Phenibut verslaving

Fool schreef:Je kunt gaan sporten met een drinkzak op je rug! Hierin kun je dan een ORS-oplossing doen (18 gram suiker en 6 gram zout (3 eetlepel suiker, 1 eetlepel zout) op één liter water) en tijdens het sporten blijven drinken. Hierdoor verlies je niet echt veel water tijdens het sporten! Die zakken zijn gewoon te koop bij een hardloopwinkel en je hebt er nauwelijks last van.

Enige wat ik graag nog wil is sporten. Alleen heb ik het probleem dat ik onwijs veel zweet tijdens het sporten. En zodra ik zoveel water verloren heb, begin in te trillen, voel me angstig. Vaak eet ik erna snel een gezonde groene smoothie en drink ik tijdens en na het sporten veel water. Echter duurt het toch een uur of 3 voor ik terug de oude ben. En aanzien ik alleen tijd heb om 's avonds te sporten, en ik zodra ik angstig ben, niet slaap, probeer ik dit in het weekend wel te doen, maar doordeweeks niet.

Bij de body pump zien ze me al aankomen. Ik merk wel dat ik nog altijd veel vocht vasthoud, maar dit zal de komende tijd wel veranderen. Ben in elk geval al 10 kilo kwijt, sinds ik zo ziek ben geweest en door gezond te eten tijdens mij afkick.

Jeetje dat is wel heftig dat je zoveel last hebt inderdaad van een afbouw van 150mg.

Doe je het wel volgens een schema of ga je nu echt op je lichaam en gevoel letten?

En als je wel bijvoorbeeld 200 mg zou afbouwen he, even voor mijn plaatje. Hoeveel dagen duurt het dan voordat je lichaam daar dan weer op is ingesteld zonder dat je al te veel klachten hebt?

Of is 200 mg echt extreem ondraaglijk?

Zelf gebruik ik af en toe phenibut. Als het niet zo extreem verslavend zou zijn zou het een enorme hulp voor mij zijn voor studie en werk in plaats van mijn adhd medicatie waar ik slecht tegen kan.

Ik bestel potjes van 90 x 250 mg en ik neem meestal 3.5 gram per dag en dat bouw ik dan super snel op tot 4-5 gram per dag. En merk dat ik na 1 dag phenibut al lichamelijke onttrekking heb (vooral trillen).
Daarom houd ik altijd 10 mg diazepam achter de hand om dan na een paar dagen pheni weer even te 'herstellen'.

Gelukkig kan ik dan na 1 x 10 mg diazepam gewoon meteen stoppen met phenibut en diazepam.

Ik zou het jezelf echt niet te moeilijk maken Phenibutlover, als een etizolam je kan helpen zou ik het inderdaad wel af en toe nemen, alleen maar tijdens je afbouw dag. Maar diep respect hoor hoe jij dit doet want ik had het echt anders aangepakt
Heftig spul

HieronymusIV schreef:Jeetje dat is wel heftig dat je zoveel last hebt inderdaad van een afbouw van 150mg.

Doe je het wel volgens een schema of ga je nu echt op je lichaam en gevoel letten?

En als je wel bijvoorbeeld 200 mg zou afbouwen he, even voor mijn plaatje. Hoeveel dagen duurt het dan voordat je lichaam daar dan weer op is ingesteld zonder dat je al te veel klachten hebt?

Of is 200 mg echt extreem ondraaglijk?

Zelf gebruik ik af en toe phenibut. Als het niet zo extreem verslavend zou zijn zou het een enorme hulp voor mij zijn voor studie en werk in plaats van mijn adhd medicatie waar ik slecht tegen kan.

Ik bestel potjes van 90 x 250 mg en ik neem meestal 3.5 gram per dag en dat bouw ik dan super snel op tot 4-5 gram per dag. En merk dat ik na 1 dag phenibut al lichamelijke onttrekking heb (vooral trillen).
Daarom houd ik altijd 10 mg diazepam achter de hand om dan na een paar dagen pheni weer even te 'herstellen'.

Gelukkig kan ik dan na 1 x 10 mg diazepam gewoon meteen stoppen met phenibut en diazepam.

Ik zou het jezelf echt niet te moeilijk maken Phenibutlover, als een etizolam je kan helpen zou ik het inderdaad wel af en toe nemen, alleen maar tijdens je afbouw dag. Maar diep respect hoor hoe jij dit doet want ik had het echt anders aangepakt
Heftig spul

Ze bouwt elke dag af. Eerst 150 mg per dag en na de 2g stapjes van 100 mg. Ze heeft geen kans zich aan te passen aan de dosis want elke dag gaat er wat af. Kost veel wilskracht maar zo ben je er wel redelijk snel van af.

Zo ben je er snel af inderdaad maar wel met veel lijden..

GHB en benzo's worden meestal afgebouwd door elke 5 dagen een dosis af te bouwen en dan je lichaam weer 5 dagen laten wennen aan je nieuwe dosis. Dus ik vind dit wel een vrij heftige manier om af te bouwen, vooral omdat ik weet dat een Phenibut afkick erger kan zijn dan een GHB afkick. Dus het verbaasd me dat zij elke dag naar beneden gaat en daarom ook eigenlijk de vraag;

Waarom niet een hogere dosis afbouwen en dan een paar dagen op die dosis blijven?

Is dat niet veel dragelijker én gezonder?

Is dat nog heel relevant met 1500 mg te gaan?

Vind ik persoonlijk wel,

Waarom haasten?

Maar Phenibutlover zal goeie redenen hebben.

PhenibutLover schreef:

Fool schreef:Je kunt gaan sporten met een drinkzak op je rug! Hierin kun je dan een ORS-oplossing doen (18 gram suiker en 6 gram zout (3 eetlepel suiker, 1 eetlepel zout) op één liter water) en tijdens het sporten blijven drinken. Hierdoor verlies je niet echt veel water tijdens het sporten! Die zakken zijn gewoon te koop bij een hardloopwinkel en je hebt er nauwelijks last van.

Enige wat ik graag nog wil is sporten. Alleen heb ik het probleem dat ik onwijs veel zweet tijdens het sporten. En zodra ik zoveel water verloren heb, begin in te trillen, voel me angstig. Vaak eet ik erna snel een gezonde groene smoothie en drink ik tijdens en na het sporten veel water. Echter duurt het toch een uur of 3 voor ik terug de oude ben. En aanzien ik alleen tijd heb om 's avonds te sporten, en ik zodra ik angstig ben, niet slaap, probeer ik dit in het weekend wel te doen, maar doordeweeks niet.

Heb je dat ook als je tijdens je training naast de water dus zout en suiker naar binnen gooit?

Mochten mensen zelf zo'n ORS oplossing willen maken, let wel, het gaat hier om een oplossing van natrium én kaliumzouten, samen met suiker

Italiano schreef:Mochten mensen zelf zo'n ORS oplossing willen maken, let wel, het gaat hier om een oplossing van natrium én kaliumzouten, samen met suiker

Belangrijke toevoeging inderdaad, anders is dit ook gewoon te koop in een apotheek.

Fool schreef:Je kunt gaan sporten met een drinkzak op je rug! Hierin kun je dan een ORS-oplossing doen (18 gram suiker en 6 gram zout (3 eetlepel suiker, 1 eetlepel zout) op één liter water) en tijdens het sporten blijven drinken. Hierdoor verlies je niet echt veel water tijdens het sporten! Die zakken zijn gewoon te koop bij een hardloopwinkel en je hebt er nauwelijks last van.

Ik had vooral in het begin van de afkick last van uitdroging, ik heb zeker 10 doosjes ORS gedronken over een periode van 4 weken.

HieronymusIV schreef:Jeetje dat is wel heftig dat je zoveel last hebt inderdaad van een afbouw van 150mg.

Doe je het wel volgens een schema of ga je nu echt op je lichaam en gevoel letten?

Als je wellicht gelezen had wat ik doe, dan wist je dat ik het volgens schema doe. Ik heb vanaf 7 gram afgebouwd met stapjes van 150mg en vanaf de 2 gram maak ik stapjes van 100 en soms 150 gram. Licht er een beetje aan hoe het gaat en hoe ik me voel.

HieronymusIV schreef: En als je wel bijvoorbeeld 200 mg zou afbouwen he, even voor mijn plaatje. Hoeveel dagen duurt het dan voordat je lichaam daar dan weer op is ingesteld zonder dat je al te veel klachten hebt?

Of is 200 mg echt extreem ondraaglijk?

Geen idee of dit super ondragelijk is. Op de meeste fora doen mensen of elke dag een afstap van 100mg of om de 4 a 5 dagen een afstap van 500mg. Ik ben gewoon gaan proberen. Ik het begin was het lastig, maar na verloop van tijd werd het steeds dragelijker. Ik wilde er zo snel mogelijk vanaf, vandaar dat ik heb gekozen voor de 150mg per dag.

HieronymusIV schreef:Daarom houd ik altijd 10 mg diazepam achter de hand om dan na een paar dagen pheni weer even te 'herstellen'.

Gelukkig kan ik dan na 1 x 10 mg diazepam gewoon meteen stoppen met phenibut en diazepam.

Ik zou het jezelf echt niet te moeilijk maken Phenibutlover, als een etizolam je kan helpen zou ik het inderdaad wel af en toe nemen, alleen maar tijdens je afbouw dag. Maar diep respect hoor hoe jij dit doet want ik had het echt anders aangepakt
Heftig spul

Ik heb 1 diazepam, die neem ik zodra ik klaar ben met afbouwen om de rebound op de te vangen indien dit nodig is. Ik lees namelijk op veel fora dat mensen na hun laatste dosis, ook als ze afbouwen, ongeveer 5 dagen last hebben van afkickverschijnselen, onder andere dat ze erg slecht slapen.

Etizolam heb ik al even niet genomen, maar het hielp me op slechte momenten inderdaad om me even goed te voelen. Momenteel voel ik me prima en heb ik geen etizolam nodig.

HieronymusIV schreef:Dus het verbaasd me dat zij elke dag naar beneden gaat en daarom ook eigenlijk de vraag;

Waarom niet een hogere dosis afbouwen en dan een paar dagen op die dosis blijven?

Is dat niet veel dragelijker én gezonder?

Ik wil er gewoon zo snel mogelijk vanaf. Ik wil niet nog 3 maanden verslaafd zijn aan die troep. Ik wil graag op vakantie en wel zonder Phenibut. En waarom zou ik een hogere dosis afbouwen en dan een paar dagen op die dosis blijven? Een geleidelijkere afbouw leek mij een beter idee, vandaar dat ik daar voor gekozen heb.

Vanavond 1350 genomen. Het voel nu echt alsof het einde in zicht komt. Nog max 2 weken te gaan (hoop ik)

Ik heb helaas geen verstand voor wat betreft afbouwschema's, maar je doorzettingsvermogen is in je te prijzen! Respect en succes met de laatste loodjes!

Italiano schreef:Ik heb helaas geen verstand voor wat betreft afbouwschema's, maar je doorzettingsvermogen is in je te prijzen! Respect en succes met de laatste loodjes!

Thanks! Dit soort berichtjes doen me echt goed. Momenteel heb ik totaal geen last van afkickverschijnselen, behalve dat ik 's nachts vaak wakker ben, en dan niet voor een paar seconde, maar meestal een langere tijd. En vroeger viel ik binnen 30 seconde is slaap, nu duurt het minstens 30 minuten en soms tot wel 2 uur. Bovendien werd ik vroeger nooit wakker 's nachts. Gelukkig ben ik overdag niet moe, dus er is makkelijk overheen te komen. Daarnaast ga ik er vanuit dat zodra ik klaar ben met afbouwen dat ik weer steeds beter zal kunnen gaan slapen. Hopelijk slaap ik binnekort weer net zo goed als ik dat voor en tijdens de verslaving deed.

Tevens voel ik de effecten van Phenibut al een tijdje niet meer. Ik weet niet of dit door de afbouw komt, of doordat mijn lichaam het als 'normaal' ziet, omdat ik niet zonder kan. Net als een ghb verslaafde na verloop van tijd ghb nodig heeft om zich normaal te voelen en verder niet de effecten meer voelt die hij ooit voor en in het begin van de verslaving voelde. Ik heb ook totaal niet de behoefte om de effecten van Phenibut te voelen. De effecten zijn ook niet zo sterk, zoals bij alcohol of ghb, waardoor je denk ik weinig last heb van craving. Ik heb er anders totaal geen last van. Wellicht komt het ook door de drang er heeeeel graag vanaf te willen. Daarnaast is Phenibut leuk voor een keertje, maar zodra je verslaafd raakt heeft het naar mijn idee alleen maar negatieve bijwerken. Je hebt geen euforie meer, laag libido, je emoties worden onwijs neutraal/afgevlakt (je voelt je nooit extreem goed, maar ook nooit enorm slecht), je heb geen zin meer om dingen te doen of ondernemen en je moet steeds meer nemen om bijvoorbeeld normaal te kunnen blijven slapen en functioneren en om niet enorm depressief te worden.

Volgens mij ben jij allang van de geestelijke verslaving af en rest alleen nog de lichamelijke.

Precies zo is dat. Ik nam de ghb omdat ik het nodig had. Er kwam totaal niets euforisch bij kijken. Mij lukte het afbouwen echter niet meer op eigen houtje, en zit ik nu op dag 5 van ambulante detox. Diazepam is afbouwende, en sinds maandag ochtend geen ghb meer in mijn lijf. Je bent goed bezig, het is tenslotte geen kermis ritje! Sterkte vanuit hier

Vandaag alweer 1200mg. Om 10 in slaap gevallen, rond 11 wakker gemaakt en door geslapen tot 1 uur. Nu helaas wakker ik hoop dat ik zo weer in slaap ga vallen. Voel me klaar wakker. Melatonine erin gegooid, helaas is mijn valeriaan op. Hopelijk slaap ik zo weer lekker verder.

Zie dat je na een uur nog online bent geweest. Hopelijk lig je nu nog lekker ff te pitten

Lig helaas nu weer wakker. De dagelijkse hoeveelheid melatonine, L theanine er weer in gegooid. Tweede maal deze nacht,,anders kom ik echt niet in slaap. Beetje jammer dit. Heel stiekem zou ik graag voor die laatste dagen iets van de dokter krijgen, zodat ik tenminste een nacht kan slapen. Dat zou echt een beloning voor me zijn op dat moment. Ik heb 1 diazepam 10mg voor de laatste dag, wellicht zou ik al eerder kunnen stoppen dan 100/150mg. Echter heb hier nog niks van kunnen vinden. Want een rebound van 5 dagen zie ik ook niet echt zitten?

Iemand een tip met welke benzo ik wellicht nu al zou kunnen stoppen, het lieft wel op een normale menselijk manier.

(Vergeten te verzenden bericht is van een uur of 4 vannacht.)

Het goede nieuws, ik heb net tot 12 uur geslapen. Dus al met al zeker de 10 uur aangetikt. Even alle slaap van afgelopen week ingehaald denk ik. Wel zonde van mijn zondag, maar erg fijn voor mijn gemoedstoestand. Vanavond lekker onder de gram. Ik ga wederom een afstap maken van 150mg. Dus vanavond tik ik de 900mg aan. Het lijkt al bijna niet meer de moeite waard. Het liefst zou ik zo stoppen, maar daar zitten vast wat consequenties aan. Dus toch maar liever niet. Nog een paar daagjes te gaan!

Goed bezig zo

Wordt tijd om je nickname te laten wijzigen

Ik heb vanaf het begin je topic meegelezen, wat heb ik respect voor je doorzettingsvermogen!
Ik vroeg mij af of jij je bewust bezig houdt met wat je doet voordat je gaat slapen? Ik merk bij mezelf wanneer ik zo min mogelijk bezig ben met alles wat een beeldscherm heeft en puur focus op rust (wat rekken en strekken, yoga, wierrook aan, klassieke muziek op, warm douchen, goed boek lezen) ik veel prettiger in slaap val en ook door slaap.

Wellicht als je geheel bent gestopt met de inname van phenibut dat je lichaam zich weer hersteld naar een normaal slaap/waakritme, maar misschien is dit om in de tussentijd iets wat eventueel kan helpen. In ieder geval toi toi toi!

Hehe, nice!
Aangezien ik niet zo veel kennis heb over Phenibut en afbouwen hiermee, zou ik zoals je zelf zegt geen bokkesprongen maken tijdens die laatste stapjes.
Gewoon nog eventjes volgens schema blijven afbouwen, het einde is in zicht

Maar alleszins goed bezig zo, congrats!
Denk inderdaad maar eens na over een nieuwe gebruikersnaam

Unoo schreef:Ik heb vanaf het begin je topic meegelezen, wat heb ik respect voor je doorzettingsvermogen!
Ik vroeg mij af of jij je bewust bezig houdt met wat je doet voordat je gaat slapen? Ik merk bij mezelf wanneer ik zo min mogelijk bezig ben met alles wat een beeldscherm heeft en puur focus op rust (wat rekken en strekken, yoga, wierrook aan, klassieke muziek op, warm douchen, goed boek lezen) ik veel prettiger in slaap val en ook door slaap.

Ik kijk eigenlijk sowieso bijna geen tv. Ik ga vaak douchen en neem voor het douchen melatonine, valeriaan en magnesium. Magnesium neem ik de slaap variant die van verschillende merken bij de kruitvat liggen. Vervolgens kruip ik mijn bed in en wacht ik tot ik in slaap val.

Ik ben de afgelopen dagen zo moe, dan ik nu best goed slaap. Gister rond 10 uur in bed gekropen en ik was binnen een minuut of 10 vertrokken. Een keer wakker geweest rond een uur of 3, maar dit was ook maar een kwartiertje en ik was net ieta voor mijn wekker wakker die om 7 uur ging.

Overigens gister 750mg genomen. Stapjes van 150mg blijven prima gaan. Als het prima blijft gaan dan neem ik vrijdag mijn laatste dosis. Zaterdag ga ik een feestje pakken, dus dan kruip ik pas zondag ochtend mijn bed in. Hoop dat ik dan lekker moe ben en goed zal slapen.

En over die gebruikersnaam.. Tja.. In het begin gekozen bij gebrek aan beter, wellicht inderdaad een idee om die te laten veranderen.

Helaas momenteel flink last van griepverschijnselen. Verkouden, spierpijn, buikpijn. Om die reden leek het mij verstandig de dosis stabiel te houden vandaag en dit te doen tot het wat beter gaat. Niet helemaal volgens planning, maar wil me liever niet ziek melden op het werk en wil nu eerst zo snel mogelijk weer beter worden.

Half 9 naar bed gegaan en net iets voor de wekker om 6.15 uur wakker geworden. Slapen gaat goed.

Ik wil iedereen die verslaafd is aan phenibut echt adviseren om er mee te gaan stoppen. Het stoppen kan redelijk pijnloos en geloof mij, je krijgt je leven terug. Je denkt in het begin dat je leven leuker is, jijzelf leuker bent en vooral ook beter slaapt, maar als ik terug kijk op het afgelopen jaar, dan is er juist weinig over gebleven van het energieke leuke spontane meisje dat ik was.

Blijf het een kwalijke zaak vinden dat er zo weinig over bekend is en dat er niet echt een alternatief is, behalve een afbouw. Baclofen kunnen als alternatief dienen, maar zijn net zo verslavend. Het mooiste zou zijn dat je er net als bijvoorbeeld met een ghb verslaving er met een paar dagen diazepam vanaf bent, echter heb ik behalve afbouwen nog niet veel succes verhalen gelezen.

Vervelende dat je zo ellendig voelt, ik hoop dat je gauw weer op knapt! Wel weer fijn dat je de slaap weer een beetje kunt vatten.

Ik heb zelf geen ervaring met phenibut, ook niet met baclofen. Ik ben nu op mijn voorlaatste detox dag nav ghb verslaving waarvan het mij niet meer lukte zelf met ghb af te bouwen.

Ik had al met mijn hulpverlener afgesproken hierna aan de baclofen te gaan als zucht remmer. Hoewel het nu heel erg mee valt. Ik denk dat ik het toch niet doe. Het hele opbouwen, geen gelegenheid drankje, de feestdagen etc. Ik moet gewoon van die rommel afblijven. Het is mijn huis uit, en ik voel me een heel ander mens. Jij komt er ook wel, ff de tandjes opeen. Veel sterkte!

PhenibutLover schreef:Blijf het een kwalijke zaak vinden dat er zo weinig over bekend is en dat er niet echt een alternatief is, behalve een afbouw. Baclofen kunnen als alternatief dienen, maar zijn net zo verslavend. Het mooiste zou zijn dat je er net als bijvoorbeeld met een ghb verslaving er met een paar dagen diazepam vanaf bent, echter heb ik behalve afbouwen nog niet veel succes verhalen gelezen.

Ik ben het met je eens dat het een kwalijke zaak is.

Zelfs verslavingsartsen weten vaak niet wat het is.

Maar over het algemeen is het logisch dat afbouwen het beste is.
Dit geldt ook voor GHB. In de klinieken krijg je ook gewoon een afbouwschema voor GHB en daar krijg je dan als verlichting diazepam bij.

En alternatieven zijn er dus wel zoals je zelf al noemt, maar je zegt tegelijkertijd ook dat je niet wilt dat je daar dan weer aan verslaafd raakt. Dus wat wil je dan? Een medicijn wat je helpt af te bouwen maar waar je niet aan verslaafd raakt?

HieronymusIV schreef:

PhenibutLover schreef:Blijf het een kwalijke zaak vinden dat er zo weinig over bekend is en dat er niet echt een alternatief is, behalve een afbouw. Baclofen kunnen als alternatief dienen, maar zijn net zo verslavend. Het mooiste zou zijn dat je er net als bijvoorbeeld met een ghb verslaving er met een paar dagen diazepam vanaf bent, echter heb ik behalve afbouwen nog niet veel succes verhalen gelezen.

Ik ben het met je eens dat het een kwalijke zaak is.

Zelfs verslavingsartsen weten vaak niet wat het is.

Maar over het algemeen is het logisch dat afbouwen het beste is.
Dit geldt ook voor GHB. In de klinieken krijg je ook gewoon een afbouwschema voor GHB en daar krijg je dan als verlichting diazepam bij.

En alternatieven zijn er dus wel zoals je zelf al noemt, maar je zegt tegelijkertijd ook dat je niet wilt dat je daar dan weer aan verslaafd raakt. Dus wat wil je dan? Een medicijn wat je helpt af te bouwen maar waar je niet aan verslaafd raakt?

Ik wil niks meer, nog steeds stabiel tot ik opgeknapt ben, wellicht morgen weer naar beneden. De mood swingt worden wel des te erger. Ik ben nu soms zo blij, maar soms ook zo depressief. Een afspraakje psycholoog ga ik binnekort maar maken. Sta nog altijd op een wachtlijst voor een verslavingsarts/psycholoog en ondertussen ben ik zo goed als afgebouwd. Tevens heb ik vooral wat problemen die terug zijn die er voor de verslavind waren en nu terug beginnen te komen. Zoals geen auto durven te rijden. 7 jaar geleden mijn rijbewijs in 1 keer in 24 lessen gehaald, je zou dus denken dat ik wel kan autorijden. Echter had ik er toen als geen plezier in en had altijd altijd het idee dat ik de auto niet onder controle heb. In het begin uitte zich vooral ik agressie, tegenwoordig in angst. Kleine stukjes rijden gaan nog, op bekende plekken, maar zodra het langere stukken in het donker zijn sta ik doodsangst uit. Teven zijn er nog een aantal van dat soort problemen. Verder heb ik geen plezier meer in de hobby's die ik had. Door een verhuizing naar een andere stad heb ik weinig vrienden. De zin in het leven samen met de angst maakt mijn leven vaak depressief. Dat wil ik niet meer. In mijn jeugd is altijd alles goed gegaan, goede leerling, kwam goed mee, goede leerling. Gymnasium diploma behaald, hbo studie gedaan en mijn p gehaald, vervolgens aan een andere hbo studie die erop lijkt begonnen en daarin afgestudeerd en vanaf dat moment ging het al berg af. Het niet kunnen vinden van een baan, tijdelijke baantjes onder je nivo. Een baan vinden die zowel je ontwerpskills, interesse en opleiding denkt. Daar in een antal manden volledig kapot gemaakt worden door je collega's en dus ontslag hebben genomen. Al 2 jaar lang ga ik door een traject heen waarin in alles faal, wat voor mij 23 levensjaar nooit geval was. Mijn vader zei altijd; 'als je maar iets graag genoeg wilt lukt het altijd. Helaas bleek dit na mijn afstuderen niet geval, niks ging meer zoals ik dat wou. Uiteindelijk de leuke baan, die na een aantal maanden werken echt het ergst bleek wat me was overkomen. Momenteel werk ik nog altijd bij een bedrijf waar ik het erg naar mijn zin in heb, maar wat verder onder mijn niveau is. Ik doe het er goed, maar toch zou ik graag wat andere doen. Gister besloten mijn contract aan te laten passen van 40 naar 32 uur. Want naast dat ik 8 uur op een dag werk met wisselende tijden tussen 8 en 8 heb ik ook elke dag 3 uur reistijd. 40 uur werken met 15 uur reistijd per week komt totaal uit op een totaal van 55 uur per week. Hierdoor heb ik geen zin om nog andere dingen te ondernemen in mijn leven. Ik ga 6 uur mijn bed uit en kom rond 7en thuis op een dag waarin normaal sta ingepland. Een dag in de week vrijdag gaat me in elk geval helpen om op die dag wellicht te kunnen solliciteren voor iets dichter in de buurt en om me tevens te oriënteren om nog een studie te gaan. Daarnaast wil ik weer wat hobby's niet oppakken op die dagen, zodat ik wellicht daar ook weer een uitdaging in zie. Ik hoop dat een psycholoog me in elk geval kan helpen met vooral de angsten die ik heb, want dat ik wel degelijk nodig. Ik vraag me af of ik nog iets aan een verslavingsarts ga hebben, omdat het allemaal problemen zijn die er voor de verslaving ook al waren en ik heb geen in om nog eens op die verslavingsarts moet gaan praten. Ik heb geen craving, wil niet terug naar het middel. Heb mijn leven onwijs gebeterd de afgelopen 2 maanden en terugvallen? Dat komt niet in mijn woordenboek voor. Het hoofdstuk Phenibut is bijna afgesloten en de zak met zeker nog 100gram gooi in zodra alle withdrawals over zijn met alle lieve in de wc. Wel heeft mijn vriend gezegd het te willen proberen. Dus als hij het ook nog eens een avondje neemt, want ik zou graag willen dat hij weet wat de rush is en is er totaal niet mee bekend. Alleen met allerlei vormen van harddrugs. Bier is voornamelijk zijn drug nummer 1, maar van ghb is hij ook zeker niet vies, even als van pep, x, m, 4fa, door dingen als keta, 2cb en een aantal researche chemical. Die alle toch wel met enige regelmaat gebruik worden.

Ik heb me gelukkig kunnen in houden en door de phenibut ellende al zeker een maand of 4 niks meer genomen. Zou het wel fijn vinden om weer eens een Gtje of iets anders te nemen. Enige idee hoe lang ik hiermee het beste kan wachten na mijn afkick van phenibut? Tevens is het zo dat ik in het begin suiker en alcohol/caffeine niet kon vertragen. Echt gaat dat nu stukken beter. Ik vermijd het nog wel, maar als ik het neem dan gebeurd er niet echt gelijk iets.

Naast de laatste loodjes moet ik mijn leven terug krijgen, terug plezier krijgen in mijn hobby's en van een aantal angsten afkomen. Hopelijk werkt de dokter hier aan mee. Ik ben allee bang na de afkick dat ik dan een rebound grijg van de phenibut, dus lees Je verlicht. Zou het verstandig zijn de dokter te vragen om diazepam voor een aantal dagen, of gaat etizolam me in dit geval ook helpen?

PhenibutLover schreef:Zoals geen auto durven te rijden. 7 jaar geleden mijn rijbewijs in 1 keer in 24 lessen gehaald, je zou dus denken dat ik wel kan autorijden. Echter had ik er toen als geen plezier in en had altijd altijd het idee dat ik de auto niet onder controle heb. In het begin uitte zich vooral ik agressie, tegenwoordig in angst. Kleine stukjes rijden gaan nog, op bekende plekken, maar zodra het langere stukken in het donker zijn sta ik doodsangst uit.

Misschien zou je trouwens bij een rij-instructeur een opfrisrijles kunnen nemen, sommige rijscholen bieden dit aan voor dit soort situaties.

Phenibut is chemisch verwant aan ghb. Het werkt op gabaB en (waarschijnlijk ook op gabaA).

Als je net bent afgekickt na een jaar lang een (naar mijn mening) ghb variant te hebben gebruikt lijkt het me bijzonder onverstandig om überhaupt nog ghb te gebruiken maar als je het al doet zou ik wachten tot je hersenen weer in balans zijn en dat je weer goed slaapt, veel minder angstig bent etc.

Als je pech hebt merk je na 1 dag ghb al nare afkickverschijnsrlem omdat je al eens verslaafd bent geweest. Ik heb het andersom namelijk ook. Ik ben zo'n 4 maanden clean en 1 dag phenibut geeft al ontwenning in de vorm van koude rillingen, angstig, ziek en trillen. Dit bestrijd ik met diazepam en dat helpt.
Dus bespaar je de ellende en doe het niet. Of neem uit voorzorg een (langwerkende) benzo in huis om vervelende ontwenning te voorkomen.

Ik zeg niet dat het je overkomt maar de kans is behoorlijk aanwezig imo.

Een psycholoog spreken lijkt me heel verstandig maar je kan echt nog lang angstig blijven (zeker als je er aanleg voor hebt) als je van de Phenibut af bent.

Sterkte met alles, komt echt wel goed