Eet jij genoeg fruit?

Fruit is über chill. In de zomer eet ik de hele dag door fruit salades <3

Vanadesse schreef:

Black Ronin schreef:

Vanadesse schreef:Iedere dag een glas vers geperste sinaasappelsap. Heerlijk

Jullie weten wel dat er in sap amper vezels zitten he?

Wat kan mij die vezels nou schelen? Ik eet bergen met groente en ben bijvoorbeeld gek op broccoli. Daarbij zitten er in verse sappel wel vezels hoor.

Er zitten inderdaad wat vezels in sapjes, maar lang niet zoveel als in een een vrucht. Als je een sinaasappel uitperst, dan drink je toch ook niet de hele sinaasappel op? Je gooit een deel weg, en die lege celwanden, daar zitten nou de meeste vezels in.

Maar voor de rest maakt het me ook niet uit of je wel of niet genoeg vezels eet. Het is maar dat je het weet dat je 29 glazen sinaasappelsap op een dag moet drinken om aan genoeg vezels te komen. (Als je geen groente of brood zou eten.)

Ik eet geen fruit maar gemiddeld 1 liter vruchtensap per dag (strawberry hill van ehm dat ene merk, of iets als healthy people-zooi of fruitontbijt). Daarmee kom ik ook wel aan m'n dagelijkse fruit denk ik. Ik koop trouwens alleen dingen waar veel verse vezels in zitten, en niet van die gepasteuriseerde rotzooi zoals dat lang-houdbare sinaasappelsap. Ook aan m'n dagelijkse groentes kom ik eigenlijk altijd netjes, simpelweg omdat ik niet van friet etc. houd. Alleen bij het uitgaan, dan is het heerlijk. Maar als k een dag alleen maar ongezonde shit eet dan merk ik dat wel gelijk.

Ik leef op goedkope vitaminepillen en tomatensoep.

herejezus schreef:Ik leef op goedkope vitaminepillen

Wat is nu het verschil tussen die goedkope vitaminepillen (bv kruidvatmerk) en die merk vitaminepillen (davitamol, centrum etc)?

Flameon schreef:

herejezus schreef:Ik leef op goedkope vitaminepillen

Wat is nu het verschil tussen die goedkope vitaminepillen (bv kruidvatmerk) en die merk vitaminepillen (davitamol, centrum etc)?

Vergelijk de tabels met elkaar: andere concentraties, samenstellingen, etc. De verpakkingen spelen een (grote) rol, de bekendheid van een merk (zie je er veel reclames van?), en meer zulk soort factoren.

3/4 stuks perstuk

herejezus schreef:

Flameon schreef:

herejezus schreef:Ik leef op goedkope vitaminepillen

Wat is nu het verschil tussen die goedkope vitaminepillen (bv kruidvatmerk) en die merk vitaminepillen (davitamol, centrum etc)?

Vergelijk de tabels met elkaar: andere concentraties, samenstellingen, etc. De verpakkingen spelen een (grote) rol, de bekendheid van een merk (zie je er veel reclames van?), en meer zulk soort factoren.

Ja, zo eet bijv. alleen supplementen van Röter & Centrum, omdat ik dat stoere merken vind. De rest boeit me niet.

Zo al een week lang iedere dag 1 appel en 1 banaan. Ik begin het te leren

Flameon schreef:Zo al een week lang iedere dag 1 appel en 1 banaan. Ik begin het te leren

En zit je al verstopt?

Vanadesse schreef:

Flameon schreef:Zo al een week lang iedere dag 1 appel en 1 banaan. Ik begin het te leren

En zit je al verstopt?

Nope. Van die bananen meen je? van onze dietiste op het werk vernomen dat 1 banaan per dag gezond is en niet voor verstoppingen zorgt

Of je verstopt raakt van bananen als je er 1 per dag eet, weet ik niet.
Van veel bananen wordt je wel dik.

DaFunkstarr schreef:Van veel bananen wordt je wel dik.

Tenzij je de koolhydraten verbruikt geloof ik?

Een banaan bevat ongeveer 125 kcal.
Om die 125 kcal te verbranden zou je in principe een kwartier trap moeten lopen, of een half uur lang wandelen. Officieel, maar met al dat vette vreten wat ik naar binnen werk zou ik nu nog op de loopband moeten staan.

Ach een buikje is zo erg niet

Nee, een buikje zelf niet nee.
Maar het kutgevoel wat het je geeft is erger.
Maarja, er zijn ergere dingen om je druk over te maken.

Eet elke dag wel minimaal 1 stuk fruit, eigenlijk altijd bananen. Vooral voor de koolhydraten.

Flameon schreef:

herejezus schreef:Ik leef op goedkope vitaminepillen

Wat is nu het verschil tussen die goedkope vitaminepillen (bv kruidvatmerk) en die merk vitaminepillen (davitamol, centrum etc)?

De smaak en grootte ofzo.
OT: Nope, te weinig.

Kiwi's gevonden, heerlijk

Flameon schreef:Kiwi's gevonden, heerlijk

green of gold?

knolselderij schreef:green of gold?

Green!!!

Die niet zo zuur zijn, is dat gold?

Flameon schreef:Die niet zo zuur zijn, is dat gold?

jaa die gele/goude zijn n stuk zoeter

DaFunkstarr schreef:Een banaan bevat ongeveer 125 kcal.
Om die 125 kcal te verbranden zou je in principe een kwartier trap moeten lopen, of een half uur lang wandelen. Officieel, maar met al dat vette vreten wat ik naar binnen werk zou ik nu nog op de loopband moeten staan.

Lol, ik ik 2 bananen per dag. Maar verder eet ik helemaal geen fruit.
En ik word ook niet dik, dus ik kan zoveel bananen eten als ik wil
Witte boterham met banaan en suiker

Ik eet echt te weinig fruit. Helpt ook niet mee dat we hier altijd van die macabere uitgedroogde grafsinaasappels hebben.
Goede sinaasappels zijn wel echt lekker, evenals bosvruchten en dergelijke

Flameon schreef:Die niet zo zuur zijn, is dat gold?

Je ziet hopelijk wel het verschil tussen groen en geel hè? En die groene zijn niet zuur, mits je ze eet wanneer ze een beetje zachter worden.

Nee eigenlijk nooit. Ik heb af en toe een periode dat ik denk van hee ik heb vitamine nodig.
Dan gaat het een paar dagen goed en dan ga ik weer ongezond eten.

Dione schreef:Fruit is über chill. In de zomer eet ik de hele dag door fruit salades <3

alleen zo veel werk

Amper fruit, wel groenten. Maar wel van die soorten sapjes maar is veel chemische shit denk ik...

knolselderij schreef:alleen zo veel werk

Want de moeite die het kost om een sinaasappel te schillen weegt zwaarder dan je gezondheid?