Re: Verslaafd ja, hulp = Complex
Geplaatst: wo jun 22, 2011 3:29 pm
ik kan en ga wel proberen om, wat al als suggestie is aangegeven,
te kijken of wat ik tot nu toe geleerd heb en beetje onder de knie heb,
toe te passen op de spanning die er zal komen als ik minder speed neem dan anders per dag.
Maar je snapt toch wel dat als je tegelijk op 3 gebieden grote veranderingen gaat doorzetten , dat je ook 3x zoveel spanning en angst hebt.
en als ik al op 1 gebied nog zo reageer. Zal 3 tegelijk niet echt prettig uitpakken.
Ik ga alle 3 veranderen maar tegelijk is niet te doen.
En de andere prio's zat ik wel over op forums, maar vragen en twijfels over die dingen kan ik kwijt bij de behandelaren. Dus toen ik in behandeling ging, praat ik er eigenlijk alleen nog maar over met vriendinnen/vrienden die 1 van de 2 of beide ook hebben.
En sommige zijn in behandeling of al gehad of twijfelen nog wat ze willen.
ennnn: ik gebruik normaal op 2 momenten van de dag bij opstaan en dat is dan meestal uitgewerkt rond 17:00 a 18:00 en dan dus de volgende dat dan vaak tegen 0.00 uitwerkt zodat ik wel slaap.
Dus ik ga proberen (wat me gister wel is gelukt) het bij 1 moment te houden, die tegen de eind van de middag. en bij het wakker worden dus niet te nemen. Gister dus gelukt. En tot op heden heb ik vandaag ook nog niks gehad.
te kijken of wat ik tot nu toe geleerd heb en beetje onder de knie heb,
toe te passen op de spanning die er zal komen als ik minder speed neem dan anders per dag.
Maar je snapt toch wel dat als je tegelijk op 3 gebieden grote veranderingen gaat doorzetten , dat je ook 3x zoveel spanning en angst hebt.
en als ik al op 1 gebied nog zo reageer. Zal 3 tegelijk niet echt prettig uitpakken.
Ik ga alle 3 veranderen maar tegelijk is niet te doen.
En de andere prio's zat ik wel over op forums, maar vragen en twijfels over die dingen kan ik kwijt bij de behandelaren. Dus toen ik in behandeling ging, praat ik er eigenlijk alleen nog maar over met vriendinnen/vrienden die 1 van de 2 of beide ook hebben.
En sommige zijn in behandeling of al gehad of twijfelen nog wat ze willen.
ennnn: ik gebruik normaal op 2 momenten van de dag bij opstaan en dat is dan meestal uitgewerkt rond 17:00 a 18:00 en dan dus de volgende dat dan vaak tegen 0.00 uitwerkt zodat ik wel slaap.
Dus ik ga proberen (wat me gister wel is gelukt) het bij 1 moment te houden, die tegen de eind van de middag. en bij het wakker worden dus niet te nemen. Gister dus gelukt. En tot op heden heb ik vandaag ook nog niks gehad.