Vitamines / Aminozuren / Voedings Supplementen

Ben meer fan van gezonde voedingsproducten; broccoli, sinaasappels, knoflook, havermout, bruine rijst, volkoren producten, olijfolie, visolie, tomatenpurree, enz.

herejezus schreef:Ben meer fan van gezonde voedingsproducten; broccoli, sinaasappels, knoflook, havermout, bruine rijst, volkoren producten, olijfolie, visolie, tomatenpurree, enz.

Idd, als je gewoon gezond eet heb je al die extra pillen helemaal niet nodig.

Dreuge schreef:

herejezus schreef:Ben meer fan van gezonde voedingsproducten; broccoli, sinaasappels, knoflook, havermout, bruine rijst, volkoren producten, olijfolie, visolie, tomatenpurree, enz.

Idd, als je gewoon gezond eet heb je al die extra pillen helemaal niet nodig.

Yep. Wel zijn er voedingssupplementen die interessant zijn, omdat daar een bepaald stofje in zit wat je bijv. alleen kan halen als je 1000 makrelen op eet. Dan moet je al gauw aan nootropics gaan denken. Ik weet trouwens niet zo uit mijn hoofd hoe dit zit met l-tyrosine en 5-htp. 5-htp kun je geloof ik halen uit banaan en melk, maar van l-tyrosine weet ik het niet.
Mijn ervaring met l-tyrosine is positief. Het maakt mij inderdaad geconcentreerder. Wel vind ik vinpocetine en DMAE beter. Supplementen ter aanvulling van een goed dieet om de concentratie en helderheid te verbeteren. Geen idee of het schadelijk is, maar ik weet nog hoe extreem helder en geconcentreerd ik was, toen ik DMAE, vinpocetine en l-tyrosine tegelijk nam in redelijk grote hoeveelheden. Wel ter aanvullen van een goed dieet, en evt. bepaalde oefeningen die je geconcentreerder en helderder maken (tangerine technique, verbeeldingsmeditatie, hypnose, barokmuziek luisteren, minder vaak masturberen, geen drugs gebruiken, goed dag- en nachtritme, beweeg elke dag, enz.)...

Ja gezond eten en sport is denk ik ook heel erg belangrijk, maar Aminozuren en Vitamines kunnen veel helpen geloof ik, en de meeste zijn erg moelijk in de juiste hoeveelheid door groente en fruit binnen te krijgen, of wordt er bijna niet opgenomen omdat je niet de goede combinatie aan vitamines hebt. Het heeft ook zo een slecht roep omdat bijna alle vitamine supplementen niet de echte vitamines ondhouden, en er bijna niets van werkt omdat het niet in het lichaam kan worden omgezet of iets dergelijks, weet het niet precies meer uitteleggen

L-tyrosine zit volgens mij alleen in groene thee, en word inmiddels zo zwak doseert dat je wel liters zou moeten drinken.Volgens mij zijn er sobieso inmiddels in de normale supermarkten lang niet meer de vitaminen onthouden hoe als je in een bio winkel gaat kopen of je groente en fruit zelfs kweekt, maar dit is mij ook gewoon te duur 4- 500 euro per maand voor mn eten uittegeven.

Vinpocetin kon ik nog niet, maar volgens mij is het niet heel erg gezond met pep, het heeft tog wel wat bijwerken die volgens mij met pep samen versterkt worden.

"Commission E warned that vinpocetine reduced immune function and could cause apoptosis in the long term"

op het duitse wiki staat trouwens iets heel anders :

"Als Nebenwirkungen werden unter anderem Kopfschmerzen, Schlafstörungen, gastrointestinale Störungen, Blutdruckabfall und eine erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie) angegeben.[2]"

Wat niet echt goed klinkt voor een combinatie met speed, dmae warschijnlijk ook niet erg goed in combinatie maar dit krijg ik ook en werd mij als milde stimulant met nootropic effecten aangeraden. Ik denk ook omdat er onder invloed veel meer verbruikt wordt, en je lichaam juist meer nodig heeft aan vitamines en mineralien kan het zeker gezond zijn als men het precies snapt wat het doet en in de juiste hoeveelheid gebruikt. Ik probeer ook altijd nog er gezond bij te eten, vooral eet ik heel zelden op speed minder dan ik nuchter zou doen. Gewoon ook omdat het enorm helpt voor de volgende dag, anders heb ik geen energie en een erge kater.

Nuchter zal ik de meeste supplementen denk ik ook niet gebruiken, mischien deze welke stimulerend werken voor een leuk effekt Wel zou ik op ieder geval een omega 3 vet source zoeken als ik jullie was, walnoten zijn er erg goed voor of vettige vis. Anders zit het volgens mij bijna nergens in. Teninste niet in groente en fruit, en je lichaam kan dit niet zelf produceren.
En er zijn nog veel verschillende olies en ook iets wat net nieuw is maar ik ben de naam kwijt

>http://www.genesmart.com/pages/omega_3_heart_disease_prevention/189.php

"Omega 3 Heart Disease Prevention: Meta-Analysis Involving 222,000 Individuals
In a meta-analysis of 13 observational cohort studies including 222,000 individuals followed for coronary heart disease death for an average of approximately 12 years, it was shown that consumption of only 1 fish meal per week compared with 1 fish meal per month was associated with a statistically significant 15% reduction in risk1. In these omega 3 heart disease studies, when subjects were classified into categories of increasing fish consumption (< 1/mo, 1–3/mo, 1/wk, 2– 4/wk, and >5/wk), those in the highest intake group showed a 40% reduction in risk. An inverse relation between fish intake and risk for coronary heart disease has also been recently reported in Greek2 and in Japanese cohorts3. These large scale omega 3 heart disease studies provide strong support for Omega 3 heart disease prevention and the role of the Gene Smart Omega 3 blood test for heart health."
Ik zal ook niet gewoon alles door elkaar gooien, en eerst gewoon de enkele stoffen testen wat voor een invloed deze hebben. Vooral tegen de nervositeit / verkrampte spieren will ik iets vinden wat niet zo schadelijk is in de combinatie hoe alcohol of gbl, en ik denk de meeste dingen die ik opgelijst heb zijn zeker niet meer schadelijk in kombinatie. Tog zal ik dit natuurlijk niet garanderen.

Ook zijn denk ik hormonen zoals bv melatonin een veel gezondere alternative dann benzos of vooral dan alkohol om erna te slapen. Is trouwens ook in de supermarkt te krijgen, heb ik vandaag ondekt. Wel ongeveer 100x zo duur dan te bestellen, 9 euro ofzo voor 50 mg . Zal het later eens testen, ik kon vandaag maar 2-3 uur slapen na 40uur wakker te zijn, volgens mij lag dit hellemaal niet aan de speed maar aan de gbl, ik zal nu eens een pause maken. Ik had het 2 dagen gebruikt 1 dag pause en weer 2 dagen met een 8 uur pause ergens ertussen, ik denk dit is teveel geweest. Moet weer eens een beetje rustiger aan gaan doen haha

Maar ik had dit topic ook vooraal aangemakt, omdat ik me ergens mee moest afleiden. En zo een lang tekst schrijven werkt goed ervoor na 40uur geen slaap zit ik anders altijd te veelte denken

Haha als ik het terug leez, zo gestimuleerd ben ik nu jammer genoeg niet meer maar ik heb sins dien ook bijna elka dag gebruikt, soms 1 of 2 dagen pauze maar langer nooit

Wat ik echt aanraden kan is eerst p5p en niancinamide en een half uur of uur later ofzo l-tyrosine, l-taurine, en l-theanine. deze kombinatie is erg goed voor de spieren te ontspannen. Dit maakt vooral bij hogere doseringen ook andere bijefften weg, en laat je sneller regeneren heb ik het gevoel.

Phenibut is ook erg leuk in combinatie, maar dit kan ook zwaardere verslaving veroorzaken nooit elke dag gebruiken net hoe als bv ghb/gbl wat wel tog op ieder geval sterken en leuker is, maar denk ik ook gevaarlijker als je het erg regelmatig doet

Achja en magnesium calcium is belangrijk bij erg vaak gebruik, in de verhouding 2:1 cal/mag geloof ik omdat magnesium calcium afbreekt.

Zoek eens naar Mucuna pruriens, vincpocetine, l-tyrosine en DMAA. Is dan wel voor na gebruik.

Ik vind het erg vreemd dat je vasoconstrictie had van piracetam 4-fa/4-fmp.
Piracetam is er voor gekend om extreem veilig te zijn, heeft uberhaupt nauwelijks bijwerkingen...
Ik kan echt nergens vinden dat het vasoconstrictie bevorderd.