Eet jij genoeg fruit?

Dagelijks fruit eten is gezond. Eet jij dagelijks fruit, en zoja hoeveel?
En wat voor (soort) fruit eet je het meest?

Zelf heb ik me erop betrapt dat ik veel te weinig fruit eet. Heb me vanmiddag een fruitmandje gekocht en die ga ik eens in de keuken plaatsen
Nu liggen er appels in

Ik heb als basis elke dag bij / rond het avond eten 1 gram vitamine C in een glas, in bruistablet vorm, dat heb ik al anderhalf jaar geen dág overgeslagen en gezondheid is er zeker op voorruit gegaan, terwijl de dagelijks aanbevolen hoeveelheid al makkelijk haalde uit fruit en groente (denk zo het dubbele van de ADH). Alsnog is het echt significant verbetert dus ik raad het eigenlijk iedereen aan, het te veel schijn je gewoon via je blaas weer kwijt te raken dus daar merk je niks van en zo kán je geen vitamine C tekort komen, maakt echt een heerlijk verschil in weerstand, minder vaak en veel korter verkouden etc. De ADH zou vooral bedoeld zijn om scheurbuik te voorkomen, vooral mensen die in een stad wonen of roken of bv drugs gebruiken kunnen zeker wat meer vitamine C gebruiken

Qua fruit heb ik trouwens vaak grapefruits en golden kiwi's, past het meest bij mijn smaak voorkeur. Ik eet wel elke dag ten minste één stuk fruit ook, maar meer groente dan fruit, elke dag wel gewoon veel groente, paprika enzo. Dat eet ik trouwens soms ook uit fruit, paprika's zijn geweldig.

Ik eet bijna elke dag een appel en soms hand sinaasappelen , mandarijnen etc. etc.

Iedere dag een glas vers geperste sinaasappelsap. Heerlijk

Ik koop bijna altijd voor ik naar school ga een bakje fruit/1L fles versgeperste zooi.
Net niet genoeg volgens mij.

Ik denk gemiddeld ongeveer iets minder dan 1 stuk per dag.

Meestal 's ochtends een banaan en dan later op de dag een appel of sinaasappel.

Veel bananen, en op mijn werk hebben we genoeg besjes,frambozen, aardbeien,kiwi's enz,en daar loop ik de hele avond uit te snaaien...

Ik eet niet zoveel fruit.

Nee.
Ik eet wel nog vrij veel fruit in de zomer, maar ook niet genoeg.

Elke ochtend een banaan, een sinaasappel en kiwi. Divers genoeg denk ik.

Je opent wel veel van dit soort topics hè? Waarom doe je er niet een keer ècht wat aan?

Exceptional Insight schreef:Je opent wel veel van dit soort topics hè? Waarom doe je er niet een keer ècht wat aan?

Valt reuze mee, maar heb me idd wel voorgenomen om wat meer fruit te gaan eten / gezonder te gaan eten

Flameon schreef:Valt reuze mee, maar heb me idd wel voorgenomen om wat meer fruit te gaan eten / gezonder te gaan eten

"Voorgenomen".

Doe het gewoon.

Bij m'n ontbijt altijd een banaan, later op de dag meestal nog een banaan, en voor de rest gewoon wat er in huis is, appels, mandarijnen, kiwi's etc.

Eig. niet, ik eet vooral veel groenten, en dan vooral enorm veel sla, tomaat, paprika, aubergine, pepers, spinazie. Zeg maar, ik tik gerust 150-300 gram sla naar binnen, zo'n hele grote bak bij het eten en dan vlees of zo erbij. Ik eet eig. nauwelijks brood of aardappelen, alleen rijst af en toe want ik kook vaak indische troep. Fruit vind ik niet zo lekker + een gedoe om te eten, m'n handen worden er vies van en ik vind de textuur vaak niks. Versgeperst sap, vooral van mango, passievrucht en sinasappel, oranje vruchten dus kan ik echt enorm warderen, en ik krijg ook makkelijk 2 liter per dag ervan weg als ik het kan betalen. Ik denk echter wel dat ik vrij gezond eet door de debiele hoeveelheden groente en sla.

Ik ben ook meestal de eerste die gaat zeiken als er niks gezonds ofzo ergens te koop is, croisantjes of lekkere broodjes (meestal ook met iets als roomkaas + komkommer) gaan er nog wel in maar ik als'k friet en afvalvlees "uit de muur" moet eten word ik echt nogal misselijk. Ik ben geen healthfreak ofzo, het heeft meer te maken met m'n smaak - ik lust enorm vettig, zout en zo TOTAAL niet, m'n maag is het niet gewend.

Ik hou dan wel weer enorm van vlees, biefstuk is geweldig, (scharrel)kip is geweldig, eieren zijn lekker, al deze dingen vooral met veel oosterse kruiden. Verder hou ik best van kwalitatief goede, lekkere zoete dingen; Pure chocola is geweldig, luxe bombons/brownies/karamelcake/walnotentaart/kokos-shit is geweldig, ik heb er zelf geen geld voor maar ik at het erg veel met een ex jaren terug (die een enorme suikerverslaving heeft, ik denk oprecht dat ze zo'n eetstoornis heeft die het tegenovergestelde is van anorexia, alleen had ze een debiel metabolisme waardoor ze gemiddeld tot slank was, maar een normaal persoon met zulke eetgewoontes zou waarschijnlijk binnen een jaar 130 kilo wegen) en zo'n smaak blijft plakken, dus af en toe koop ik wel iets bij de starbucks.

Zoete dingen zoals spekjes en dingen met kristalsuiker eroverheen en kleurstof eroverheen vind ik dan weer echt oprecht walgelijk. Ik eet zoete dingen niet al te veel maar kan er soms zeker van genieten.

Normaal eet ik wel genoeg fruit (2 stuks per dag). Van de winter at ik alleen wel wat minder. Ik moest mezelf bijna dwingen fruit te eten. Ik had toen meer trek in hartige dingen. Hebben anderen dat ook?

Nee. Ik vind fruit gewoon niet zo lekker en het wordt zo'n plakkerige zooi als je zo'n ding gaat pellen en met je handen de stukjes opeet. Probeer het goed te maken door vaak sapjes te drinken van versgeperst sap.

Absoluut niet. Het moet ongeveer een jaar geleden zijn dat ik nog een stuk fruit gegeten heb. Wel elke dag groenten bij mijn eten, maar niet extreem veel, eerder weinig.

Lµs. D schreef:Eig. niet, ik eet vooral veel groenten, en dan vooral enorm veel sla, tomaat, paprika, aubergine, pepers, spinazie. Zeg maar, ik tik gerust 150-300 gram sla naar binnen, zo'n hele grote bak bij het eten en dan vlees of zo erbij. Ik eet eig. nauwelijks brood of aardappelen, alleen rijst af en toe want ik kook vaak indische troep. Fruit vind ik niet zo lekker + een gedoe om te eten, m'n handen worden er vies van en ik vind de textuur vaak niks. Versgeperst sap, vooral van mango, passievrucht en sinasappel, oranje vruchten dus kan ik echt enorm warderen, en ik krijg ook makkelijk 2 liter per dag ervan weg als ik het kan betalen. Ik denk echter wel dat ik vrij gezond eet door de debiele hoeveelheden groente en sla.

Ik ben ook meestal de eerste die gaat zeiken als er niks gezonds ofzo ergens te koop is, croisantjes of lekkere broodjes (meestal ook met iets als roomkaas + komkommer) gaan er nog wel in maar ik als'k friet en afvalvlees "uit de muur" moet eten word ik echt nogal misselijk. Ik ben geen healthfreak ofzo, het heeft meer te maken met m'n smaak - ik lust enorm vettig, zout en zo TOTAAL niet, m'n maag is het niet gewend.

Ik hou dan wel weer enorm van vlees, biefstuk is geweldig, (scharrel)kip is geweldig, eieren zijn lekker, al deze dingen vooral met veel oosterse kruiden. Verder hou ik best van kwalitatief goede, lekkere zoete dingen; Pure chocola is geweldig, luxe bombons/brownies/karamelcake/walnotentaart/kokos-shit is geweldig, ik heb er zelf geen geld voor maar ik at het erg veel met een ex jaren terug (die een enorme suikerverslaving heeft, ik denk oprecht dat ze zo'n eetstoornis heeft die het tegenovergestelde is van anorexia, alleen had ze een debiel metabolisme waardoor ze gemiddeld tot slank was, maar een normaal persoon met zulke eetgewoontes zou waarschijnlijk binnen een jaar 130 kilo wegen) en zo'n smaak blijft plakken, dus af en toe koop ik wel iets bij de starbucks.

Zoete dingen zoals spekjes en dingen met kristalsuiker eroverheen en kleurstof eroverheen vind ik dan weer echt oprecht walgelijk. Ik eet zoete dingen niet al te veel maar kan er soms zeker van genieten.

Schrijf anders gelijk een boek.

Chris Pontius schreef:
Schrijf anders gelijk een boek.

In totaal 24 keer (een zuivere, en dus niet zoals bv in paprIKa) 'ik'

nais!

Lµs. D schreef:Eig. niet, ik eet vooral veel groenten, en dan vooral enorm veel sla, tomaat, paprika, aubergine, pepers, spinazie. Zeg maar, ik tik gerust 150-300 gram sla naar binnen, zo'n hele grote bak bij het eten en dan vlees of zo erbij. Ik eet eig. nauwelijks brood of aardappelen, alleen rijst af en toe want ik kook vaak indische troep. Fruit vind ik niet zo lekker + een gedoe om te eten, m'n handen worden er vies van en ik vind de textuur vaak niks. Versgeperst sap, vooral van mango, passievrucht en sinasappel, oranje vruchten dus kan ik echt enorm warderen, en ik krijg ook makkelijk 2 liter per dag ervan weg als ik het kan betalen. Ik denk echter wel dat ik vrij gezond eet door de debiele hoeveelheden groente en sla.

Ik ben ook meestal de eerste die gaat zeiken als er niks gezonds ofzo ergens te koop is, croisantjes of lekkere broodjes (meestal ook met iets als roomkaas + komkommer) gaan er nog wel in maar ik als'k friet en afvalvlees "uit de muur" moet eten word ik echt nogal misselijk. Ik ben geen healthfreak ofzo, het heeft meer te maken met m'n smaak - ik lust enorm vettig, zout en zo TOTAAL niet, m'n maag is het niet gewend.

Ik hou dan wel weer enorm van vlees, biefstuk is geweldig, (scharrel)kip is geweldig, eieren zijn lekker, al deze dingen vooral met veel oosterse kruiden. Verder hou ik best van kwalitatief goede, lekkere zoete dingen; Pure chocola is geweldig, luxe bombons/brownies/karamelcake/walnotentaart/kokos-shit is geweldig, ik heb er zelf geen geld voor maar ik at het erg veel met een ex jaren terug (die een enorme suikerverslaving heeft, ik denk oprecht dat ze zo'n eetstoornis heeft die het tegenovergestelde is van anorexia, alleen had ze een debiel metabolisme waardoor ze gemiddeld tot slank was, maar een normaal persoon met zulke eetgewoontes zou waarschijnlijk binnen een jaar 130 kilo wegen) en zo'n smaak blijft plakken, dus af en toe koop ik wel iets bij de starbucks.

Zoete dingen zoals spekjes en dingen met kristalsuiker eroverheen en kleurstof eroverheen vind ik dan weer echt oprecht walgelijk. Ik eet zoete dingen niet al te veel maar kan er soms zeker van genieten.

Dat was niet de vraag van het topic, je hoeft niet meteen je hele eetpatroon hier neer te zetten.
Oh en als je fruit(om te eten) niet kan waarderen, dan ben je echt een loser.

Vanadesse schreef:Iedere dag een glas vers geperste sinaasappelsap. Heerlijk

eet veel te weinig fruit af en toe een apeel of banaan en als we er in hus hebben mandarijnen en kiwi's

SjaakT schreef:

Vanadesse schreef:Iedere dag een glas vers geperste sinaasappelsap. Heerlijk

Jullie weten wel dat er in sap amper vezels zitten he?

Vezels haal ik wel uit andere dingen.

Black Ronin schreef:

SjaakT schreef:

Vanadesse schreef:Iedere dag een glas vers geperste sinaasappelsap. Heerlijk

Jullie weten wel dat er in sap amper vezels zitten he?

WEl veel vitamine, ook belangrijk

Black Ronin schreef:

SjaakT schreef:

Vanadesse schreef:Iedere dag een glas vers geperste sinaasappelsap. Heerlijk

Jullie weten wel dat er in sap amper vezels zitten he?

Wat kan mij die vezels nou schelen? Ik eet bergen met groente en ben bijvoorbeeld gek op broccoli. Daarbij zitten er in verse sappel wel vezels hoor.

Elfquest schreef:Nee. Ik vind fruit gewoon niet zo lekker en het wordt zo'n plakkerige zooi als je zo'n ding gaat pellen en met je handen de stukjes opeet. Probeer het goed te maken door vaak sapjes te drinken van versgeperst sap.

Dit.

Ik blijf verbijsterd over de moeite die mensen ermee hebben. Ik ga altijd anderhalf uur voordat ik moet werken uit bed. Even douchen, brood (donkerbruin, die uitkiezen in plaats van de witte hoef je ook geen genie voor te zijn). Wat verschillende soorten fruit bij elkaar.

En eten.

Is het de tijd die je er niet voor wilt nemen, die ervoor zorgt dat je geen sinaasappels kunt pellen bijvoorbeeld?

En het voelt serieus veel beter, lichamelijk, geestelijk.. enzo.