Aangezien genoeg mensen zijn die zoveel drinken dat ze de volgende dag een enorme kater hebben. Staan hier wat bruikbare tips die je kunt gebruiken als je toch van plan bent om flink te gaan zuipen.
Wat is een kater eigenlijk ?
Alcohol onttrekt vocht aan het lichaam, waaronder de hersenen. Het is om die reden dat je na het drinken van alcohol dorst krijgt (de na-dorst is berucht als je 's morgens wakker wordt met een droge grafsmaak) en dat je veel naar de wc moet : het door de alcohol onttrokken vocht zoekt immers een uitweg uit het lichaam.
Hoe meer alcohol je drinkt, hoe meer vocht je verliest. Wanneer je dit niet compenseert krijgen je hersenen te weinig vocht en spelen de hersencellen op, als een soort signaal dat er in de huishouding een stoornis is opgetreden. Het signaal dat van de cellen naar de zenuwbanen wordt uitgezonden maakt dat je zo'n hoofdpijn hebt : de kater.
Het verklaart ook waarom je de kater pas de volgende dag voelt en niet tijdens het drinken zelf : de alcohol blijft lang nadat je gedronken hebt actief en terwijl je ligt te ronken doet het zijn werk van vocht weg trekken nog vele uren, vandaar dat je er pas de volgende ochtend wat van merkt.
Nu we weten wat een kater is, ligt de oplossing voor de hand : de verstoring van de vochtregulatie tot een minimum beperken. Dat bereik je door veel te drinken; geen alcohol uiteraard, maar andere dranken.
Wil je een kater voorkomen en je toch in de lorum willen zuipen, onthoud dan de volgende vuistregels :
1. Drink tussen de alcohol door veel water. Echt veel water. Het verdunt de alcohol, waardoor de vochtonttrekking langzamer gaat, die bovendien door het water wordt gecompenseerd.
2. Neem tussendoor iets van bouillon : dat is zout, en zout houdt het vocht vast. Een volle beker is voldoende.
3. Neem voor je wankelend in je bed ploft een neutraliserende drank : geen water deze keer (dat verdunt, maar neutraliseert niet) maar een glas melk, karnemelk of - het allerbeste - tomatensap.
Deze dranken binden de alcohol in je lichaam als het ware en "eten de alcohol" gedeeltelijk op, door de alcohol afbrekende eiwitten die erin zitten.
4. Blijf tijdens je drinkgelag ook eten : dat stimuleert de darmen en de maag ; het eten moet immers verwerkt worden en een actief lichaam breekt niet alleen het voedsel, maar ook de alcohol af.
(Dit heb ik niet zelf geschreven!).
)
En beter voor je maag. En ik had ten tijde van mij post in dit topic de tips dubbel hard nodig. 
