bijgekomen' Je moet je gewoon aanwennen weinig te eten en dan vol houden nadat je stopt met speed.

snuifduif schreef:

Dione schreef:Gewoon niet doen. Je valt wel snel af, maar komt daarna net zo snel weer aan. En met een beetje pech zit je dan ook nog met een speed verslaving en dat wil je echt niet hebben.. Discipline is het enige dat helpt. Dus gewoon sporten en vooral gezond en regelmatig eten. Ga niet lopen kutten met drugs, dat is gewoon dom.

Dat hoeft helemaal niet, ik ben ook ~20 kilo afgevallen met behulp van speed en het is niet 'even hard weer bijgekomen' Je moet je gewoon aanwennen weinig te eten en dan vol houden nadat je stopt met speed.

Ja maar kom op, je kunt niet gaan zeggen dat het gezond is om zo af te vallen.

snuifduif schreef:

Dione schreef:Gewoon niet doen. Je valt wel snel af, maar komt daarna net zo snel weer aan. En met een beetje pech zit je dan ook nog met een speed verslaving en dat wil je echt niet hebben.. Discipline is het enige dat helpt. Dus gewoon sporten en vooral gezond en regelmatig eten. Ga niet lopen kutten met drugs, dat is gewoon dom.

Dat hoeft helemaal niet, ik ben ook ~20 kilo afgevallen met behulp van speed en het is niet 'even hard weer bijgekomen' Je moet je gewoon aanwennen weinig te eten en dan vol houden nadat je stopt met speed.

Met speed is het niet moeilijk weinig te eten, zie het daarna maar eens vol te houden. En als je het vol kan houden, kan je het net zo goed zonder speed doen. Gaat wat trager, maar is stukken gezonder.

Ivo schreef:

snuifduif schreef:

Dione schreef:Gewoon niet doen. Je valt wel snel af, maar komt daarna net zo snel weer aan. En met een beetje pech zit je dan ook nog met een speed verslaving en dat wil je echt niet hebben.. Discipline is het enige dat helpt. Dus gewoon sporten en vooral gezond en regelmatig eten. Ga niet lopen kutten met drugs, dat is gewoon dom.

Dat hoeft helemaal niet, ik ben ook ~20 kilo afgevallen met behulp van speed en het is niet 'even hard weer bijgekomen' Je moet je gewoon aanwennen weinig te eten en dan vol houden nadat je stopt met speed.

Met speed is het niet moeilijk weinig te eten, zie het daarna maar eens vol te houden. En als je het vol kan houden, kan je het net zo goed zonder speed doen. Gaat wat trager, maar is stukken gezonder.

+1