Kaakspanning verminderen

Basshoven schreef:Tegen het bibberen kun je een dekentje omdoen

Lekker, op zo'n feest losgaan met een deken om je heen

Het idee van kauwgom raadt ik af, want dan ga je juist als een gek zitten kauwen. Je kiezen worden wel ontzien maar je kaakspieren zijn helemaal naar de kut in de ochtend en vaak pak je toch stukjes wang mee.

@leen Ik kan je ten eerste vertellen dat het kauwen minder wordt naar mate je het vaker hebt gedaan, dan let je er meer op om het niet te doen. (bij mij dan) en wat bij mij goed werkt is het puntje van mn tong tussen mijn voortanden te doen. Hier zitten erg veel zenuwen en je kan dus niet bijten want dat doet pijn.

snuifduif schreef:Het idee van kauwgom raadt ik af, want dan ga je juist als een gek zitten kauwen. Je kiezen worden wel ontzien maar je kaakspieren zijn helemaal naar de kut in de ochtend en vaak pak je toch stukjes wang mee.

Dit hangt echt gewoon van persoon tot persoon af hoor. Ik heb nooit last van wat je allemaal beschrijft daar maar ik hou van kauwgom omdat je dan wat hebt om op te kauwen. Daarbij ook veel minder last van droge bek en die gore assepotsmaak. Volgens mij ook beter voor je tanden.

Lollies, maar wel zorgen dat je het stokje niet kapot gaat bijten.

ik had afgelopen weekend voor en na het uitgaan een magnesiumpil genomen en ik had de dag erna eigenlijk bijna geen pijn in mijn kaken.
dit terwijl ik de keer daarvoor zonder magnesium een dag niet kon kauwen op eten van de pijn.

Dus het lijkt bij mij heel goed geholpen te hebben

ik heb sedert 2 jaar last van tinitus , soort scherp geluid aan mijn linker oor (gelukkig niet beide) en dit na lang zoeken door kaakspanning, na gebruik van xtc of speed
sedert ben ik daarmee gestopt maar natuurlijk een leidensweg om hier van af te geraken
snachts moet ik zonder weten wel op de tanden gaan bijten want soms heb ik een goeie dag waar ik bijna geen last meer heb,tot ik ga slapen,.. smorgens is het terug
de spierspanning is duidelijk voelbaar aan die kant en ik voel echt de spieren tegentrekken
ik heb een mondstukje om tanden te beschermen snachts maar bij nader onderzoek blijkt dat ook een trigger te zijn om nog meer tandenbijten ...
een doekje voor het bloeden maar meer niet
zou magnesium hier kunnen helpen
bij de eerste constatatie kreeg ik spieronspanners voorgeschreven maar heb die niet uitgenomen.. ik was door die tinitus zelf aan de paniek geraakt dat ik geen extra angstgevoelens kon permitteren
alsook niemand van de dokters wist raad want tinitus is niet te genezen
gelukkig heb ik met behulp van mijn hond kunnen vaststellen dat het wel degelijk om tandenknarsen gaat en spierspanning in de kaak
wie weet raad? mangnesium of toch naar de benzo s grijpen?

Magnesium kun je altijd proberen, het lijkt me niet dat dat kwaad kan. Niet geschoten is altijd mis, toch?

Gewoon je pilletje nemen en daarna wat magnesium droppen dus? of hoe moet ik dat zien?

magnesium is zwaar gfitig

Ja en het ijzer in spinazie roest doordat spinazie zo vochtig is

JongGeleerd schreef:Ja en het ijzer in spinazie roest doordat spinazie zo vochtig is

En onder invloed van een magnetisch veld trekt het zo door je bloedvaten naar buiten.

Jup. Science

Kauwgom is altijd lekker maar die het niet te lang. Verder heb ik de volgende tips:

1. Leg je tong tussen de binnenhoek van je boven en onder tanden
2. Masseer je kaakspieren een beetje
3. Je kaak proberen te ontspannen

En zorg er ook voor dat je gewoon niet te hard gaat

Hoi hoi. Ik gebruik kwartje af en toe op feestjes knabbel altijd op kauwgom lollie of wat anders waar ik op kan knabbelen. Nu loop ik alweer een maand of 3 met krakende kaken. Wat is hier het best tegen te doen. Slik nu ook magnesium tabletten omdat het op internet te lezen is.

soesjes schreef:omdat het op internet te lezen is.

Ik heb altijd calcium+magnesium. Is misschien niet het beste ofzo, maar werkt bij mij wel altijd erg goed. Neem er vaak 1 voordat ik ga trippen en 1 voor ik ga "pitten" (voor zover dat lukt) Want als ik dat niet doe, en ik wordt wakker leg heel m'n muil open.