Gebruik jij voedingssupplementen?

Tripkip schreef:

Rups schreef:Heb het eventjes voor je opgezocht wat er allemaal in zit.
........

Hmmmm, geen vreemde rariteiten enzo..., had ik niet verwacht voor een product waarvan je zou afslanken.

Eigenlijk alleen maar cafeïne en ginseng dus

Ivo schreef:
Het gaat zeker helpen, maar dan nog is het vlug op Als ik getraind heb, gebruik ik 50-60 gram...

Koop het anders op http://www.bodylab.nl/Bodylab.nl/Whey-pro-2.0-kg-483. Heel goedkoop en de dag erna al thuis geleverd...

aight, ga ik zeker eens checken. Meng jij met water of melk trouwens?

Ja ik gebruik voedingssupppementen, en kan het iedereen op deze website aanraden. De combinatie van een bodem die steeds minder voedingsstoffen bevat (al is je dieet nog zo goed samengesteld, het voedsel bevat niet meer zoveel voedingsstoffen als 20 jaar geleden) en een ongezonde levensstijl (drugs, koffie, tabak etc) is genoeg reden denk ik...

Per dag:

1x multivitaminepil (Orthica Multi 4 All, zorg ervoor dat je een merk neemt met opneembare varianten! Dus geen Centrum of kruidvat huismerk bijv.)
1x astaxanthine (krachtigste anti-oxidant dat er bestaat, tip!)
1/2x omega3 visolie (in gemiddeld westers dieet bestaat onbalans tussen omega3 en omega6, waarbij je van omega6 teveel in verhouding binnenkrijgt. Je hebt alleen omega3 nodig, geen omega6 of 9)
2/3x magnesiumcitraat 100mg (magnesium is een zwaar onderschat belangrijk mineraal, waar je door alle raffinaderij tegenwoordig snel te weinig van binnenkrijgt. Gevallen wanneer je extra nodig hebt: stress, koffie/alcohol/melkconsumptie, zie voor meer info link hieronder)
http://intelegen.com/nutrients/magnesium.htm

Italiano schreef:Ja ik gebruik voedingssupppementen, en kan het iedereen op deze website aanraden. De combinatie van een bodem die steeds minder voedingsstoffen bevat (al is je dieet nog zo goed samengesteld, het voedsel bevat niet meer zoveel voedingsstoffen als 20 jaar geleden) en een ongezonde levensstijl (drugs, koffie, tabak etc) is genoeg reden denk ik...

Per dag:

1x multivitaminepil (Orthica Multi 4 All, zorg ervoor dat je een merk neemt met opneembare varianten! Dus geen Centrum of kruidvat huismerk bijv.)

Waarom zijn kruidvat multivitaminen niet goed?

NorthernLightBE schreef:

Ivo schreef:Het gaat zeker helpen, maar dan nog is het vlug op Als ik getraind heb, gebruik ik 50-60 gram...

Koop het anders op http://www.bodylab.nl/Bodylab.nl/Whey-pro-2.0-kg-483. Heel goedkoop en de dag erna al thuis geleverd...

aight, ga ik zeker eens checken. Meng jij met water of melk trouwens?

Melk, vind het echt niet te drinken met water. Sorry voor het late antwoord, niet gezien

Tegenwoordig gebruik ik acetylcysteïne bruistabletten. Ik begon ermee omdat ik veel last krijg van slijm door het roken. Dit is een stuk minder. Verder heb ik ontdekt door het te onderzoeken op internet dat het ook nog eens een sterke anti-oxidant is en je lever beschermd bij alcoholgebruik. Erg handig, sinds ik van roken en drinken hou.


Verzonden vanaf mijn Nokia 3310

Platonius schreef:Waarom zijn kruidvat multivitaminen niet goed?

Lees dit maar eens:
http://www.bodymindspirit.nl/flyaway/multi.htm

Nogal een tendentieus en versimpeld verhaal, geloof ik. Hoeft helemaal niet zo te zijn dat anorganische zouten minder goed worden geabsorbeerd dan (eenvoudige) organische zouten, maar als je er wat termen als "natuurlijk", "plantaardig" en meer van die yoga-poëzie tegenaan gooit wekt het al snel die indruk.

Ik vind yoga-poëzie nu al het woord van 2013.

Wanneer ik ochtend dienst heb 1 á 2 keer per week 5-HTP.
Kan er heerlijk op slapen

Einstein schreef:Nogal een tendentieus en versimpeld verhaal, geloof ik. Hoeft helemaal niet zo te zijn dat anorganische zouten minder goed worden geabsorbeerd dan (eenvoudige) organische zouten, maar als je er wat termen als "natuurlijk", "plantaardig" en meer van die yoga-poëzie tegenaan gooit wekt het al snel die indruk.

Gaat mij niet perse om die site, maar doorgaans worden organische stoffen beter opgenomen. Niet altijd, maar vaak wel. De vraag is of je meer wil uitgeven natuurlijk, maar als je multivitaminepillen koopt ben je kennelijk bereid extra geld uit te geven. Als je dat doet, lijkt het mij belangrijk iets te kopen waar je wat aan hebt. En een hoop merken zorgen er alleen voor dat de "stof" erin zit, of je het kan opnemen is een ander verhaal. Niet voor niets dat de producten soms zo goedkoop zijn...

Jup, whey shakes, creatine, amino's en sinds kort 5htp en l tryptofaan.

Alleen voor m'n plantje eigenlijk.

DMAE . ik slaap er goed op, en kan me beter concentreren.

vitamine b
biergist
vitamine d
vitamine k

L-tryptofaan
Tyrosine
Biotine
Vitamine B3, B6 & B12
Omega 3, 6 & 9
Zink
Magnesium
Foliumzuur

Magnesium.

Ik heb een potje Acetyl L-Carnitine staan, om eerlijk te zijn gebruik ik alleen de capsules ervan.

MDMAmazing schreef:Omega 3, 6 & 9

Waarom 6 & 9 als ik vragen mag?

Italiano schreef:

MDMAmazing schreef:Omega 3, 6 & 9

Waarom 6 & 9 als ik vragen mag?

Idd, omega 3 als aanvulling is eigenlijk altijd voldoende. Omega 6 & 9 krijg je genoeg binnen via de meeste dieeten. Krijg je meer binnen, raken de verhoudingen 3/6/9 sneller uit balans.

OT: Piracetam, vitamine C, l-carnitine, ginkgo biloba