Vitamines & additieven

Welke vitamine(s) en/of additieven gebruik je om in conditie te blijven of aan te sterken na drugsgebruik?

Noopept ( kuur van 5 dagen 20mg 1 maal daags )
Werkt super als concentratie boost & moodlift vermindert amfetamine cravings bij mij ook enorm.

Phenylpiracetam ( 100+mg 1x per maand )
Goed voor een maandje lang meer energie, minder moeite met opstaan, beter slaapritme.

Magnesium/ L-tryptofaan combo
Na xtc of 4-fa gebruik tegen de kater en slaapproblemen.

Magnesium
Bij spierspanningen door b.v amfetamine of spanningshoofdpijn

Vitamine B complex
Omdat je lichaam hier zelf te weinig van aanmaakt en niet genoeg binnenkrijgt door normale voeding, laat staan mijn studentenvoer.

Af en toe noopept, maar dit is nogal onregelmatig aangezien ik t vrijwel nooit tijdens pep doe, vanwege de onduidelijkheid of 't nou wel of niet meer gevaren met zich meebrengt

Elke dag omega 3 visolie.

Iedere dag:

10 druppels vitamine D olie aquosum (Davitamon)
3-4 stuks vitamine C tabletten van 70 mg per stuk (Roter)
5-HTP 100 mg
Alfa liponzuur (oftewel Alpha Lipoic Acid) 250 mg (Now foods)

Om de dag neem ik als extra bovenop bovenstaande:
Creatine 5 gram
Whey Isolaat (30 gram) of Whey Isolate excellent (27,5 gram)
Noopept 10-15 mg

En zo nu en dan neem ik L-Tryptofaan 500 mg

Vooral de Alfa liponzuur ben ik bijzonder tevreden over!! Dit is een ontzettend krachtig en goed middel (als je de juiste merken koopt) en zal je veel profijt van hebben. Zeker na het gebruik van dope.

FRESH schreef:Alfa liponzuur (oftewel Alpha Lipoic Acid) 250 mg (Now foods)

Vooral de Alfa liponzuur ben ik bijzonder tevreden over!! Dit is een ontzettend krachtig en goed middel (als je de juiste merken koopt) en zal je veel profijt van hebben. Zeker na het gebruik van dope.

Hmmm. Klinkt intere§sant voor als ik t nog eens echt te bont maak.

Had voorheen een meter aan potjes uit dit genre op de koelkast staan. Merkte echter geen verschil toen ze op raakten. Gebruik nu enkel 2x per dag een multi vitamine en 1 vita B1 tablet om Korsakow te voorkomen
Soms ook 1 B12 pil en wat vita D.
Verder alles wat vrienden en familie in de keuken hebben staan.
Eet erg gezond. Krijg het meeste op die wijze wel binnen.

Dagelijks noopept, verder niets

Met enige regelmaat eet ik groente en fruit, dat is het wel zo'n beetje.

Poseidon schreef:Welke vitamine(s) en/of additieven gebruik je om in conditie te blijven of aan te sterken na drugsgebruik?

Eigenlijk zou je deze pagina ook even moeten checken, is wel eens uitgebreid behandeld.
Staat ook dat alfa liponzuur verhaal in

http://drugsforum.info/xtc-mdma/verminderen-van-neurotoxiciteit-door-mdma-t64.html?hilit=alfa%20liponzuur#p98

Thanx

Adolf_Seeligmüller schreef:Met enige regelmaat eet ik groente en fruit, dat is het wel zo'n beetje.

En amvitamine dan, zeker.

Prototype schreef:

Adolf_Seeligmüller schreef:Met enige regelmaat eet ik groente en fruit, dat is het wel zo'n beetje.

En amvitamine dan, zeker.

Een gevarieerd dieet is de sleutel tot een gezond leven

Er zijn positieve verhalen dat vitamine c en 5htp het herstel na mdma vernselt.

Multivitamine en mucuna pruriens (voor de dopamine).

FRESH schreef:Iedere dag:

10 druppels vitamine D olie aquosum (Davitamon)
3-4 stuks vitamine C tabletten van 70 mg per stuk (Roter)
5-HTP 100 mg
Alfa liponzuur (oftewel Alpha Lipoic Acid) 250 mg (Now foods)

Om de dag neem ik als extra bovenop bovenstaande:
Creatine 5 gram
Whey Isolaat (30 gram) of Whey Isolate excellent (27,5 gram)
Noopept 10-15 mg

En zo nu en dan neem ik L-Tryptofaan 500 mg

Vooral de Alfa liponzuur ben ik bijzonder tevreden over!! Dit is een ontzettend krachtig en goed middel (als je de juiste merken koopt) en zal je veel profijt van hebben. Zeker na het gebruik van dope.

Op welke wijze heb je baat bij alfa liponzuur?

Zelf gebruik ik:

Magnesium van het merk Solgar
Vitamine D3, 25 ug van het merk Solgar
Circa 125 Mg Aspirine

Maurits schreef:Op welke wijze heb je baat bij alfa liponzuur?

Lees sowieso even hier wat ik ook aan Poseidon had doorgegeven:
http://drugsforum.info/xtc-mdma/verminderen-van-neurotoxiciteit-door-mdma-t64.html?hilit=alfa%20liponzuur#p98

Ik merk werkelijk dat ik minder gaar ben als ik echt veel gebruikt heb. En ik herstel veel sneller als ik alfa liponzuur gebruik. De studies die er over dit middel zijn, zijn veel belovend. Er is best veel over te vinden op internet inmiddels Het is gewoon een zwaar anti-oxidant dat vrije radicalen dus heel goed te lijf gaat. Het middel heeft nog meer voordelen ook.

FRESH schreef:

Maurits schreef:Op welke wijze heb je baat bij alfa liponzuur?

Lees sowieso even hier wat ik ook aan Poseidon had doorgegeven:
http://drugsforum.info/xtc-mdma/verminderen-van-neurotoxiciteit-door-mdma-t64.html?hilit=alfa%20liponzuur#p98

Ik merk werkelijk dat ik minder gaar ben als ik echt veel gebruikt heb. En ik herstel veel sneller als ik alfa liponzuur gebruik. De studies die er over dit middels zijn, zijn veel belovend. Er is best veel over te vinden op internet inmiddels Het is gewoon een zwaar anti-oxidant dat vrije radicalen dus heel goed te lijt gaat. Het middel heeft nog meer voordelen ook.

Ik had de link idd al gelezen.

Ik ga het zeker kopen, eens kijken of ik er baat bij heb. Ik heb in m'n dagelijks leven veel last van PTSS en heb zeker het idee dat L-Theanine en magnesium daarop een positieve invloed hebben. Misschien dit spul ook.

JongGeleerd schreef:Af en toe noopept, maar dit is nogal onregelmatig aangezien ik t vrijwel nooit tijdens pep doe, vanwege de onduidelijkheid of 't nou wel of niet meer gevaren met zich meebrengt

En dan vergeet ik mn dagelijkse kruidvat multivit. XD

Ik ken geen XD vitaminen

Maurits schreef: Ik heb in m'n dagelijks leven veel last van PTSS en heb zeker het idee dat L-Theanine en magnesium daarop een positieve invloed hebben. Misschien dit spul ook.

@Maurits In Frankrijk experimenteren ze met het innemen van de beta-blokker propranolol vlak voor het terughalen van het trauma in het bewustzijn. Dit schijnt de mentale omgang met de nare ervaring(en) uit het verleden draaglijker te maken en angsten ervoor weg te nemen.
Zo laten ze vrouwen die verkracht zijn o.i.v. propranolol rape-movies zien. Vreemd genoeg verdwijnt na verloop van tijd ook de verkrachtings-angst zonder propranolol in het bloed.
Misschien is het ook niet zo vreemd want propranolol neemt bij velen (rij)examenvrees en plankenkoorts weg.
Intrigerende vorm van regressie-therapy en medicatie dit.
Hopelijk kan je er iets mee.

Poseidon op basis van mijn kennis van psychologie zou ik speculeren dat het mogelijk te maken heeft met onder andere feedback loops (bekend concept binnen o.a. biologie en psychologie) tussen de fysiologische uiting van stress en psychologische stress. Als je googled op PTSD of trauma met feedback loops zul je ook veel resultaten vinden.

Ik heb zelf propranolol ooit eens gebruikt. Naast dat er een verdovende kant aan zit neemt het zowat al het fysiologisch gevoel van stress weg. Best een aparte beleving om zenuwachtig te zijn maar geen fysiologische reactie te bemerken in je lichaam (b.v. kribbels in je buik). Ik vermoed dat je iemand op deze manier kunt desensitizeren voor negatieve stimulus doordat de fysiologische reactie (bijna) helemaal afwezig is.

Wat betreft vitamines en het nut van multivitamine en dergelijke kan ik deze docu aanraden. Over het algemeen is de consensus tussen de meeste experts die gesproken worden dat het nemen van multivitamine of additionele vitamine bij een normaal dieet weinig nut heeft. Het scheiden van vitamine van de natuurlijke bron kan daarnaast ook de effectiviteit van opnamen beinvloeden waardoor geisoleerde vitamine minder effectief kunnen zijn. De voornaamste tekorten die vaak vastgesteld worden is het tekort aan vitamine D (in de huid aangemaakt bij blootstelling aan zon). Vooral nu in de winter maanden is de golflengte van licht (UVB) die aanmaak van vitamine D bevordert een stuk minder dan in de zomer.

The Nature Of Things--The Curious Case of Vitamins and Me (CBC)

Poseidon schreef:

Maurits schreef: Ik heb in m'n dagelijks leven veel last van PTSS en heb zeker het idee dat L-Theanine en magnesium daarop een positieve invloed hebben. Misschien dit spul ook.

@Maurits In Frankrijk experimenteren ze met het innemen van de beta-blokker propranolol vlak voor het terughalen van het trauma in het bewustzijn. Dit schijnt de mentale omgang met de nare ervaring(en) uit het verleden draaglijker te maken en angsten ervoor weg te nemen.
Zo laten ze vrouwen die verkracht zijn o.i.v. propranolol rape-movies zien. Vreemd genoeg verdwijnt na verloop van tijd ook de verkrachtings-angst zonder propranolol in het bloed.
Misschien is het ook niet zo vreemd want propranolol neemt bij velen (rij)examenvrees en plankenkoorts weg.
Intrigerende vorm van regressie-therapy en medicatie dit.
Hopelijk kan je er iets mee.

Dankjewel Poseidon, bovenstaande wist ik niet. Heb aan m'n behandelaar wel eens voorgesteld om veel benzo's te slikken voor de therapie, maar dat vond hij -om voor mij onbekende redenen- geen goed plan.

Ik zal het idee van Propranolol zeker ter sprake brengen. Ik kom er op terug.

Claviceps schreef:Poseidon op basis van mijn kennis van psychologie zou ik speculeren dat het mogelijk te maken heeft met onder andere feedback loops (bekend concept binnen o.a. biologie en psychologie) tussen de fysiologische uiting van stress en psychologische stress. Als je googled op PTSD of trauma met feedback loops zul je ook veel resultaten vinden.

Ik heb zelf propranolol ooit eens gebruikt. Naast dat er een verdovende kant aan zit neemt het zowat al het fysiologisch gevoel van stress weg. Best een aparte beleving om zenuwachtig te zijn maar geen fysiologische reactie te bemerken in je lichaam (b.v. kribbels in je buik). Ik vermoed dat je iemand op deze manier kunt desensitizeren voor negatieve stimulus doordat de fysiologische reactie (bijna) helemaal afwezig is.

Wat betreft vitamines en het nut van multivitamine en dergelijke kan ik deze docu aanraden. Over het algemeen is de consensus tussen de meeste experts die gesproken worden dat het nemen van multivitamine of additionele vitamine bij een normaal dieet weinig nut heeft. Het scheiden van vitamine van de natuurlijke bron kan daarnaast ook de effectiviteit van opnamen beinvloeden waardoor geisoleerde vitamine minder effectief kunnen zijn. De voornaamste tekorten die vaak vastgesteld worden is het tekort aan vitamine D (in de huid aangemaakt bij blootstelling aan zon). Vooral nu in de winter maanden is de golflengte van licht (UVB) die aanmaak van vitamine D bevordert een stuk minder dan in de zomer.

The Nature Of Things--The Curious Case of Vitamins and Me (CBC)

Interessant. Dat fysiologische aspect van trauma-flashbacks speelt bij mij idd sterk. Na zo'n flashback ga ik nagenoeg altijd hyperventileren enzo...

De documentaire zal ik binnenkort gaan bekijken, tkx!

Ik slik elke dag multivitamine, vitamine B-100, B12 en calcium-magnesium-zink.

Maus schreef:

Claviceps schreef:Ik heb zelf propranolol ooit eens gebruikt. Naast dat er een verdovende kant aan zit neemt het zowat al het fysiologisch gevoel van stress weg. Best een aparte beleving om zenuwachtig te zijn maar geen fysiologische reactie te bemerken in je lichaam (b.v. kribbels in je buik). Ik vermoed dat je iemand op deze manier kunt desensitizeren voor negatieve stimulus doordat de fysiologische reactie (bijna) helemaal afwezig is.

Best grappig dat ik hier die speculeer over propranolol en dat ik dit jaar een docu aflevering zag waar ze mensen deden behandelen met propranolol voordat ze bloodgesteld werden aan het object waar ze angst voor hadden. In de context van dit experiment was het een tarantula spin. Die mensen hadden dus angst voor spinnen. Zweetbrak uit, angst paniek, niet kortbij terrarium willen staan, bang voor iedere beweging van de tarantula en andere non-verbale communicatie waaruit je opmaakt dat ze er last van hebben. Na het slikken van proponalol oraal werd hetzelfde herhaald en zag je dat de mensen wel de angst in het begin vertoonde maar steeds verdere stapjes namen. Bij de twee proefpersonen die ze lieten zien eindigde dat in dat ze de tarantula aan het aaien waren terwijl ze ervoor doodsbang ervoor waren. Ook over langertermijn waren de effecten nog aanwezig.

Gezien de replicatiecrisis in de wetenschap en andere factoren in bijvoorbeeld methodologie wordt het wel afwachten of deze bevindingen bevestigd worden.

Kindt and Marieke Soeter, a colleague at the the University of Amsterdam, are authors of a report published Tuesday in the journal Behavioral Psychiatry that describes how a two-minute treatment can be used to rewrite fear memories. After being treated with a drug called propranolol while contemplating being forced to touch a spider — something they would never be able to do under normal circumstances — all 15 patients were far better at overcoming their fear than those in two control groups.

[...]

It worked because of a complex process called “memory reconsolidation.” Psychologists still debate about how, and whether, it works, but the gist is this: When a memory is recalled — having to be near a spider, for example — the brain retraces the neural circuitry associated with it. That makes the memory unstable.

If patients are administered a drug that interrupts reconsolidation, the memory can be broken. They won’t suddenly forget what spiders are, but the thought of one won’t be associated with a rush of fear. This is what happened with Kindt’s propranolol patients. They erased their spider fear memories and then rewrote them with one of triumph — touching the tarantula a week after their treatment. When they returned to her lab three months and a year later, the effects stuck. Most of the treatment group reported being even less fearful three months after the experiment than they were on the day of their spider-touching success.

[/quote]
Bron: https://www.washingtonpost.com/news/mor ... cure-ptsd/

B-complex, B12, B1, d met magnesium, af en toe een multivitamine pil, verder heb ik ook nog l-lysine en 5htp slingeren. Mis ik nog wat essentieels?

Verder vooral gewoon gezond eten

missPanda schreef:B-complex, B12, B1, d met magnesium, af en toe een multivitamine pil, verder heb ik ook nog l-lysine en 5htp slingeren. Mis ik nog wat essentieels?

Verder vooral gewoon gezond eten

Een holistische psychiater van me zei een aantal jaar geleden dat suplementeren met bijvoorbeeld B-vitamines best gevaarlijk kan zijn als je huidige levels in je bloed gewoon goed zijn. Hij zei: “eerst meten, dan weten en dan wel of niet wàt erbij slikken...”

Dit is misschien het essentieels dat je mist

Tot slot heb ik begrepen dat 1 à 2 gram vitamine C, verdeeld over de dag in te nemen, erg ondersteunend kan werken. En een te laag vit. D-gehalte kan depressies aanjagen. Op basis van het huidige level D in je bloed kan een goede arts bij een tekort precies aangeven hoeveel IU je per dag moet suplementeren.

Succes!

Maus schreef:

missPanda schreef:B-complex, B12, B1, d met magnesium, af en toe een multivitamine pil, verder heb ik ook nog l-lysine en 5htp slingeren. Mis ik nog wat essentieels?

Verder vooral gewoon gezond eten

Een holistische psychiater van me zei een aantal jaar geleden dat suplementeren met bijvoorbeeld B-vitamines best gevaarlijk kan zijn als je huidige levels in je bloed gewoon goed zijn. Hij zei: “eerst meten, dan weten en dan wel of niet wàt erbij slikken...”

Dit is misschien het essentieels dat je mist

Tot slot heb ik begrepen dat 1 à 2 gram vitamine C, verdeeld over de dag in te nemen, erg ondersteunend kan werken. En een te laag vit. D-gehalte kan depressies aanjagen. Op basis van het huidige level D in je bloed kan een goede arts bij een tekort precies aangeven hoeveel IU je per dag moet suplementeren.

Succes!

Ja maar nu in de winter prik je altijd laag op vitamine D,
Mijn huisarts zei dat B-12 juist belangrijk is tegen OA depressie, en zei iets in de wat aansluit bij dit

Vitamine D en depressieve klachten
Onderzoek lijkt er inderdaad op te duiden dat er een verband is tussen een lage dosis vitamine D in het lichaam en depressieve klachten. De vraag is alleen wat de precieze oorzaak is. Vaak wordt een vitamine D-tekort als oorzaak van de depressieve klachten gezien. Echter, het kan ook andersom zijn. Depressieve klachten kunnen leiden tot een tekort aan vitamine D. Het idee hierachter is dat mensen met depressieve klachten minder vaak buiten komen en zo minder vitamine D aanmaken door contact met de zon. Vitamine D wordt voornamelijk aangemaakt in het lichaam door blootstelling aan de zon. Daarnaast zou uit bepaalde studies blijken dat niet alleen vitamine D, maar ook in combinatie met calcium gerelateerd zou kunnen zijn aan depressieve klachten. Kortom, veel is nog onduidelijk.



bron: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leve ... depressie/?

Weet je er kan veel van gezegd worden maar er is zoveel onzin te vinden op inetrnet, ik denk af en toe een multi vitamine bijslikken dat dat geen kwaad kan, eet je goed dan is het zelfs aan te raden een kinder dosis te nemen van bijvoorbeeld B-12, _ dat zegt mijn huisarts iig dan kom je iig niet te hoog en vul je het wel aan.

Ook roepen veel mensen ja het overige aan vitamines pis je weer uit, en dat het niet gevaarlijk is.
Ik pas wel een beetje op, gezond verstand, en laat je niet allemaal poeders en pillen aansmeren, veel van die site's zoals zowat alles hebben maar een doel en dat is verkopen.

Maar ieder is uiteraard vrij te doen en laten wat die wil, met een poedertje of een pil.....

https://stichtingb12tekort.nl/wetenscha ... er-anemie/

hier een link over B-12 waar ik iets meer vertrouwen in heb, maar alsnog, als ik er al aanga dan in lage- kinder- dosis en goed blijven eten.

Thx voor de aanvulling, Frog.

Twee boeken die naar mijn mening zeer de moeite waard zijn voor missPanda en natuurlijk voor iedereen die serieus geïnteresseerd is:

https://www.amazon.com/UltraMind-Soluti ... 1416549722
https://www.amazon.com/Nutrient-Power-H ... 1626361282

En een samenvatting van het tweede boek vind je hier:

http://americannutritionassociation.org ... 1%2012.pdf

Voor een kopie van de uitgebreide bloedtest, uitgeschreven door een gespecialiseerde holistische psychiater, stuur dan gerust ff een pm

Maus