Homepage Drugs Trip Reports Verslaving Stimulanten Verdovende Middelen Tripmiddelen More...

Zamnesia banner   Drugs testen banner

Vitamines & additieven

Hier kun je terecht met al je vragen die betrekking hebben op je gezondheid: supplementen, voeding en sport. Topics over noötropica horen hier ook thuis.

Re: Vitamines & additieven

Berichtdoor Jcutter » za nov 11, 2017 11:03 am

Het enige wat je zou moeten slikken is vitamine b12. In vlees komt er steeds minder vitamine b12 te zitten, dus moet je dit extra bij slikken. Multivitamine is onnodig als je gewoon gezond eet. Eet 2 verschillende groentes per dag, eet minimaal 2 stuks fruit per dag, eet havermoutvlokken voor de b-vitamines. Eet zaden, noten, mozzarella, vis, paddenstoelen, zeewier en zuivel. Voor wie groente niet zo lekker vind, probeer het volgende: groentepatat (ligt in de diepvries bij AH), courgettespaghetti (zo'n groente spaghetti maker kost 10euro op bol.com), een wrap gemaakt van groene kool blad met daarin zelfgemaakte hummus en tomaat en andere gezonde dingen die je lekker vind, je kunt van broccoli en bloemkool een pizzabodem maken, maak een groene smoothie met spinaza 2 stuks banaan 1 avocado en wat volle yoghurt, drink af en toe een milkshake door een banaan in stukken te snijden en dit in de vriezer te doen. Na 10uur ofzo is het bevroren, doe je dit in een blender, doe daar een beker melk bij, eventueel wat kanaalpoeder of cacouapoeder en mix het fijn. Nu heb je een heel gezond en koud drankje.

Er zijn zat manieren om op een fijne manier aan je antidioxanten, vezels, vitamines en mineralen te komen. Op internet staan zat recepten en kijk ook even in dat "ode aan koken met bonghit" topic...Nog een bro tip: voeg aan je havermoutvlokken appelschil toe. Juist in appelschil zit bijna alle vitamines en alles wat een appel gezond maakt. Je moet niet de schil weggooien, maar juist de kern. En gebruik ahornsiroop in plaats van zoetstof. Zoetstof zorgt voor lekkere trek en ahornsiroop zit vol met antidioxanten.
Poseidon schreef:Liever staand sterven, dan kruipend leven.


Avatar gebruiker
Jcutter
Mentally Ill
Donateur
Offline
 
Posts: 4097
Geregistreerd: do okt 10, 2013 9:23 pm
Woonplaats: Vervlogen.

Re: Vitamines & additieven

Berichtdoor snuifduif » ma nov 13, 2017 5:30 pm

Jcutter schreef:Nog een bro tip: voeg aan je havermoutvlokken appelschil toe. Juist in appelschil zit bijna alle vitamines en alles wat een appel gezond maakt. Je moet niet de schil weggooien, maar juist de kern. En gebruik ahornsiroop in plaats van zoetstof. Zoetstof zorgt voor lekkere trek en ahornsiroop zit vol met antidioxanten.


Ik vind dit meer broscience dan bro-tips :beer:
Avatar gebruiker
snuifduif
Lulhannes deluxe
DF Addict
Offline
 
Posts: 5187
Geregistreerd: za maart 05, 2011 7:00 pm
Woonplaats: Drugs en Omstreken

Re: Vitamines & additieven

Berichtdoor Jcutter » ma nov 13, 2017 6:30 pm

Ik niet.

Als jij het beter weet, kom met bronnen? Daar hebben we meer aan dan zulk soort niet opbouwend kritiek.
Poseidon schreef:Liever staand sterven, dan kruipend leven.


Avatar gebruiker
Jcutter
Mentally Ill
Donateur
Offline
 
Posts: 4097
Geregistreerd: do okt 10, 2013 9:23 pm
Woonplaats: Vervlogen.

Re: Vitamines & additieven

Berichtdoor missPanda » ma nov 13, 2017 7:13 pm

Jcutter wil jij m'n voedingsdeskundige worden?
In between lives..

♥♥♥
Avatar gebruiker
missPanda
Donateur
Offline
 
Posts: 1384
Geregistreerd: wo sep 21, 2016 6:14 pm
Woonplaats: ♥♥♥♥

Re: Vitamines & additieven

Berichtdoor Accountz0r » ma nov 13, 2017 7:25 pm

Hahahahaa dikke mensen die voedingsadvies geven. 8-)
“Ik hou niet van semi-interessante Engelse quotes." - Oscar Wilde
Avatar gebruiker
Accountz0r
Badass Junkie
Offline
 
Posts: 4857
Geregistreerd: wo feb 23, 2011 7:40 pm

Re: Vitamines & additieven

Berichtdoor Jcutter » ma nov 13, 2017 7:26 pm

Accountz0r schreef:Hahahahaa dikke mensen die voedingsadvies geven. 8-)

Ik ben niet dik :blowkiss:

Panda: jij eet alleen gras en takken toch? :roll:
Poseidon schreef:Liever staand sterven, dan kruipend leven.


Avatar gebruiker
Jcutter
Mentally Ill
Donateur
Offline
 
Posts: 4097
Geregistreerd: do okt 10, 2013 9:23 pm
Woonplaats: Vervlogen.

Vorige

  • Gelijkaardige topics
    Reacties
    Bekeken
    Laatste post

Keer terug naar Gezondheid

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 3 gasten

Royal Queen Seeds banner