Vitamines / Aminozuren / Voedings Supplementen

Ik wil nu eens verschillende voedingssuplementen testen, en kijken of het niet naare bijeffecten kan minderen. Om de pep en ook andere drugs gezonder te maken

Ik heb van iemand veel tips gekregen, en de laatste tijd veel over verschillende supplementen gegoogelt. Omdat ik nu net niets te doen heb en niet slapen kan had ik effe zin dit op te schrijven, mischien heeft er ja ook iemand iets aan of toevoegingen / tips. Mischien zal ik het met de tijd nog wat bewerken, en mijn ervaring erbij zetten als ik weer eens tijd over heb


http://www.ebay.de/itm/120782299244?ssP ... 857wt_1135

http://www.ebay.de/itm/110747164585?ssP ... 1439.l2649
Goedkoop (Eiwit, Carb Shakes voor als het eten hellemaal niet lukt)

http://www.ebay.de/itm/150624789026?ssP ... 279wt_1023

http://www.iherb.com/Natural-Factors-B1 ... 15729?at=0 (B12 vitamine) "Support for Nerve Function, Energy Production & Red Blood Cells"

http://purebulk.com/l-tyrosine (L-Tyrosine and L-Theanine zullen zonder P5P niet goed opgenomen worden) L-Tyrosine helpt voor het opvullen van de transmitters. Maar gebruik het beter alleen erna, anders kan het juist het tegendeel veroorzaken.

http://purebulk.com/l-theanine (http://en.wikipedia.org/wiki/Theanine)

http://purebulk.com/pyridoxal-5-phosphate(b6 vitamine)

http://purebulk.com/niacinamide-b3-powder (b3 vitamine)

http://purebulk.com/l-ascorbic-acid-vitamin-c (vitamine c)

http://purebulk.com/magnesium-gluconate (Magnesium moet met calcium gecombineerd worden,
een verhouding van 1:2 ratio van magnesium / calcium )

http://purebulk.com/calcium-gluconate-china

http://purebulk.com/l-carnitine-base L-carnitine is an amino acid that helps the body turn fat into energy. It is synthesized in the body from the essential amino acids lysine and methionine.

"Carnitine is called a conditionally essential nutrient because under certain conditions the body may need more than it can synthesize. Carnitine can only be manufactured by the body if sufficient amounts of iron, vitamin B1, vitamin C, niacin, vitamin B6, lysine, and methionine are present and available. Carnitine also improves the effectiveness of vitamin C and vitamin E, which are both powerful antioxidants."

Deze voedingssupplementen / vitaminen / aminozuren /hormonen ect zijn veel geconcentreerder dan in de meeste eiwit shakes, of multi vitamine drinks ezv. Ik zelf heb er nu met de meeste nog geen ervaring, maar als mijn levering er aan komt zal ik hier mischien nog eens mijn ervaring iets gesorteerder schrijven

Ook is het als je erg veel gebruikt erg handing een vasodilator te hebben. (opent bloedvaten dus tegen Vasoconstrictie als je teveel gebruikt) Je merkt dit als je koude handen en voeten hebt of als je met witte kleur op je hand kunt tekenen, en het iets duurt tot alles weer rood wordt . Cayenne Pepper helpt hier goed voor, 1-2 gram werkt al wonder. Ook is Ginko Bilboa extract denk ik ook gezond, het laat meer zuurstof in de hersenen komen, en werkt ook als een Nootropic, en als lichte vasodilator. Een warm voetbad helpt ook om je blutkringloop weer een beetje op peil te krijgen.

"Ginkgo is believed to have nootropic properties, and is mainly used as memory[34] and concentration enhancer, and anti-vertigo agent. However, studies differ about its efficacy. The largest and longest independent clinical trial to assess Ginkgo biloba’s ability to prevent memory loss has found that the supplement does not prevent or delay dementia or Alzheimer’s disease"

Piracetam is hiervoor mischien ook erg goed, maar als je niet weet of het gezond is te combineren gebruik het beter alleen de dagen waar je geen pep gebruikt. Ik heb met Piracetam+4Fa erge ¿ vasoconstructie gehad. (het vernauwen van de bloedvaten door de daar aanwezige spieren)


http://purebulk.com/melatonin Dit hormoon werkt denk ik ook erg goed om beter in slaap te vallen, wel oppassen met de dosis 0,00003 gram 0,3 - 3 mg zijn waarschijnlijk al genoeg ! dus je hebt wel een goede weegschaal nodig.

Achja en heel erg gezond zijn walnoten of vettige vis met Omega 3 vette. Deze zijn heel erg gezond voor het hart. In japan waar de omega 3 index hoger is is ook het hart aanval risiko veel kleiner.
Je kunt ook gewoon walnoot olie kopen, of google omega 3 source.

Ik had effe zin wat te type . Mischien heeft hier ja iemand iets aan, een toevoeging correctie of andere tips. Ik ben me zelf nog aan het informeren, en er zijn zeker nog veel meer gezonde dingen. Groente en veel fruit en sport is natuurlijk ook nog erg gezond
Ik heb deze info ook bijna allemaal van wikipedia / google / forums of als tip gekregen, dus geen garantie dat het niet naare bijwerkingen kan geven, het beste alles nog eens zelf nalezen als iemand iets testen wil

Dit zal ook mischien een goede alternative combi zijn, voor af te wennen voor een pause "L-Methyfolate + Methyl-B12 + Acetyl-L-Carnitine "i found particularly nicely speedy i was extremely focused and in sync with people around me when talking to them"

Phenibut is mischien ook leuk om eens te proberen in plaats van Ghb / Gbl, het is ook een gaba derivat. oppassen ( There are numerous reports of withdrawal symptoms on Internet blogs and a medically documented case of withdrawal involving severe anxiety, tremors agitation, psychosis, hallucinations and a complaint of insomnia similar to baclofen withdrawal, consistent with its GABAB agonist properties. There has been no systematic study of this problem.[10] )

Tianeptine heeft ook hier nog niemand van gehoord geloof ik ? Het is de enigste SSRE en volgens iemand uit een chat zou het de thc tolerantie laten zakken, is dit mogelijk? Of zijn er nog andere

"tianeptine and because somehow a mechanism does something to lower thc tolerance
yeah tianeptine is super pro the nmda lowers thc tolerance
yeah nmda is raw I really enjoy nmda manipulation "

Nu hoop ik dat ik slapen kan, 12 uur voor het slapen nog bij te pakken zonder downers was tog niet erg slim, in 7 uur begint het werk ja al weer

En ik ben al weer zon 37 uur wakker Is er niet ook een goed voedingssupplement voor de ogen? Die doen zeer

Ben meer fan van gezonde voedingsproducten; broccoli, sinaasappels, knoflook, havermout, bruine rijst, volkoren producten, olijfolie, visolie, tomatenpurree, enz.

herejezus schreef:Ben meer fan van gezonde voedingsproducten; broccoli, sinaasappels, knoflook, havermout, bruine rijst, volkoren producten, olijfolie, visolie, tomatenpurree, enz.

Idd, als je gewoon gezond eet heb je al die extra pillen helemaal niet nodig.

Dreuge schreef:

herejezus schreef:Ben meer fan van gezonde voedingsproducten; broccoli, sinaasappels, knoflook, havermout, bruine rijst, volkoren producten, olijfolie, visolie, tomatenpurree, enz.

Idd, als je gewoon gezond eet heb je al die extra pillen helemaal niet nodig.

Yep. Wel zijn er voedingssupplementen die interessant zijn, omdat daar een bepaald stofje in zit wat je bijv. alleen kan halen als je 1000 makrelen op eet. Dan moet je al gauw aan nootropics gaan denken. Ik weet trouwens niet zo uit mijn hoofd hoe dit zit met l-tyrosine en 5-htp. 5-htp kun je geloof ik halen uit banaan en melk, maar van l-tyrosine weet ik het niet.
Mijn ervaring met l-tyrosine is positief. Het maakt mij inderdaad geconcentreerder. Wel vind ik vinpocetine en DMAE beter. Supplementen ter aanvulling van een goed dieet om de concentratie en helderheid te verbeteren. Geen idee of het schadelijk is, maar ik weet nog hoe extreem helder en geconcentreerd ik was, toen ik DMAE, vinpocetine en l-tyrosine tegelijk nam in redelijk grote hoeveelheden. Wel ter aanvullen van een goed dieet, en evt. bepaalde oefeningen die je geconcentreerder en helderder maken (tangerine technique, verbeeldingsmeditatie, hypnose, barokmuziek luisteren, minder vaak masturberen, geen drugs gebruiken, goed dag- en nachtritme, beweeg elke dag, enz.)...

Ja gezond eten en sport is denk ik ook heel erg belangrijk, maar Aminozuren en Vitamines kunnen veel helpen geloof ik, en de meeste zijn erg moelijk in de juiste hoeveelheid door groente en fruit binnen te krijgen, of wordt er bijna niet opgenomen omdat je niet de goede combinatie aan vitamines hebt. Het heeft ook zo een slecht roep omdat bijna alle vitamine supplementen niet de echte vitamines ondhouden, en er bijna niets van werkt omdat het niet in het lichaam kan worden omgezet of iets dergelijks, weet het niet precies meer uitteleggen

L-tyrosine zit volgens mij alleen in groene thee, en word inmiddels zo zwak doseert dat je wel liters zou moeten drinken.Volgens mij zijn er sobieso inmiddels in de normale supermarkten lang niet meer de vitaminen onthouden hoe als je in een bio winkel gaat kopen of je groente en fruit zelfs kweekt, maar dit is mij ook gewoon te duur 4- 500 euro per maand voor mn eten uittegeven.

Vinpocetin kon ik nog niet, maar volgens mij is het niet heel erg gezond met pep, het heeft tog wel wat bijwerken die volgens mij met pep samen versterkt worden.

"Commission E warned that vinpocetine reduced immune function and could cause apoptosis in the long term"

op het duitse wiki staat trouwens iets heel anders :

"Als Nebenwirkungen werden unter anderem Kopfschmerzen, Schlafstörungen, gastrointestinale Störungen, Blutdruckabfall und eine erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie) angegeben.[2]"

Wat niet echt goed klinkt voor een combinatie met speed, dmae warschijnlijk ook niet erg goed in combinatie maar dit krijg ik ook en werd mij als milde stimulant met nootropic effecten aangeraden. Ik denk ook omdat er onder invloed veel meer verbruikt wordt, en je lichaam juist meer nodig heeft aan vitamines en mineralien kan het zeker gezond zijn als men het precies snapt wat het doet en in de juiste hoeveelheid gebruikt. Ik probeer ook altijd nog er gezond bij te eten, vooral eet ik heel zelden op speed minder dan ik nuchter zou doen. Gewoon ook omdat het enorm helpt voor de volgende dag, anders heb ik geen energie en een erge kater.

Nuchter zal ik de meeste supplementen denk ik ook niet gebruiken, mischien deze welke stimulerend werken voor een leuk effekt Wel zou ik op ieder geval een omega 3 vet source zoeken als ik jullie was, walnoten zijn er erg goed voor of vettige vis. Anders zit het volgens mij bijna nergens in. Teninste niet in groente en fruit, en je lichaam kan dit niet zelf produceren.
En er zijn nog veel verschillende olies en ook iets wat net nieuw is maar ik ben de naam kwijt

>http://www.genesmart.com/pages/omega_3_heart_disease_prevention/189.php

"Omega 3 Heart Disease Prevention: Meta-Analysis Involving 222,000 Individuals
In a meta-analysis of 13 observational cohort studies including 222,000 individuals followed for coronary heart disease death for an average of approximately 12 years, it was shown that consumption of only 1 fish meal per week compared with 1 fish meal per month was associated with a statistically significant 15% reduction in risk1. In these omega 3 heart disease studies, when subjects were classified into categories of increasing fish consumption (< 1/mo, 1–3/mo, 1/wk, 2– 4/wk, and >5/wk), those in the highest intake group showed a 40% reduction in risk. An inverse relation between fish intake and risk for coronary heart disease has also been recently reported in Greek2 and in Japanese cohorts3. These large scale omega 3 heart disease studies provide strong support for Omega 3 heart disease prevention and the role of the Gene Smart Omega 3 blood test for heart health."
Ik zal ook niet gewoon alles door elkaar gooien, en eerst gewoon de enkele stoffen testen wat voor een invloed deze hebben. Vooral tegen de nervositeit / verkrampte spieren will ik iets vinden wat niet zo schadelijk is in de combinatie hoe alcohol of gbl, en ik denk de meeste dingen die ik opgelijst heb zijn zeker niet meer schadelijk in kombinatie. Tog zal ik dit natuurlijk niet garanderen.

Ook zijn denk ik hormonen zoals bv melatonin een veel gezondere alternative dann benzos of vooral dan alkohol om erna te slapen. Is trouwens ook in de supermarkt te krijgen, heb ik vandaag ondekt. Wel ongeveer 100x zo duur dan te bestellen, 9 euro ofzo voor 50 mg . Zal het later eens testen, ik kon vandaag maar 2-3 uur slapen na 40uur wakker te zijn, volgens mij lag dit hellemaal niet aan de speed maar aan de gbl, ik zal nu eens een pause maken. Ik had het 2 dagen gebruikt 1 dag pause en weer 2 dagen met een 8 uur pause ergens ertussen, ik denk dit is teveel geweest. Moet weer eens een beetje rustiger aan gaan doen haha

Maar ik had dit topic ook vooraal aangemakt, omdat ik me ergens mee moest afleiden. En zo een lang tekst schrijven werkt goed ervoor na 40uur geen slaap zit ik anders altijd te veelte denken

Haha als ik het terug leez, zo gestimuleerd ben ik nu jammer genoeg niet meer maar ik heb sins dien ook bijna elka dag gebruikt, soms 1 of 2 dagen pauze maar langer nooit

Wat ik echt aanraden kan is eerst p5p en niancinamide en een half uur of uur later ofzo l-tyrosine, l-taurine, en l-theanine. deze kombinatie is erg goed voor de spieren te ontspannen. Dit maakt vooral bij hogere doseringen ook andere bijefften weg, en laat je sneller regeneren heb ik het gevoel.

Phenibut is ook erg leuk in combinatie, maar dit kan ook zwaardere verslaving veroorzaken nooit elke dag gebruiken net hoe als bv ghb/gbl wat wel tog op ieder geval sterken en leuker is, maar denk ik ook gevaarlijker als je het erg regelmatig doet

Achja en magnesium calcium is belangrijk bij erg vaak gebruik, in de verhouding 2:1 cal/mag geloof ik omdat magnesium calcium afbreekt.

Zoek eens naar Mucuna pruriens, vincpocetine, l-tyrosine en DMAA. Is dan wel voor na gebruik.

Ik vind het erg vreemd dat je vasoconstrictie had van piracetam 4-fa/4-fmp.
Piracetam is er voor gekend om extreem veilig te zijn, heeft uberhaupt nauwelijks bijwerkingen...
Ik kan echt nergens vinden dat het vasoconstrictie bevorderd.