Homepage Drugs Trip Reports Verslaving Stimulanten Verdovende Middelen Tripmiddelen More...

Zamnesia banner   Drugs testen banner

Slapen zonder benzos of drugs

Hier kun je terecht met al je vragen die betrekking hebben op je gezondheid: supplementen, voeding en sport. Topics over noötropica horen hier ook thuis.

Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 5:49 am

Iemand tips voor inslapen en doorslapen ZONDER het gebruik van verdovende middelen?

Ik kan overdag meestal best goed slapen, maar om te voorkomen dat ik in een vampier verander, en omdat ik overdag vaak ook wel nuttige dingen te doen heb, lijkt het me zo praktisch om snachts te slapen :woeh: Hoe doen jullie dat?
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 6:10 am

Nou ik zal dan maar wachten tot de eerste vogel zo een slaapliedje voor me gaat zingen :#:
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Spectrum » wo maart 22, 2017 7:27 am

Ik pak altijd melatonine als k 's nacht wil slapen terwijl m'n ritme op standje 'vampier' staat. Heb ook een tijdje valeriaan gehad, maar dat was meer ontspannend dan dat ik er echt sneller van in slaap viel.
You got that medicine I need
Dope, shoot it up straight to the heart please
I don't really wanna know what's good for me
God's dead, I said 'baby that's alright with me'.
Avatar gebruiker
Spectrum
Kortjakje
Donateur
Offline
 
Posts: 1049
Geregistreerd: di mei 10, 2016 7:22 am

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 7:29 am

oh ja melatonine heb ik nog wel liggen, ga ik morgen eens proberen. Thanks voor de tip :)
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Amvitamientje » wo maart 22, 2017 8:31 am

Overdag niet meer proberen te slapen,elke dag rond dezelfde tijd naar bed en uit bed.

Zelf heb ik een slaapcursus gehad toen ik ging afbouwen met benzo's, daar leer je echt een hoop :)
Hans Teeuwen schreef:Belediging is voor sommige mensen ook gewoon een waarheid die ze liever niet willen horen.
Avatar gebruiker
Amvitamientje
Moderator
Offline
 
Posts: 3848
Geregistreerd: di nov 17, 2015 8:32 am
Woonplaats: Kielce

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 8:38 am

Amvitamientje schreef:Overdag niet meer proberen te slapen,
Dat doe ik wel eens, en dan ben ik de hele dag moe en vaag, en savonds tegen bedtijd opeens toch weer topfit. Hoe lang moet je dat volhouden voor t gaat werken?

elke dag rond dezelfde tijd naar bed en uit bed.

Ik haat routine :#:

Zelf heb ik een slaapcursus gehad toen ik ging afbouwen met benzo's, daar leer je echt een hoop :)
Nice! :) Dus tegenwoordig slaap je beter/makkelijker?

thanx voor je tips
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Amvitamientje » wo maart 22, 2017 8:45 am

missFappie schreef:
Amvitamientje schreef:Overdag niet meer proberen te slapen,
Dat doe ik wel eens, en dan ben ik de hele dag moe en vaag, en savonds tegen bedtijd opeens toch weer topfit. Hoe lang moet je dat volhouden voor t gaat werken?

Dat verschilt per persoon, dat zou ik niet weten.


missFappie schreef:
Amvitamientje schreef:Zelf heb ik een slaapcursus gehad toen ik ging afbouwen met benzo's, daar leer je echt een hoop :)
Nice! :) Dus tegenwoordig slaap je beter/makkelijker?

Jawel, maar wel met benzo's :lol:

Iets wat veel invloed heeft op mijn slaap is (kunst)licht. Een uur voor het slapen gaan niet naar een scherm oid kijken zorgt ervoor dat ik makkelijker in slaap val.
Hans Teeuwen schreef:Belediging is voor sommige mensen ook gewoon een waarheid die ze liever niet willen horen.
Avatar gebruiker
Amvitamientje
Moderator
Offline
 
Posts: 3848
Geregistreerd: di nov 17, 2015 8:32 am
Woonplaats: Kielce

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 9:14 am

Welke benzo's gebruik je dan om te slapen?
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Accountz0r » wo maart 22, 2017 9:42 am

Van die melatonine moet je wel 5 Mg kopen want die 0,1 Mg potjes zijn gay. Daar moet je een heel potje van opeten. Die 5 Mg werkt wel goed. 8-)

Belangrijkste is de wekker een keertje vroeg zetten denk ik. Dan ben je maar een dagje gaar. In de avond kan je dan wel normaal slapen. 8-)
“Ik hou niet van semi-interessante Engelse quotes." - Oscar Wilde
Avatar gebruiker
Accountz0r
Badass Junkie
Offline
 
Posts: 4849
Geregistreerd: wo feb 23, 2011 7:40 pm

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Petrovic » wo maart 22, 2017 9:53 am

Sporten op de avond, niet te laat anders werkt het averechts.
En dit.
Amvitamientje schreef:elke dag rond dezelfde tijd naar bed en uit bed.
Avatar gebruiker
Petrovic
Wipkip Specialist
Moderator
Offline
 
Posts: 6721
Geregistreerd: ma feb 21, 2011 9:12 pm
Woonplaats: Onder zeeniveau

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Adolf_Seeligmüller » wo maart 22, 2017 9:58 am

Accountz0r schreef:Van die melatonine moet je wel 5 Mg kopen want die 0,1 Mg potjes zijn gay. Daar moet je een heel potje van opeten. Die 5 Mg werkt wel goed. 8-)

Belangrijkste is de wekker een keertje vroeg zetten denk ik. Dan ben je maar een dagje gaar. In de avond kan je dan wel normaal slapen. 8-)


Niet helemaal waar.

Als je moet slapen terwijl je ritme verneukt is heb je inderdaad een hoge dosis nodig.
Wanneer je echter elke dag 0.3mg neemt op dezelfde tijd (ongeacht of je dan ook gaat slapen) zul je merken dat het makkelijker is om een 'normaal' ritme aan te houden.

Spectrum schreef:Ik pak altijd melatonine als k 's nacht wil slapen terwijl m'n ritme op standje 'vampier' staat. Heb ook een tijdje valeriaan gehad, maar dat was meer ontspannend dan dat ik er echt sneller van in slaap viel.


De etos verkoopt een pil met 400mg valeriaan, 0.1 mg melatonine en passiebloem extract (MAO-remmer). 6 tot 10 van deze pillen (3 tot 5 keer de a.d.h) werkt in mijn ervaring wel aardig. Verwacht echter geen wonderen.
''Aan het hoofd der bedwelmende middelen staat de morphine. Het groote gevaar om in het tot gewoonte maken van het gebruik van dit middel te vervallen, ligt in de lafheid van de tegenwoordige menschen.''
-Adolf Seeligmüller (1891)

''Coca is a far more potent and far less harmful stimulant than alcohol, and its widespread utilization is hindered at present only by its high cost.''
-Sigmund Freud (1884)
Avatar gebruiker
Adolf_Seeligmüller
Bewuste Gebruiker
Offline
 
Posts: 327
Geregistreerd: di okt 27, 2015 4:44 pm

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Vinnie » wo maart 22, 2017 11:28 am

Ik haat slapen zonder drugs
Miss E schreef:Gaat liever als een dronken tokkie de boel op stelten zetten dan vogels spotten.
Avatar gebruiker
Vinnie
DF Addict
Offline
 
Posts: 5068
Geregistreerd: zo feb 26, 2012 1:26 am
Woonplaats: † Boven gele †

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Jcutter » wo maart 22, 2017 2:45 pm

Ik weet niet hoe mensen het doen, maar ik slaap pas een uur nadat ik zyprexa heb gepopt. Van zyprexa slaap ik lang en diep. Denk dat je overdag actief moet zijn zodat je s'avonds uitgeput bent. Zet wat klassieke muziek op en lees een boek.
Poseidon schreef:Liever staand sterven, dan kruipend leven.
Avatar gebruiker
Jcutter
Mentally Ill
Donateur
Offline
 
Posts: 4077
Geregistreerd: do okt 10, 2013 9:23 pm
Woonplaats: FPK, Assen.

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 3:03 pm

Accountz0r schreef:Van die melatonine moet je wel 5 Mg kopen want die 0,1 Mg potjes zijn gay. Daar moet je een heel potje van opeten. Die 5 Mg werkt wel goed. 8-)

Belangrijkste is de wekker een keertje vroeg zetten denk ik. Dan ben je maar een dagje gaar. In de avond kan je dan wel normaal slapen. 8-)


Die ik heb zijn volgens mij 2 mg. Ik heb ergens gelezen dat vooral t tijdstip waarop je ze neemt essentieel is. Dat t op hetzelfde moment moet zijn waarop je lichaam dat spul zelf aanmaakt en dat dat niet voor iedereen per se een uur voor bedtijd is ofzo.

De wekker een keertje vroeg zetten? Was het maar zo simpel om m'n bioritme te verzetten. Ik irriteer me altijd dood aan mensen die denken dat t zo simpel is :woeh:

Ik heb 1,5jaar lang om 6uur of vroeger op moeten staan voor werk.. en dan gewoon standaard een chronisch slaaptekort :kleuter: Na een dagje gaar zijn ben ik savonds gewoon weer net zo wakker als anders. Nog veel hyperactiever in m'n hoofd zelfs.

Zolang ik maar druk bezig ben dan functioneer ik trouwens prima op paar uurtjes slaap, of soms (als ik daar tijd voor had) sliep ik 2x 4 uur per etmaal, en dat was ook best oké ritme. Maar als ik niet per se een belangrijke reden heb om op te staan dan slaap ik gewoon lekker 8uur door, wekkers zet ik half slapend gewoon allemaal uit.

Hoewel, ik heb wel eens een periode gehad dat ik een relax slaappatroon had van 2 tot 9. Dat wil ik weer 8-)
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 3:08 pm

Petrovic schreef:Sporten op de avond, niet te laat anders werkt het averechts.
En dit.
Amvitamientje schreef:elke dag rond dezelfde tijd naar bed en uit bed.


Hardlopen rond/na middernacht vind ik geweldig :love: Vlak na etenstijd sucks big time.. dan is t veel te druk buiten en m'n energieniveau niet op zn hoogst.

Maar ik moet snel weer een abo nemen op de sportschool. Goed plan 8-)

Jcutter schreef:Ik weet niet hoe mensen het doen, maar ik slaap pas een uur nadat ik zyprexa heb gepopt. Van zyprexa slaap ik lang en diep. Denk dat je overdag actief moet zijn zodat je s'avonds uitgeput bent. Zet wat klassieke muziek op en lees een boek.

Nog nooit zyprexa geprobeerd. Is dat anipsychotica? Overdag actief zijn en savonds een boek lezen zijn idd wel goede tips.

Maar wat moet ik dan doen als ik na 3uur opeens toch weer helemaal fit wakker word, en ochtends weer moe :s Als ik een afspraak heb dan ga ik daar wel heen. Maar als ik alleen dingen hoef te doen die ik ook wel kan uitstellen dan denk ik 'fuck de wereld' en doe mooi m'n ogen weer dicht
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Partypipo » wo maart 22, 2017 3:15 pm

's nachts slapen en overdag wakker zijn is voor mij ook eigenlijk niet te doen. Zo is mijn bioritme nou eenmaal gewoon niet. Ik kan in een normaal ritme komen door in ongeveer een maand tijd geleidelijk steeds een uur later naar bed te gaan, net zo lang tot ik in een normaal ritme zit. Het probleem is alleen dat ik dan voor altijd in dat ritme moet blijven. Zodra ik één keer te laat ga slapen door te gaan stappen op zaterdagavond moet ik weer een maand lang erover doen in het goede ritme te komen.
Dus ik had het opgelost door gewoon altijd nachtdiensten te gaan draaien.
Maar nou kon ik minder hard gaan werken, omdat er in de dagdienst geen reet te doen is en het 's nachts super druk is, en toch meer geld krijgen door in ploegen te gaan werken. Nou moet ik dus ook 's nachts slapen en overdag wakker blijven de ene week en de andere week gewoon op mijn eigen bioritme werken. Lukt me ook alleen maar door in de dagdienst week etizolams te nemen. Zelfs als ik kenker moe ben word ik anders 's nachts wakker en kan niet meer verder slapen, tot het moment dat mijn bioritme zegt dat het bedtijd is en dan val ik nog even in slaap, maar dan gaat de wekker alweer en ben ik de hele dag aan het vechten tegen de slaap.

Dus, of toch alleen maar 's nachts gaan leven, of een super strak ritme aanhouden en daar nooit vanaf wijken omdat je daarvan een maand moet herstellen, of gewoon benzo's poppen en lekker vroeg zo dement als een goudvis worden. Iemand die compleet dement is hoeft denk ik niet meer te werken, dus effectief verlaag je je pensioenleeftijd met 15 of 20 jaar ofzo.
Ted Bundy schreef:Mochten quotes van mede df'ers in je onderschrift plaatsen weer 'in' worden. Dan is deze de mijne.
Avatar gebruiker
Partypipo
Doneer-meneer
Badass Junkie
Offline
 
Posts: 4046
Geregistreerd: di sep 06, 2011 1:36 am

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 3:25 pm

@Partypipo :lol: Eindelijk iemand die me begrijpt. En geweldig advies, vooral dat vroeg dement worden :grin:
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Knabs » wo maart 22, 2017 3:57 pm

Persoonlijk merk ik wel dat als ik overdag zorg dat ik ook fysiek bezig ben (veel wandelen, in de tuin werken, hardlopen etc) dat ik 's avonds makkelijker kan slapen. Geen alcohol/drugs helpt daar natuurlijk ook enorm bij. En ik slik dagelijks 5 mg melatonine.

Ohja en verder: maak er niet een te big deal van, want door je druk te gaan maken slaap je ook niet beter.
''hou je bek ik moet ook herstellen van je kanker knabbelkut stinkhoer'' ~ Frissa
Avatar gebruiker
Knabs
Aspergeplukker
Donateur
Offline
 
Posts: 569
Geregistreerd: vr feb 28, 2014 4:28 pm

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Accountz0r » wo maart 22, 2017 4:15 pm

Klinkt niet leuk Panda en Pipo. Hopelijk vinden jullie wat. 8-) Ik heb er in mindere mate ook last van en heb ook elke dag een bloedhekel aan die vroege vogels die op bizarre tijden opstaan als norm hebben gezet. 8-)

Ik snap ook niet dat het nog steeds zo is in deze tijd want de wetenschap is best consistent met dat de arbeidsproductiviteit van de niet-ochtendmensen flink omhoog zou gaan bij flexibele werktijden, en niet langer dan 6 uur per dag. 8-)
“Ik hou niet van semi-interessante Engelse quotes." - Oscar Wilde
Avatar gebruiker
Accountz0r
Badass Junkie
Offline
 
Posts: 4849
Geregistreerd: wo feb 23, 2011 7:40 pm

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Maus » wo maart 22, 2017 6:36 pm

Veel sex will do the trick :grin: :)

En kijk eens naar L-Tryptofaan, circa 1000 Mg.
Maus schreef:Wees liev voor elkaar en leef in vrede :stoned:


Albert Einstein schreef:
Der hauptgrund für stress ist der tägliche kontakt mit idioten.


Charles Bukowski schreef:
The problem with the world is that intelligent people are full of doubts and the stupid ones are full of confidence.
Avatar gebruiker
Maus
Eternal Shitposter
Donateur
Offline
 
Posts: 10164
Geregistreerd: vr mei 18, 2012 10:53 am
Woonplaats: Vrijstaat drugsforum.info

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Partypipo » wo maart 22, 2017 6:51 pm

missFappie schreef:@Partypipo :lol: Eindelijk iemand die me begrijpt. En geweldig advies, vooral dat vroeg dement worden :grin:

Jep. Liever snel naar de hel dan traag naar de hemel is mijn levensmotto en Bazart zingt dat ook nog eens mooi dus als ik dood ben draaien ze dat maar bij de ceremonie
Ted Bundy schreef:Mochten quotes van mede df'ers in je onderschrift plaatsen weer 'in' worden. Dan is deze de mijne.
Avatar gebruiker
Partypipo
Doneer-meneer
Badass Junkie
Offline
 
Posts: 4046
Geregistreerd: di sep 06, 2011 1:36 am

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor missPanda » wo maart 22, 2017 7:13 pm

Thanks voor al jullie reacties :D

Ik denk dat ik maar weer benzo's in huis haal voor dagen waarop ik vroeg op moet, en verder m'n werkzaamheden gewoon later op de dag plan. De dagen worden toch weer langer, dus binnenkort kan ik weer lekker op terras in de zon zitten :stoned:
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Who cares..
Donateur
Offline
 
Posts: 1317
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor Maus » wo maart 22, 2017 7:31 pm

missFappie schreef:Thanks voor al jullie reacties :D

Ik denk dat ik maar weer benzo's in huis haal voor dagen waarop ik vroeg op moet, en verder m'n werkzaamheden gewoon later op de dag plan. De dagen worden toch weer langer, dus binnenkort kan ik weer lekker op terras in de zon zitten :stoned:

Beetje Lyrica en een lage dosering benzo's will do the trick too :)
Maus schreef:Wees liev voor elkaar en leef in vrede :stoned:


Albert Einstein schreef:
Der hauptgrund für stress ist der tägliche kontakt mit idioten.


Charles Bukowski schreef:
The problem with the world is that intelligent people are full of doubts and the stupid ones are full of confidence.
Avatar gebruiker
Maus
Eternal Shitposter
Donateur
Offline
 
Posts: 10164
Geregistreerd: vr mei 18, 2012 10:53 am
Woonplaats: Vrijstaat drugsforum.info

Re: Slapen zonder benzos of drugs

Berichtdoor xastur » zo mei 14, 2017 6:33 pm

laatste tijd is slapen ook een hel hier. oxazepam doet de trick of anders clonazelam ga ik vandaag eens proberen.
xastur
Bewuste Gebruiker
Offline
 
Posts: 666
Geregistreerd: do jul 03, 2014 8:30 pm


  • Gelijkaardige topics
    Reacties
    Bekeken
    Laatste post

Keer terug naar Gezondheid

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast

Royal Queen Seeds banner