Ideale pre-xtc maaltijd?

Hallo,

Ik ga binnenkort met een stel vrienden xtc nemen in een huiskamer setting. Via een spannend steen-papier-schaar toernooi is uiteindelijk besloten dat ik die avond ga koken voor iedereen.

Ik heb wel het een en het ander gelezen en gehoord over maaltijden die niet fijn zijn voor een avondje trippen, maar ik vraag me af wat jullie zouden aanraden om te eten? En hoelang daarna wachten met innnemen van xtc? (Dan weet ik hoe laat ik moet gaan koken haha)

Alvast bedankt!

Ik eet vaak gewoon een stamppot of iets dergelijks. Dat is niet direct verteert en dat is wel fijn.
Een goede bodem is belangrijk, maar eet zeker niet teveel.
Zorg in ieder geval dat het niet te vet is, en niet teveel sla-achtige want daar zit maar weinig voeding, in voornamelijk vocht.

Na je xtc heb ik ook wel een goede tip om te eten. Maak dag van te voren alvast een pan verse groentesoep met kip en een boel grove groenten. Dat is erg lekker de dag nadat je gebruikt hebt. Het is zout, vocht en bevat veel vitaminen en mineralen. Gebruik veel broccoli, paprika en tomaten.
Een vers bosuitje afknippen en stukjes in je soep doen voor het opdienen is echt heerlijk, vooral die "bite" zal je echt waarderen

En denk de volgende dag om je extra vitamine C, alfa-liponzuur en 5-HTP inname.

Eet gewoon wat je normaal ook eet (mits dat een beetje gezond is) en het liefst een paar uur van tevoren niet. Na zes is volgens mij je maag leeg, maar zo lang hoef je niet per se te wachten.

Ik zal me later voorstellen want ik ben een dex/xtc n00b maar van voeding en neurotransmitters weet ik wel iets.

Tryptophaan zit bijna in ieder dierlijk eiwit, maar een shake tussendoor met whey eiwit zou moeten helpen. In theorie dan, serotonine is 5 hydroxy tryptophaan, en dat maakt je lichaam niet aan. Ben even vergeten wat de voorloper van dopamine is.

Ik zou wat de maaltijd betreft iets nemen wat veel koolhydraten en vocht bevat. En vlees, vis of andere dierlijke eiwitten. Wees niet bang voor wat vet, want daar bestaan hersenen voor het grootste gedeelte uit. Maar vocht is belangrijker.

Als je tijdens invloed trek krijgt, zorg dan voor wat fruit of zo. Ik heb begrepen op dit forum dat magnesium geen kwaad kan. Zit veel in bananen en avocado

Als je jezelf zeg maar 3 uur van tevoren, of 4, verzadigd met voedingstoffen die je tijdens, en achteraf nodig hebt, kan je lichaam meteen herstellen. Of anders moet je met preparaten werken, maar jij ging lekker uitgebreid koken.

pete0603 schreef:Ben even vergeten wat de voorloper van dopamine is.

Levodopa of L-DOP, (L-3,4-di-hydroxy-phenylalanine), maar ik ga er vanuit dat je het inmiddels al gegoogled had.

Trebbie schreef:Hallo,

Ik ga binnenkort met een stel vrienden xtc nemen in een huiskamer setting. Via een spannend steen-papier-schaar toernooi is uiteindelijk besloten dat ik die avond ga koken voor iedereen.

Ik heb wel het een en het ander gelezen en gehoord over maaltijden die niet fijn zijn voor een avondje trippen, maar ik vraag me af wat jullie zouden aanraden om te eten? En hoelang daarna wachten met innnemen van xtc? (Dan weet ik hoe laat ik moet gaan koken haha)

Alvast bedankt!

Ik zelf vind het super belangrijk om goed te eten. Aangezien ik een maand laat reageer neem ik aan dat ik te laat ben, maar kennis is nooit weggenomen.

Ik kies er altijd voor om heel goed te eten voordat ik aan de xtc of speed begin, aangezien ik makkelijk soms 4-5 kilo af val in zo'n weekend.
Daarom ga ik voor een simpele, maar lekkere manier om veel eiwitten en koolhydraten binnen te krijgen: Broodjes ei.
Het klinkt misschien stom, maar je moet (nou moet niet echt) rekening houden met het feit dat je door al je reserves heen gaat branden op een best kort periode van tijd.

Ingrediënten:
4 gemengd volkoren brood
2 eieren
3 plakjes zeeuws spek
peper
zout
parmezaanse kaas
Eiwitten-shake*
Ricola
mayonaise
*Als je het heb

Ik zelf vind dit een heerlijke combi voor het trippen. Met koningsnacht heb ik er 10 van gegeten voordat ik uit ging.