Down gaan na MDMA

Ik heb een vraag. Ik gebruik wel vaker xtc en dat gaat altijd goed, soms even een drempeltje (inslag) maar dan gaat het daarna prima. Nu heb ik laatste maand ook twee keer MDMA puur genomen.

de eerste keer een likje in combinatie met xtc. Dat was na 15 min echt heerlijk. Maar toen had ik wel een beetje chagarijnige comedown 2 uur later, het gevoel 'shit feestje is voorbij en ik voel me niet happy meer, ben weer nuchter'. Maar dat was goed te handelen en na een half uurtje voelde ik me weer opnieuw happy en high. En ben ik goed uitgespaced,

De laatste keer heb ik alleen maar mdma genomen (dus geen xtc) , shotje, paar uur pieken, en toen kreeg ik weer dat kutgevoel. Alleen het bleef nu en werd steeds sterker, nog een likje bij, ging weer beter en daarna ging het heel heel erg fout. Ik kon niet eens meer praten of echt reageren. Alles voelde kut, ik wilde t gezellig hebben en lukte niet.

Nu vraag ik me af, heb ik nu teveel genomen? Of juist te weinig bijgenomen? En wat kan je doen wanneer je twijfelt of je slecht gaat "omdat je teveel hebt gehad" of juist "omdat het uitwerkt"?

Ik vind deze reactie wel erg kort door de bocht.
Er zat bijna een maand tussen beide keren gebruik.
Daarnaast heb ik er wel eerder last van gehad en had ik daarvoor zeker 4 maanden niets gehad. Ook zit er echt wel verschil tussen xtc slikken en MDMA puur likken.

Mijn vraag is aan jullie is dus, opeens zware comedown bij MdMA gebruik, gevoel opeens helder+geirriteerd te zijn, wat hier aan te doen? Iemand tips?

Pauzes van 3 maanden nemen tussen gebruik, max 2x je lichaamsgewicht in mg MDMA nemen.
( 60kg = max. 120mg MDMA )
En lees de links van druks even door.

Druks praat echt geen onzin, misschien kan het een beetje aanvallend overkomen, maar daar kun je dan maar beter gewoon langsheen kijken.