door superpornboi » do maart 12, 2015 2:47 am
brainzaps is volgens mij gewoon de overgang van je slaap van waken naar slapen, bij een gezond sympathisch systeem..--zonder alcohol, drugs en bijv nicotine -ook drugs:P:P--vooral dit laatste kun je soms zo slaperig worden dat je direct indut (anders dan necrolepsie trouwens--slaapziekte)..nu met mdma is je waak.slaap ritme verstoord, al is het door te lang over je slaap heen verderfeesten.. Minder serotonine en via stappen minder melatonine die voor je slaapverlangen zorgt..maar je lichaam gaat wel kwa ademhaling verder omlaag...want je sympathisch systeem zegt dat je slaap nodig hebt...althans dat is dan even verstoord geraakt...nu hebben we zeg maar het samengestelde puzzel stukje hiervoor, en dat is dan de werking van ons parasympathisch systeem..die het omgekeerde doet..bij slaaptekort, vraag het om extra typisch voeding..als je erop let dan zul je merken welke voedingswaren je best lekker vindt om te eten..eiwitrijk..of veel vitamientjes erbij..e.d.
de brainzaps nemen toe en af op deze wigpunten van slaap en waak..(kan dus ook overdag gebeuren, maar meestal zeer merkbaar als je gaat slapen)...nu kun je de brainzaps helpen door je ademhaling te reguleren rondom de waak en slaap wigpunten..deze helper zorgt voor meer zuurstof in je hersenen...om bijvoorbeeld je melatonnine niveau wat gestager op te laten bouwen...want die zijn tenslotte ook even wat minder geworden..als hebben we daarvan zegt men niet echt veel nodig, maar die zuurstof is wel nodig..
dus bij brainzaps...reguleer je adem..dat is lekker uitblazen..en loslaten..dan ga je vanzelf dieper ademen..meer zuurstof in je bloed!!
brainzaps gaan over zodra je sympathisch systeem weer op orde is..rust, voeding, en letten op je natuurlijke lichamelijke behoefte..met nadruk op je eigen natuur.
