Logboek: ik stop met roken. (doe je mee?)

dat heb je gezegd kikkert

Morgen alweer 2 weken

Ik doe mee! Ben lekker cliche 1 januari gestopt, en wat is het heerlijk om niet te roken!

Amen, 24 dagen rookvrij, still going strong

Nice volhouden mannen, roken is kk vies, als ik nu een peuk ruik dan denk ik echt wat ruik dat smerig, enige trek krijg ik nog wel, maar ben sinds vorige week maandag gestopt zoals gezegd, en vape nu (e-rook/damp) en bevalt me prima, nu al fitter gevoel,meer lucht en ruik al beter.

Ik ruik niet beter. Hoe kan dat?

begint steeds meer te knagen

JongGeleerd schreef:Ik ruik niet beter. Hoe kan dat?

Ik rookte vrij fors tussen de 20 en 30 sigaretten per dag, en bijna 18 jaar lang.
Heb van mijzelf altijd vrij vlug verstopte neus, volle neus, bijholte ontstekingen gehad etc, na een operatie aan mijn neus is dat beter geworden, (tussen schotje is rechtgezet, en de neusslijmvliezen zijn iets dicht gebrand, ik had geen allergieën maar mij neus is wel hypersensitief)

Ik denk dat het vooral licht aan de hoeveelheid die je gerookt heb en hoelang, ik hoor van meer mensen die gestopt zijn dat hun reukvermogen ( en dus het smaak vermogen ) vrij snel verbeterd na het stoppen met roken.

Ik denk dat 't meer komt doordat mijn neus kapot gesnoven is

JongGeleerd schreef:Ik ruik niet beter. Hoe kan dat?

Moet je es douchen en deo op doen sorry, inkoppertje.

Als ik op straat loop, ruik ik tegenwoordig zelfs de peuken die op de grond liggen. Bah wat stinkt het idd als anderen roken, maar toch altijd dat kleine vleugje wat wél lekker ruikt, waar je verslaving je terug probeert te winnen. Moet wel zeggen dat dit wel rap minder wordt, alleen de eerste week/1,5 weken heb ik écht moeilijke momenten gehad.. Nu gaat het (haast té) makkelijk... Weet wel zeker at dít gewoon de keer is dat ik definitief afscheid heb genomen van de sigaret...

Saikedellik schreef:Weet wel zeker at dít gewoon de keer is dat ik definitief afscheid heb genomen van de sigaret...

Dit heb ik iets te vaak gehoord.
Ikzelf heb er nog wel zin in op momenten dat ik me kut voel, maar het niet doen is redelijk makkelijk eigenlijk.

Joint roken als je trek hebt werkte bij mij altijd goed om te stoppen.

Haha ja die heb ik ook ooit es geprobeerd... Wel stoppen met roken, maar niet met blowen (wel joints met tabak dan).. Ben toen in 3 maanden tijd van 1/2 joints per dag naar 8 joints per dag gegaan, dus toen maar weer gaan roken

ParadijsVogel schreef:De laatste 7 jaar van je leven zijn over het algemeen genomen toch niet zo boeiend meer en geld is maar geld. Ik sterf liever in de wetenschap dat ik geleefd heb, dan dat ik nog een paar jaar extra kan wegkwijnen in een bejaardentehuis.

Helaas werkt het niet zo met drugs (en vooral roken)
Het is niet dat je parallel aan andere mensen leeft en er opeens 10 jaar eerder mee kapt. Meestal begin je gewoon eerder af te takelen en waar andere mensen op hun 60é nog de trap op kunnen lig jij rochelend op de grond

snuifduif schreef:

ParadijsVogel schreef:De laatste 7 jaar van je leven zijn over het algemeen genomen toch niet zo boeiend meer en geld is maar geld. Ik sterf liever in de wetenschap dat ik geleefd heb, dan dat ik nog een paar jaar extra kan wegkwijnen in een bejaardentehuis.

Helaas werkt het niet zo met drugs (en vooral roken)
Het is niet dat je parallel aan andere mensen leeft en er opeens 10 jaar eerder mee kapt. Meestal begin je gewoon eerder af te takelen en waar andere mensen op hun 60é nog de trap op kunnen lig jij rochelend op de grond

Hahaha mooi omschreven, ik dacht vroegah ook wel zo als vogel, maar idd zo werkt dat echt niet voor de meeste, tuurlijk kan je roken en nergens last van krijgen, maar het merendeel, gaat het hoe dan ook merken

Ik ben over exact een maand 21 jaar vrij van roken Oké heb wel eens wat trekjes genomen maar ik heb echt nooit begrepen waarom je er aan zou beginnen. Niemand vindt het lekker in het begin en iedereen weet dat 90% van de mensen later spijt heeft dat ze zijn begonnen.

Om even terug te komen op Baashovens eerste post over je mindset, dit is inderdaad echt enorm belangrijk en ik kan me er prima in vinden.
Ik ga jullie nu een truckje leren die je misschien al kende
Wanneer je iets moet doen waar je tegenop kijkt ga je als snel negatief denken of manieren verzinnen om het uit te stellen, je kent het vast wel. Zo had ik vroegah bijvoorbeeld geen angst voor de tandarts maar fijn was t ook nooit, vooral boren aangezien ik nooit verdoving neem. Idem voor mensen die bijvoorbeeld opzien tegen vaccinaties of een telefoongesprek naar een onbekend persoon/bedrijf of zelfs afstappen op een meisje.

Het geheim (voor mij tenminste) om je in 1 klap over honderden van dit soort zaken te zetten is als volgt. Haal je innerlijke macho naar boven Moet je een injectie? Stel je voor dat er miljoenen mensen meekijken en de één na de ander breekt in tranen uit. Jij gaat wel even laten zien hoe het moet en gaat zitten met een mindset van "laat jij maar eens even zien hoeveel pijn je mij kan doen, kom maar op!" Vervolgens wordt de naald ingebracht en doet het 0 pijn
Wanneer je van dit soort zaken waar je tegenop ziet veranderd in een soort test voor jezelf raak je vanzelf in zo'n competatieve mentaliteit en valt het allemaal best mee

Die strategie werkt alleen als je onzeker bent.

snuifduif schreef:Het geheim (voor mij tenminste) om je in 1 klap over honderden van dit soort zaken te zetten is als volgt. Haal je innerlijke macho naar boven Moet je een injectie? Stel je voor dat er miljoenen mensen meekijken en de één na de ander breekt in tranen uit. Jij gaat wel even laten zien hoe het moet en gaat zitten met een mindset van "laat jij maar eens even zien hoeveel pijn je mij kan doen, kom maar op!" Vervolgens wordt de naald ingebracht en doet het 0 pijn
Wanneer je van dit soort zaken waar je tegenop ziet veranderd in een soort test voor jezelf raak je vanzelf in zo'n competatieve mentaliteit en valt het allemaal best mee [/i]

Met die gedachte ga ik nu verder studeren aan dat laatste kutexaam. Like a bad motherfucker

OT: ik heb ook geen sigaretten meer gerookt in 2014. volhouden, medestoppertjes!

Altijd goed om tips te horen, snuifduif En ik kan me goed inbeelden dat die voor een hoop mensen behulpzaam kan zijn. Met mezelf in competitie gaan is voor mij altijd een zeer goede motivator om het zo goed mogelijk te kunnen doen of volhouden. Beloftes maken aan jezelf vind ik ook erg efficiënt, zeker schriftelijke beloftes enzo, dat maakt de drempel veel hoger.

Verder wil ik nog even reageren op wat klimtox eerder al zei in dit topic, namelijk dat je gemakkelijker met tabak kan stoppen als je wiet rookt. Het is inderdaad zo dat de dag waarop ik een spliff rook ook gelijk een dag is waarop ik geen sigaretten rook. Nou schijnt ganja veel meer teer e.d. te bevatten dan een peuk, dus veel helpt dat niet. Bovendien is het een vervanging van middelen, dus uiteindelijk niet meer dan probleemverplaatsing. Maar ik vind het wel leuk dat je het zegt want ik heb dat altijd opmerkelijk gevonden

Frog schreef:Nice volhouden mannen, roken is kk vies, als ik nu een peuk ruik dan denk ik echt wat ruik dat smerig, enige trek krijg ik nog wel, maar ben sinds vorige week maandag gestopt zoals gezegd, en vape nu (e-rook/damp) en bevalt me prima, nu al fitter gevoel,meer lucht en ruik al beter.

Dit ^^

Ik rook al vanaf begin december niet meer. Vapen is de shit...
Ik ben bijna van het blowen af, en als dat overwonnen is dan ga ik wel afbouwen met mijn nicotine level..
Vapen is misschien een pussy manier om te stoppen, maar het werkt..

Klimtox schreef:Die strategie werkt alleen als je onzeker bent.

Nee, dit werkt alleen als je geen apatische junk bent

lol

snuifduif schreef:

Klimtox schreef:Die strategie werkt alleen als je onzeker bent.

Nee, dit werkt alleen als je geen apatische junk bent

Voor mij niet weggelegd deze tactics.

Jij gaat toch ook gewoon door tot het bittere einde

Ik ben nu ook al een dikke week gestopt, veel succes!

Ik ga het ook maar eens proberen, ben vandaag spontaan gestopt, geen "laatste peukje" onzin want dan kan je beter gewoon blijven roken als je zelf niet wil vind ik.

Alweer 3 weken geleden gestopt Fucking hulde aan mezelf

Weer begonnen -.-
Als je enige echte redenen zijn "geld" en "zodat je moeder weer stopt," je moeder gaat weer roken en je hebt geld... Dan is t lastig...

JongGeleerd schreef:Weer begonnen -.-
Als je enige echte redenen zijn "geld" en "zodat je moeder weer stopt," je moeder gaat weer roken en je hebt geld... Dan is t lastig...

kl0te man

Argh Jonggeleerd! Zeer jammer.

Maar er zijn toch nog veel meer redenen om te stoppen? Voordelen: Je gaat minder snel dood, hogere levenskwaliteit, beter uithoudingsvermogen, een heleboel geld dat plots overschiet waar je andere leuke dingen mee kan doen, geen schuldgevoel meer, fitte zwemmers beneden, geen keelpijn meer, geen gezever met doorroken als je ziek bent.

Je zou ze eigenlijk allemaal eens moeten opschrijven, en de belangrijkste in het achterhoofd houden. Dat kan wel helpen.

bv: Sinds ik gestopt ben met roken is mn stem er behoorlijk op vooruitgegaan. Een groot voordeel als je zingt in een rockbandje.