Gebruik jij voedingssupplementen?

Dopey · door **Dopey** » ma feb 21, 2011 4:16 pm

Door drugsgebruik en omdat ongezond voedsel verleidelijk kan zijn, kan het voorkomen dat we onvoldoende van het goede binnen krijgen. Wat gebruiken jullie zoal om dit te compenseren?

Flameon · door **Flameon** » ma feb 21, 2011 11:59 pm

Dagelijks multivitamine, c bruis en vitamine b

Koxbox · door **Koxbox** » di feb 22, 2011 12:00 am

Nein.

Einstein · door **Einstein** » di feb 22, 2011 12:05 am

Meestal niet, soms hier en daar wat van die lugubere vitamine/mineralentabletten met alles erin :rock2:

Petrovic · door **Petrovic** » di feb 22, 2011 12:09 am

Dagelijks:
- Vitamine C
- Multi vitamine
- Vis olie capsule
- 10mg vinponcetine.

Voor katers:
- DMAE (alle drugs)
- L-tyrosine (pep)
- 5-htp (mdma)
- Mucuna pruriens (pep)

Om beter te kunnen studeren:
- DMAE
-L-tyrosine
- vinponcetine.
- Mucuna pruriens

Exceptional · door **Exceptional** » di feb 22, 2011 3:32 am

Chris Pontius schreef:Door drugsgebruik en omdat ongezond voedsel verleidelijk kan zijn, kan het voorkomen dat we onvoldoende van het goede binnen krijgen.

Dit vind ik juist goede redenen om het wel binnen te krijgen. Bij drugsgebruik ter compensatie en groente en fruit vind ik lekker.

Flameon · door **Flameon** » di feb 22, 2011 3:35 am

Kan een teveel aan voedingssupplenten ook schadelijk zijn?
Ik heb het wel eens gehoor van ieman maar betwijfel dat, gezien ik denk dat je teveel aan vitamines gewoon uit urineert

Destiny · door **Destiny** » di feb 22, 2011 3:37 am

Petrovic · door **Petrovic** » di feb 22, 2011 12:23 pm

Veel mensen denken voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen door middel van hun voedsel, maar dat valt nog vies tegen.

Cropp · door **Cropp** » di feb 22, 2011 1:06 pm

Multivitamine ten tijde van zwaar feest en kwaaltjes, verder eet ik redelijk gezond.

door **FRESH** » wo feb 23, 2011 10:11 am

Flameon schreef:Kan een teveel aan voedingssupplenten ook schadelijk zijn?
Ik heb het wel eens gehoor van ieman maar betwijfel dat, gezien ik denk dat je teveel aan vitamines gewoon uit urineert

Dat kan het wel degelijk! Blijf wel oppassen en overdrijf niet met de inname van deze supplementen.
Het is echter wel een beetje afhankelijk van het soort supplement.
Bij vitamine C is het wel zo dat je een teveel in je lichaam uitplast, maar dit is natuurlijk niet direct. Je nieren/lever krijgen hier toch een boost van.

Bovendien geven veel fabrikanten van voedingssupplementen ook een maximale dosi per dag aan en deze zou je echt niet moeten overschrijden. Je kunt vervelende bijwerkingen krijgen.

door **FRESH** » wo feb 23, 2011 10:21 am

Onder andere na het stukje van Azgaza, zie hier: http://www.drugsforum.info/viewtopic.php?f=13&t=64&sid=3814362396d45749f9fea5a32b820df0

Heb ik hier mede door besloten "alfa-liponzuur" (Alpha-lipoic acid) te gaan gebruiken.
Ik heb het gisteren gekocht en ik ontvang het vandaag als het goed is.
Dit ga ik i.c.m. 5-HTP gebruiken indien ik MDMA gebruikt heb. De Alpha acid zal ik ervoor en erna gebruiken.

Naast vitamine C eet ik dagelijks 2 stuks fruit.

Flameon · door **Flameon** » wo feb 23, 2011 6:51 pm

Vitamine B, kun je daar ook nadelige gevolgen van krijgen als je daar teveel van slikt? Of is dat ook uitplasbaar?

LuchtiNgtoetje · door **LuchtiNgtoetje** » do feb 24, 2011 1:31 am

ik eet superveel eiwitten om op gewicht te blijven. :kleuter:

Petrovic · door **Petrovic** » do feb 24, 2011 1:35 am

Flameon schreef:Vitamine B, kun je daar ook nadelige gevolgen van krijgen als je daar teveel van slikt? Of is dat ook uitplasbaar?

Als het goed is moet je daar mee oppassen. Eens gelezen op internet geloof ik. Vitamine C kan het wel. Neem gewoon een Multi tablet en eet gewoon gezond. Dan krijg je heus niet teveel binnen.

Azgaza · door **Azgaza** » do feb 24, 2011 1:36 am

Ik drink elke dag 1 gram vitamine C, bruistablet, opgelost in water bij het avond eten, echt al anderhalf jaar élke dag, sindsdien ben ik aanzienlijk minder vaak ziek, en als het dan gebeurt aanzienlijk korter. Zelfs op festivallen neem ik die bruistabletten gewoon mee en prop er elke dag een in een half vol flesje water, verder geen enkele vorm van supplementen maar hoge doseringen vitamine C per dag doen mij zeker goed.

Flameon · door **Flameon** » do feb 24, 2011 1:39 am

Petrovic schreef:
Flameon schreef:Vitamine B, kun je daar ook nadelige gevolgen van krijgen als je daar teveel van slikt? Of is dat ook uitplasbaar?

Als het goed is moet je daar mee oppassen. Eens gelezen op internet geloof ik. Vitamine C kan het wel. Neem gewoon een Multi tablet en eet gewoon gezond. Dan krijg je heus niet teveel binnen.

Er zijn geen nadelige effecten bekend van een hoge inname van vitamine B12. Daarom is er geen bovengrens aan te geven. Het Vitamine Informatie Bureau hanteert een richtlijn van maximaal vijf keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) per dag.
Deze richtlijn is gebaseerd op de maximaal veilige bovengrenzen die opgesteld zijn in Nederland, de Europese Unie en de Verenigde Staten

Het lichaam kan bij een hoge inname zelf de opname van vitamine B12 uit de voeding beperken. Er zijn daarnaast geen nadelige effecten op het lichaam bekend van een hoge vitamine B12-inname.

Als ik het goed begrijp kan het weinig kwaad. Maar je moet ze dan wel blijven slikken, voor als het niet meer voldoende uit het eten wordt gehaald (maar idd gevaarlijker dan een overdosis C)

LuchtiNgtoetje · door **LuchtiNgtoetje** » do feb 24, 2011 1:42 am

vitamine B plas je gewoon uit volgens mij.

Petrovic · door **Petrovic** » do feb 24, 2011 1:43 am

Waarom zou je eigenlijk bang zijn voor teveel vitamine B? Wat ben je van plan?

Flameon · door **Flameon** » do feb 24, 2011 1:45 am

Petrovic schreef:Waarom zou je eigenlijk bang zijn voor teveel vitamine B? Wat ben je van plan?

Ik eet dagelijks 2x vitamine B capsules. Bij het ontbijt en bij het slapen gaan.
Officieel is 1 de max

Petrovic · door **Petrovic** » do feb 24, 2011 1:46 am

Flameon schreef:
Petrovic schreef:Waarom zou je eigenlijk bang zijn voor teveel vitamine B? Wat ben je van plan?

Ik eet dagelijks 2x vitamine B capsules. Bij het ontbijt en bij het slapen gaan.
Officieel is 1 de max

Waarom ga je over de max heen? :conf:

Dit klinkt zo dom..

Dopey · door **Dopey** » do feb 24, 2011 1:48 am

Petrovic schreef:Waarom ga je over de max heen? Dit klinkt zo dom..

Echte badboy :smokin:

Exceptional · door **Exceptional** » do feb 24, 2011 1:50 am

Chris Pontius schreef:
Petrovic schreef:Waarom ga je over de max heen? Dit klinkt zo dom..

Echte badboy

Ga je maar melden in het verslavingsforum. Wel echt kankerhard; Een vitamine B verslaving.

Flameon · door **Flameon** » do feb 24, 2011 1:50 am

Petrovic schreef:
Flameon schreef:
Petrovic schreef:Waarom zou je eigenlijk bang zijn voor teveel vitamine B? Wat ben je van plan?

Ik eet dagelijks 2x vitamine B capsules. Bij het ontbijt en bij het slapen gaan.
Officieel is 1 de max

Waarom ga je over de max heen? Dit klinkt zo dom..

Vorig jaar vitamine B te kort gehad volgens bloedtest

LuchtiNgtoetje · door **LuchtiNgtoetje** » do feb 24, 2011 1:55 am

wat gebeurt er bij een vitamine b tekort?

Flameon · door **Flameon** » do feb 24, 2011 1:57 am

vermoeidheid, tintelingen, pijn in de gewrichten, bloedarmoede, droge huid, flauw vallen, haarverlies

LuchtiNgtoetje · door **LuchtiNgtoetje** » do feb 24, 2011 2:04 am

Flameon schreef:vermoeidheid, tintelingen, pijn in de gewrichten, bloedarmoede, droge huid, flauw vallen, haarverlies

hmm, buiten haarverlies en bloedarmoede komt het allemaal wel overeen. toch maar is in duiken dan

Flameon · door **Flameon** » do feb 24, 2011 2:06 am

LuchtiNgtoetje schreef:
Flameon schreef:vermoeidheid, tintelingen, pijn in de gewrichten, bloedarmoede, droge huid, flauw vallen, haarverlies

hmm, buiten haarverlies en bloedarmoede komt het allemaal wel overeen. toch maar is in duiken dan

Google maar eens op vitamine b en oordeel of je voldoende binnen krijgt. Veel mensen denken van wel maar dat is helemaal niet zo. Je kan ook altijd bij je huisarts een vitaminecheck laten doen.
Succes

Schism · door **Schism** » do feb 24, 2011 2:07 am

Naast fatsoenlijk proberen te eten, en misschien een stuk fruit na drugsgebruik, gebruik ik geen voedingsmiddelen.

Azgaza · door **Azgaza** » do feb 24, 2011 2:08 am

Flameon schreef:vermoeidheid, tintelingen, pijn in de gewrichten, bloedarmoede, droge huid, flauw vallen, haarverlies

Klopt, en bij een zwaar b12 te kort kan er zenuw schade ontstaan dat qua symptomen doet denken aan Parkinson. Best gevaarlijk.

Gebruik jij voedingssupplementen?

Gebruik jij voedingssupplementen?

Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Re: Gebruik jij voedingssupplementen?

Wie is er online