Tips voor opstaan

Thanks! Ben ook echt mega blij!

En @Jcutter, het gaat nog wel even duren voor ik daadwerkelijk mag tattoeeren hoor, maar als het zover is, laat ik t’ je wel weten

Savage schreef:Thanks! Ben ook echt mega blij!

En @Jcutter, het gaat nog wel even duren voor ik daadwerkelijk mag tattoeeren hoor, maar als het zover is, laat ik t’ je wel weten

Als je oefenvel nodig hebt, heb ik nog wel plaats genoeg

Savage schreef:Thanks! Ben ook echt mega blij!

En @Jcutter, het gaat nog wel even duren voor ik daadwerkelijk mag tattoeeren hoor, maar als het zover is, laat ik t’ je wel weten

Ben erg benieuwd! Wat voor tijden heb je eigenlijk bij een tattooshop? De meeste creatieve geesten komen toch pas in de loop van de dag op gang? Of sta je daar echt al morgens om 8 uur paraat?

Frissa schreef:

Savage schreef:Thanks! Ben ook echt mega blij!

En @Jcutter, het gaat nog wel even duren voor ik daadwerkelijk mag tattoeeren hoor, maar als het zover is, laat ik t’ je wel weten

Als je oefenvel nodig hebt, heb ik nog wel plaats genoeg

Aiiight, die onthou ik Over een tijdje kan ik dat zeeeer goed gebruiken!

PiraatPanda schreef:

Savage schreef:Thanks! Ben ook echt mega blij!

En @Jcutter, het gaat nog wel even duren voor ik daadwerkelijk mag tattoeeren hoor, maar als het zover is, laat ik t’ je wel weten

Ben erg benieuwd! Wat voor tijden heb je eigenlijk bij een tattooshop? De meeste creatieve geesten komen toch pas in de loop van de dag op gang? Of sta je daar echt al morgens om 8 uur paraat?

De shop opent om 12:00. Maar ik als leerling ben om 10:00 aanwezig om de hele zaak schoon te maken, voorbereidende dingen te doen zoals stations klaarzetten voor de artiesten etc.

In Summertime I love to wake up early with the birds and enjoy the beautiful sunrise.

https://www.worldwanderista.com/early-m ... lax-enjoy/

PiraatPanda schreef:Thanks voor de tips!

@Jcutter, dat zijn idd toffe dingen die ik op goede dagen (zoals vandaag) wat vaker zou moeten toepassen, zodat t onderdeel van m'n systeem wordt. Op een slechte ochtend is t al heel wat als ik t voor elkaar krijg om een slok uit t flesje water naast me te nemen, tocht naar de wc lijkt een elfstedentocht Als ik dan iets probeer mislukt het en raak ik alleen maar meer gefrustreerd. Dus denk dat de oplossing ligt in de momenten dat ik me oke voel om iets te doen

Het weer is de laatste tijd best goed, dus buiten zijn zou ook best in m'n ochtend-comfortzone kunnen vallen. Gewoon al die andere mensen op straat negeren. En genieten van de buitenlucht

Ik erken de problemen en zie dat Jcutter goede tips geeft.
Zelf heb ik het er ook moeilijk mee, ik blijf ervoor vechten om vroeg op te staan, want als ik dat opgeef, kan ik net zo goed het leven opgeven.
Weet u wat volgens mij de oorzaak van zo'n chronisch verstoord bioritme is?
Ik vermoed dat het een soort rebellie is die je onbewust gekweekt hebt toen je alleen ging wonen.
Want toen kon je lekker rebellerend denken; "Ha, ik ga niet slapen, ik doe wat ik wil kutmensen!"
En zo is erover de jaren heen een slechte gewoonte gekweekt, en het rebelleren blijkt zeer moeilijk af te leren daar het eerst erkend moet worden.
Misschien dat daar gezocht moet worden?

@Moonlight mooie verklaring. Maar niet voor mij denk ik. Ik sliep al slecht als baby. Op de crèche moest een stagiaire mij tijdens t middagdutje altijd een uur non stop heen en weer wiegen, als ze een seconde stopte dan begon ik weer te brullen. Thuis hadden ze methodes ontwikkeld om me bv in een houdgreep te leggen of muziek oorverdovend hard te zetten om ervoor te zorgen dat ik eindelijk eens sliep/stil was. De hele straat lag anders wakker van mij (terwijl ik een piepklein babytje was) maar goed, toen was de duivel al geboren blijkbaar Blij dat ik zelf geen kinderen heb zeg

Maar ja, misschien heb je gelijk, en ben ik al vanaf m'n geboorte een rebel met slechte gewoontes

Interessant hoor, want ik zie wel enkele overeenkomsten.
Lijkt het niet alsof wij onbewust elke vorm van structuur verwerpen?
Ik sliep ook al slecht als kind, omdat ze altijd zo achter mijn gat aanzaten.
Ik dacht altijd; "laat mij eens met rust;' want stilzitten was uit den boze h&.

Het heeft me alleen maar luier gemaakt.

Ik ben als baby alles vergeten, maar ik denk niet dat ik zou vergeten dat ik in slaap geneukt werd.
Dat staat op het netvlies en je reet gebrand.

Jcutter schreef:Als baby werd ik in slaap geneukt.

En nu vraagt je moeder opeens €20,- per keer? It's a trap,!

Er zijn verschillende theorieën over het waarom, maar feit is gewoon dat er mensen zijn die met een voor de huidige maatschappij onhandig bioritme geboren worden. Is niet iets wat je jezelf aanleert.
En als je bioritme maar een klein beetje afwijkt kan je dat redelijk makkelijk volhouden. Standaard om 0.00 in slaap vallen en om 8.00 wakker worden kan je best makkelijk omvormen tot om 23.00 gaan slapen, omdat je om 7 uur op moet staan. Iemand die als eigen bioritme zo extreem anders is dat ie overdag slaapt en 's nachts wakker is zal met de beste wil van de wereld niet normaal functioneren in een 9.00 tot 17.00 baan en dan in het weekend kunnen gaan stappen ofzo. Als je zo extreem afwijkt kan je met een schema erbij steeds iets later gaan slapen, net zo lang tot je op normale tijden slaapt. Dat is meestal haalbaar in ongeveer een maand. Maar dan moet je voortaan altijd die tijden aanhouden. 1x een zaterdagavond uitgaan en later gaan slapen en je wordt weer automatisch je eigen bioritme ingetrokken als het ware. En dan doe je er weer een maand over om terug in je maatschappelijk geaccepteerde ritme te komen. Dit zei mijn neuroloog gespecialiseerd als slaapdokter in een slaapcentrum.

Maar er is onder andere een theorie over dat vroeger bij de jagers verzamelaars er veel meer mensen waren met een omgedraaid dag en nacht ritme, wat handig is als je in een groep probeert te overleven. Op sommige dingen kan je beter 's nachts jagen bijvoorbeeld. En als er altijd een deel van de groep wakker is kunnen die in de gaten houden of ze niet aangevallen worden door wilde dieren of vijandige mensen. Mensen met een extreem verlaat slaapfase patroon zouden zulke genen hebben. Die genen zijn veel minder aanwezig sinds de mens boeren zijn geworden in beschermde dorpen en het beste allemaal in een zelfde ritme konden leven.
Er bestaat ook een theorie dat er een verband is tussen de hoogte van je IQ en je bioritme. Hoe verder je slaapfase patroon verlaat is, hoe hoger je IQ.
Er is ook een theorie dat mensen met een afwijkend bioritme meer geëvolueerd zijn dan mensen met een ritme wat normaal is. Die mensen zouden zich zo ontwikkeld hebben sinds de uitvinding van lampen op elektriciteit, omdat je niet meer van daglicht afhankelijk bent om alles te zien en doen. Vaak worden die laatste twee theorieën ook gekoppeld. Mensen met afwijkend bioritme zijn geëvolueerd en daardoor slimmer, maar dat vind ik een vrij twijfelachtige theorie.

Alsnog is dat een stuk aannemelijker dan dat mensen niet met een afwijkend bioritme geboren worden, maar dat alleen maar hebben omdat ze willen rebelleren.

Thxn Partypipo.
Interessant wat je daar zegt over het feit dat het omgekeerde dag- en nachtritme er bij sommigen echt ingebakken is omdat dat type mens vroeger andere taken had.
Opstaan is voor mij eigenlijk altijd een nachtmerrie.

Bij mij werkt niks. Ik wordt standaard als een lijk wakker. Het maakt niet uit of ik lang of kort. Slaap. Ook diverse slaaponderzoeken gehad door de jaren heen bij diverse medische specialisten en ze konden niks vinden.

Ik ben bang dat er bij sommige mensen gewoon niks aan te doen is. Mee leren leven zou ik zeggen. En koude douche en een bak koffie kan indd wel beetje helpen.

Jcutter schreef:Oja, vergeten: open je gordijnen en laat heel veel zonlicht toe in je leven

In elk geval niet s"laat een jonko roken
Weet ik uit ervaring,dan ben ik er met geen stok uit te krijgen.

En als het lukt wel optestaan een koude douche

Een stok is bij jou idd niet voldoende, eerder een heftruck ofzo

Ha.. Op slechte ochtenden... Dan werken koude douche, harde wekkers etc bij mij juist super averechts helaas. Hoe meer prikkels, hoe harder ik de wereld haat, en krijg van harde prikkels als ik moe ben soms zelfs rare neurologische verschijnselen (mind zaps, geluiden blijven horen die al weg zijn, aura-migraine gelukkig meestal alleen visueel zonder de hoofdpijn, verwardheid, tintelingen en meer van dat soort raarheden). Huisarts en neuroloog kunnen daar ook niet zoveel mee behalve advies geven beter te slapen

Maar ach, ochtenden trekken voorbij, elke dag weer. En 99% van de keren lukt het me toch om op tijd op m'n werk of afspraak te verschijnen. vind ik best goed van mezelf.

Zijn genoeg momenten van de dag die ik wel leuk vind. Al wordt de relaxedheid van de nacht soms wel een beetje overschaduwd door het besef dat de ochtend steeds dichterbij komt, zoals nu, als ik over paar uur moet werken.

Ik functioneer in de maatschappij zo.. Nog steeds niet echt optimaal, maar da's ook een kwestie van trial and error denk ik. Binnenkort weer eens iets nieuws proberen

Druks schreef:Zo'n wake-up light is trouwens ook wel een goede.

Ja goeie.. Opstaan en t huis uitgaan in donker en kou werkt niet echt motiverend of activerend. Wake-up light kan ik vast niet meenemen op de fiets maar is wel fijn voor wakker worden denk ik. Ik had een x zo'n goedkope, die deed niet zoveel. Eens een betere aanschaffen met goede lichtsterkte.

Kan niet wachten tot t weer lente is

In mei legt Jcut een ei

Als je het financieel kan permitteren, neem huisdier(en) die 's ochtends verzorgd moeten worden.
Of een kind, die schijnen ook wel vroeg wakker te zijn en hebben ook de nodige zorg nodig heb ik eens horen vertellen......

Kikkerr schreef:Als je het financieel kan permitteren, neem huisdier(en) die 's ochtends verzorgd moeten worden.
Of een kind, die schijnen ook wel vroeg wakker te zijn en hebben ook de nodige zorg nodig heb ik eens horen vertellen......

Dat vogelgespuis staat op bij zonsopkomst. In de zomer kwamen die rond 5uur tegen m'n raam tikken, dan gaf ik ze altijd wel wat eten. Maar viel daardoor niet vroeger in slaap ofzo. Nu proberen die beesten trouwens uit te slapen tot 9uur, maar maak ik ze vaak vroeger wakker

PiraatPanda schreef:Ha.. Op slechte ochtenden... Dan werken koude douche, harde wekkers etc bij mij juist super averechts helaas. Hoe meer prikkels, hoe harder ik de wereld haat, en krijg van harde prikkels als ik moe ben soms zelfs rare neurologische verschijnselen (mind zaps, geluiden blijven horen die al weg zijn, aura-migraine gelukkig meestal alleen visueel zonder de hoofdpijn, verwardheid, tintelingen en meer van dat soort raarheden). Huisarts en neuroloog kunnen daar ook niet zoveel mee behalve advies geven beter te slapen

Maar ach, ochtenden trekken voorbij, elke dag weer. En 99% van de keren lukt het me toch om op tijd op m'n werk of afspraak te verschijnen. vind ik best goed van mezelf.

Zijn genoeg momenten van de dag die ik wel leuk vind. Al wordt de relaxedheid van de nacht soms wel een beetje overschaduwd door het besef dat de ochtend steeds dichterbij komt, zoals nu, als ik over paar uur moet werken.

Ik functioneer in de maatschappij zo.. Nog steeds niet echt optimaal, maar da's ook een kwestie van trial and error denk ik. Binnenkort weer eens iets nieuws proberen

Heb je weer werk? Wat leuk! Wat doe je nu?

PiraatPanda schreef:Ha.. Op slechte ochtenden... Dan werken koude douche, harde wekkers etc bij mij juist super averechts helaas. Hoe meer prikkels, hoe harder ik de wereld haat, en krijg van harde prikkels als ik moe ben soms zelfs rare neurologische verschijnselen (mind zaps, geluiden blijven horen die al weg zijn, aura-migraine gelukkig meestal alleen visueel zonder de hoofdpijn, verwardheid, tintelingen en meer van dat soort raarheden). Huisarts en neuroloog kunnen daar ook niet zoveel mee behalve advies geven beter te slapen

Maar ach, ochtenden trekken voorbij, elke dag weer. En 99% van de keren lukt het me toch om op tijd op m'n werk of afspraak te verschijnen. vind ik best goed van mezelf.

Zijn genoeg momenten van de dag die ik wel leuk vind. Al wordt de relaxedheid van de nacht soms wel een beetje overschaduwd door het besef dat de ochtend steeds dichterbij komt, zoals nu, als ik over paar uur moet werken.

Ik functioneer in de maatschappij zo.. Nog steeds niet echt optimaal, maar da's ook een kwestie van trial and error denk ik. Binnenkort weer eens iets nieuws proberen

Onze maatschappij is ook zowat volledig gericht op ochtendmensen. Als ze eens wat meer rekening zouden houden met nachtuilen dan zou dat al een goed begin zijn.

Pagge slaan helpt mij altijd met wakker worden

Doe eens normaal Nederlands praten witte neger

verneukeratief schreef:Doe eens normaal Nederlands praten witte neger

Pagga slaan is Nederlands, in geen andere taal heeft het woord betekenis a sag